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Profile of @frankenbluemchen - Anita E.

Schönen Sonntag euch allen 🌞 #herbst #herbststimmung #autumn #beeren #pflanzen #natur #schönheitendernatur #orange

38 3 Sep 24, 2017

>>> Apfelkuchen <<< Zutaten für ein tiefes Blech: 750 g Weizenmehl Typ 1050 140 g Rohrohrzucker 1 Pr. Meersalz 2 EL Sojamehl mit 4 EL Wasser (mit Schneebesen aufgeschlagen) 1 Würfel frische Hefe 140 g vegane Margarine (z.Bsp.: Alsan S) 500 ml Pflanzendrink (ich nehme den Sojafrischdrink von Alpro) Belag: ca. 1,5 kg Äpfel Zucker & Zimt Streusel: 200g Weizenmehl Typ 1050 100 g Rohrohrzucker 125 g Margarine 1/2 TL Weinsteinbackpulver 1/2 TL Zimt 1 Pr. Meersalz Zubereitung: Den Pflanzendrink erwärmen und die Hefe hineinbröckeln, mit den Schneebesen auflösen. Margarine schmelzen und in den Hefedrink geben. Mehl, angerührtes Sojamehl, Zucker und Salz vermengen. Alles zusammen mit dem Handmixer mit Knethaken zu einem lockeren Teig verkneten. Der Teig klebt stark, muss aber so sein. Auf ein gefettetes und bemehltes Blech verteilen und bei 50°C Ober- und Unterhitze im Ofen 30 Min. gehen lassen. In der zwischenzeit die Äpfel schälen, entkernen und in Streifen schneiden. Kuchen aus dem Ofen holen, Äpfel darauf verteilen und mit Zucker & Zimt bestreuen. Zutaten für die Streusel in gewünschter Größe miteinander verkneten, über den Apfelkuchen verteilen. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C Ober- und Unterhitze auf mittlerer Schiene ca. 40 Min. backen. #vegan #veganlife #veganerezepte #vegankannjeder #veganerapfelkuchen #veganbacken #lecker #vegansündigen #veganerkuchen #apfelkuchen #hefekuchen #kuchen #rezept #backen #backrezept #kuchenrezept

39 0 Sep 23, 2017

Im Herbst esse ich gerne was warmes zum Frühstück. Hirse ist ein sehr mineralstoffreiches Getreide, sie enthält Fluor, Schwefel, Phosphor, Magnesium, Kalium und im Vergleich zu anderen Getreiden besonders viel Silizium (Kieselsäure), Eisen und Vitamin B6. Kombiniert mit geschroteten Chiasamen und Obst ein sehr gesunder Start in den Tag. Chiasamen schrote ich immer frisch in einer Kaffeemühle, so kann der Körper alle Nährstoffe aus den kleinen Samenkörnern ziehen denn wenn man Chiasamen nur so untermischt werden sie nur durch den Körper geschleust ohne das dieser an die Nährstoffe kommt. Alternativ kann man sie auch mehrere Stunden einweichen. Hier ist das Rezept: >>> Warmer Hirsebrei <<< (für 1 Person, glutenfrei) 70 g Hirse 250ml Haferdrink 30 g geschroteter Chiasamen 1 reife Banane 1 Orange 1 Apfel Zubereitung: Hirse mit dem Haferdrink in einem Topf aufkochen und auf niedriger Stufe 10 Minuten köcheln lassen, dabei immer mal wieder umrühren. Vom Herd nehmen und Chiasamen unterrühren. Banane mit einer Gabel zerdrücken, ebenfalls dazu mischen. Apfel entkernen, waschen, in Würfel schneiden, Orange schälen, in Stücke schneiden und alles zu den Brei geben, mischen und genießen. #vegan #veganlife #veganfrühstücken #veganesfrühstück #hirsebrei #cleaneating #eatclean #warmerhirsebrei #frühstück #obst #gesund #vitamins #mineralstoffe #chiasamen #gesundeernährung #gesundessen #apfel #orange #hirse #lecker #veganerezepte

61 2 Sep 23, 2017

Die letzte Tour in dieser Woche, somit habe ich 144 km #mitdemradzurarbeit geschafft und auf dem #heimweg hatte ich heute nette Begleitung von einem Kollegen....da macht das #fahrradfahren gleich nochmal so viel Spaß 😊 Schönes Wochenende 👋 #kfk #kilometerfürkinder #bikenspendenhelfen #fahrradfahrenmachtspass #fahrradwege #fahrradfahrenhältfit #radelnfetzt #radelninnordrheinwestfalen #biking #ilovemybike #ichliebemeinfahrrad #strava #glücklich #wochenkilometer

