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Profile of @diegogarciapersonal - Diego Garcia

O melhor esta por vir... Pode acreditar 🙏👆✌😎 #fé #positivevibrations #lutar #vencer #grato #gratidao #deus #boanoite

84 0 Aug 17, 2017

🔼ALTA INTENSIDADE!!!🔼 É isso que vai fazer vc obter resultados ou não.👍 E quando digo "ALTA" intensidade não é realizar o primeiro exercício em alta intensidade e o resto do treino "tirar o pé", ou se poupar o treino todo pra no último exercício "arregaçar". Cada exercício... Cada série... Cada repetição tem que ser realizada no seu máximo... Em ALTA INTENSIDADE😰 E não importa se você quer emagrecer ou hipertrofiar... Se é homem ou mulher, idoso ou jovem. No vídeo minha cliente diva.lopes realiza o Fly Inclinado com 12kg em cada mão com séries até a falha. Só um pequeno detalhe... Ela completará 62 anos no próximo dia 13, ja venceu três cânceres e por isso tem algumas restrições.💪🙏 Em nossa ultima avaliação realizada dia 11/08 observamos a redução de 5% de gordura corporal e quase 2kg de massa muscular. Você é Fó@ #*& Divaaaa 👏👏👏👏 E você que só reclama que não consegue atingir seus objetivos? Pergunte a si mesmo se esta dando o seu máximo em cada exercício, cada série, cada repetição. Forte abraço👊👊👊 #TREINANDODEVERDADE #personaltrainer #personaldiegogarcia #workhard #bioritmo_oficial #bioritmowestplaza #gym #fitness #esporte #saude #bemestar #treinamento #musculação #hipertrofia #emagrecimento #condicionamentofisico #dedicação #foco #disciplina #treinoedieta #resultados #semperdertempo #esmagaquecresce #bumbumnanuca #vemprotreino #treinotododia #treinobruto #semmimimi #vemcomopai

160 6 Aug 15, 2017 Academia Bioritmo - West Plaza

🎶Eu Corro Atrás Nunca É De Mais Assim Que Se Faz Vai Que Vai Seja De Paz Malandragem Malandragem A Maior Malandragem Do Mundo É Viver🎶 Que venha mais uma semana pra corrermos atras de nossos sonhos👊👊👊 #boanoite #otimasemana #aotrabalho #disposicao #vontade #fazerdiferente #fazeradiferenca #workhard #personaltrainer #personaldiegogarcia #sejadepaz #malandragem #bommalandro #rapnacional #orapensina #rapéosom #pazinterior #rzo

133 1 Aug 14, 2017 São Paulo, Brazil

Hoje não deu pra estar junto do meu Coroa no churras pois estava estudando... Ja falamos hoje mas fica aqui tbm minha homenagem. Feliz dia dos Pais!!! Te amo meu Véio💙👊 #diadospais #familia #maioramor #tochaemecha

178 3 Aug 14, 2017

Finalizado o primeiro dia de curso 💪👊📚📌📝 #treinandodeverdade #personaltrainer #personaldiegogarcia #treinamentofuncional #ihp #conhecimento #aprendizado #atualizando

162 4 Aug 12, 2017 Competition Academia Paulista

🎶Mas a parada é sempre olhar pra frente Manter a cabeça fria Mesmo embaixo do Sol quente🎶 🔪💀💪👊👊👊 #sempre #positivo #disposto #hiphop #letrasebatidas #rapnacional #caiu #levanta #sol #beach #litoralnortesp

224 7 Aug 8, 2017

Os primeiros passinhos do meu principezinho... Ja ta um "hominnho" rsrsrs 👦😍💙👏👏👏 #principe #lucca #registro #dos #primeiros #passinhos #mocinho #hominho #familia #maioramor #titiobabamesmo

156 6 Aug 8, 2017 Vila Formosa

🚶💭👊😎🙏📷 #firmão #na #caminhada #sempreemfrente #tbt #peru #fé #foco #grato

131 1 Aug 7, 2017

Segue uma das sequências do treino de MMSS e ABDÔMEN da minha cliente tehallan ✔SUPINO RETO ✔ABDOMINAL INFRA (variação⬆) ✔MOUNTAIN CLIMB 3 séries de máximo de reps possiveis Sem pusa entre os três exercícios Objetivo: definição muscular, ⬇gordura corporal e ⬆condicionamento cardiorespiratorio. Essa não pipoca nuncaaa 👊💪🔪💀😈