35 0 Sep 22, 2017

Einen wunderschönen guten Morgen zum #treppenfreitag ...hier hab ich noch ein Bild von #burgsatzvey 😊 #treppenfreitagsvirus #treppe #wendeltreppe #metalltreppe #stairwayfriday #stairway #briefkästen #treppenachoben

35 1 Sep 22, 2017

Guten Morgen zum #parkbankdonnerstag...wünsche euch einen schönen Tag 🙋🌞 #bank #parkbank #parkbenchthursday #parkbench #burgsatzvey #ruheplatz #sitzplatz #pause

37 3 Sep 21, 2017 Burg Satzvey

Auch jetzt noch bei dem Schmuddelwetter fahr ich #mitdemradzurarbeit ....und es macht immer noch #spaß obwohl ich schon öfters mal klatschnass geworden bin 😁 #fahrradfahrenmachtspass #fahrradfahren #fahrradfahrenhältfit #fahrradfahrenbeijedemwetter #kfk #kilometerfürkinder #bikenspendenhelfen #biking #rad #vorderrad #währendderfahrt #reifen #fahrradlampe #lampenmittwoch #lampwednesday #radelnfetzt

46 1 Sep 20, 2017

Heute hatte ich mal Sonnenschein auf meiner Radfahrt von der Arbeit nach Hause und wenn ich hier vorbei fahre bin ich schon fast zuhause 😊 #trasse #erzbahntrasse #zollvereinschachtzehn #zechezollverein #weltkulturerbe #industriedenkmal #essen #stadtessen #essenpics #essenkaternberg #katernberg #nordrheinwestfalen #ruhrgebiet #ruhrpott #fahrradstreckenimruhrpott #radelnfetzt #anderfahrradstrecke

41 0 Sep 19, 2017

Bei bestem Wetter machten wir heute unsere jährliche #mitarbeiterfahrradtour. Wir starteten von Huttrop über Zollverein, Nordsternpark am Rhein-Herne-Kanal nach Oberhausen und radelten über Fahrradtrassen, Gruga und Siepental zurrück. Es hat großen Spaß mit den Kollegen gemacht ☺👍 #fahrradfahrenhältfit #fahrradfahrenmachtspass #radelnfetzt #strava #fahrradtour #kfk #kilometerfürkinder #bikenspendenhelfen #blauerhimmel #besteswetter #sonnenschein #essenernorden

27 0 Sep 17, 2017

Heute fahre ich mit den Kollegen ein paar Kilometer rein bei unserer jährlichen #mitarbeiterfahrradtour und weil die Sonne lacht freu ich mich schon sehr darauf 😊 #mfk #kilometerfürkinder #kinderkrebsstiftung #radelnfetzt #kilometersammeln #fahrradfahrenmachtspass #fahrradtrikot #fahrradfahren #biking #sonntagsfahrradtour #radtourmitkollegen #franzsalesradler

34 4 Sep 17, 2017

Einen wunderschönen guten Abend zum #treppenfreitag ...hier hab ich noch ein Bild aus der #pfalz und der da so winkt ist mein #mann 😊 #treppenfreitagsvirus #treppe #stufen #steintreppen #burgtreppen #stairwayfriday #stairway #altetreppen #ruine #burgruine

36 0 Sep 15, 2017

Gestern hatten wir #betriebsausflug nach #venlo in den #niederlanden ....ich fand dieses #schild so lustig 😊 #verkehrsschild #niederländisch #himmel #himmelblau #wolken

35 0 Sep 14, 2017 Venlo City

Heute hatten wir Betriebsausflug nach #venlo in den Niederlanden. Dabei nutzte ich die Gelegenheit zum #cachen und es war ein #cache dabei wo ich mit meiner Kollegin etwas suchen musste obwohl er direkt vor unserer Nase war und so offensichtlich wenn man den Namen am Briefkasten las 🙈😁 #geocaching #geocachingmachtspass #geocachenindenniederlanden #logbuch #briefkasten #versteck #interessantesversteck #moderneschatzsuche #groundspeak #tbhotel #travelbughotel

43 1 Sep 13, 2017
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