132 4 Aug 3, 2017 Academia Bioritmo - West Plaza

Máximo respeito por esse cara 😟🙏 #respect #forçaabelão

143 1 Aug 2, 2017

Muito booommm Hellenzinha 👏👏👏👏👏 👏👏👏 Parabéns pelos resultados desta nossa primeira periodização. Em pouco mais de dois meses mandamos embora 4% de gordura corporal (principalmemte abdominal ⬇4% e coxas ⬇6%) e aumentamos 2kg de massa muscular 💪💪💪 Sabemos que podemos melhorar, como, onde e como melhorarmos. Tamo junto "CABEÇAUM" 👊🔪💀😁 Parabéns mais uma vez e muito obrigado pela confiança hellensa_25 🙏😘 Obs: no vídeo usamos a técnica de oclusão vascular através da ismoteria. A aluna realiza isometria de 20" e em seguida realiza o máximo de reps possíveis💪👊

149 5 Aug 2, 2017 Academia Bioritmo - West Plaza

- Eeeiiii traz mais dessa salada de frutas aiiii!!!!rsrs🕪😎😆✌ Numa nice rsrs degustando a melhor salada de frutas do mundo... da minha Rainha!!!❤⚘📸 #domingo #emcasa #numanice #família #mae #maioramordomundo #tesouro #saladadefrutas #elaédemais

177 2 Jul 30, 2017 Vila Formosa

Do céu ao inferno e do inferno ao céu novamente! Jon "Bones" Jones exemplo de superação! Depois de perder o cinturão do UFC após ser preso em decorrência de um acidente de trânsito, suspenso por doping e por uso de drogas e condenado a trabalhos comunitários se apoiou na sua família e principalmente no ESPORTE pra voltar a lutar e ser campeão novamente! Todos merecemos uma segunda chance, mas devemos merece-la, correr atrás, persegui-la... e quando alcançarmos não desperdiça-la jamais 👊👊👊 #esporte #superação #luta #lutador #guerreiro #ufc214 #ufc #MMA #segundachance #oesportesalva

122 3 Jul 30, 2017

🎶Tanta vida e tu ai sentadooo🎶 Bom final de semana pra noixx 👊👊👊 #paz #positividade #vivaoevivendo #rapnacional #ouroraro #hkss #bomdia #sexta #bomfinds #grato

186 0 Jul 28, 2017 Paracas National Reserve

Treine com "CONSCIÊNCIA"🏋 Se vc não é levantador de peso, halterofilista, etc... pare de socar carga nos exercícios e não conseguir realizar o movimento corretamente🖑, estamos cansados de saber que a sobrecarga eh mto importante para para o ganho de músculos💪 mas existem outros aspectos tão importantes qto. Converse com um bom profissional e peça orientações sobre como potencializar o desenvolvimento dos seus músculos. Procure saber quais músculos vc está usando naquele exercício, qual a função dele naquele movimento, isso lhe trará muito mais consciência na hora de treinar e com toda certeza não precisará e nem conseguirá levantar tanto peso pra conseguir crescer ou desenvolver com mais qualidade seus músculos.👊 O seu professor não está ai pra passar o peso, contar sua série e bater aquele papo... atente-se!🤔🤔🤔 pfracchia só na "CONSCIÊNCIA" 🔪💀😆😈 #treinandodeverdade #personaltrainer #personaldiegogarcia #workhard #bioritmo_oficial #bioritmowestplaza #gym #fitness #esporte #saude #bemestar #treinamento #musculação #hipertrofia #emagrecimento #condicionamentofisico #dedicação #foco #disciplina #treinoedieta #resultados #semperdertempo #esmagaquecresce #bumbumnanuca #boratreinar #treinotododia #treinobruto #semmimimi #vemcomopai

157 2 Jul 27, 2017 Academia Bioritmo - West Plaza

O "mendinguinho" mais lindo do titio 😂😂😂😂😂😂😂 #príncipe #lucca #lambuzado #porquera #chocolate #mendinguinho #sobrinho #lindo

164 3 Jul 27, 2017

Energias e motivações renovadas... que venha mais uma semana de muito trabalho!!!👊👊👊👆 #paz #descanso #prontopraproxina #grato #sunset #personaltrainer #personaldiegogarcia

202 2 Jul 24, 2017 Cidade de Boituva

E essa parceria em menina?! Obrigado por tudo meu Denguinho ❤🦃🏞🌎🛫🚃🛥👹👽💑✌ #parceria #dengo #minhamenina #amor # #trip #Peru #Lima #Paracas #Cuzco #Machupicchu

228 2 Jul 23, 2017 Peru
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