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Meme pendant le weekend on relache pas les efforts ! - burpees - squat halteres 5kg - gainage commando - abdos - gainage levé de poids Ça pique un peu mais ça permet d'évacuer, ça fait du bien ! #trainingday #gainage #thelifechallenge #90daylc #fitness #fitfamily #teamviking #myfiitchallenge #nopainnogain

8 0 Jan 21, 2018

Et pour finir cette super journée, petit apéritif dînatoire!! Sans trop d'excès!! Bonne soirée les zamis!!! . . #90dlc #90daylifechallenge #myfitchallenge2 #myfiitchallenge #myfiitchallenge3 #reprise_en_main #newlife #regime #THELIFECHALLENGE #fitfightforever #healthy #yummy #tropbon #teamviking #onlacherien #onsarrache

13 0 Jan 20, 2018

Jeeeeej mooie deadlift primer bij foxgymfam het was weer een mooie dag met de Bell beestenboel.

36 5 Jan 20, 2018

Hi everyone ! Aujourd'hui c'était repos (bobo genou) et grosse récupération, on retourne sûrement au temple demain mais séance très calme pour continuer de reconstruire les muscles 😊 ce soir c'est le retour des carottes qu'on avait pas mangé depuis longtemps et qui nous manquait un peu ^^ passez tous une bonne soirée, et à demain 😁💪 #fitcouple #fitboy #fitgirl #healthy #healthylife #teamshape #teamfitcats #teamleska #teamviking #teamcamillesandro #teambasic #basicfit #basicfitlehaillan #bordeaux #musculation #nutrition #fitness #workout #motivation #nopainnogain #neverbackdown #nevergiveup #newlife #newbody #newyear #readyfor2018 💪

68 0 Jan 20, 2018

Souper avec Le risotto, par contre la quantité dire pour 2, mais en fait je pense pour 2 pers pour 2 jours! 😅 Pas besoin de meal prep pour lundi, c'est deja Ça de gagner 😜 #instagood #nopainnogain #healthymom #health #healthy #healthylifestyle #healthychoices #teamshape #teamviking #teamjanette #teamgallice #fitfam #fitlife #fitmom #fitfightforever #thibaultgeoffray #justinegallice #fitnessgoals #fitnessmotivation #instagram #instafitness #healthymama #eatclean #motivation #healthyliving #ig_pic #igers #igfitness #igaddict #proudfitfam

36 4 Jan 20, 2018

Satisfied after 2 good days on the treadmill 👍. Back On Track. Stay positive, work hard and make it happen💪🏃‍♂️ #ontrack #runningman #runnersworld #runnersofinstagram #oslomaraton2018 #jegermed #teamviking #makeithappen #løpeglede #fokusert #treningsglede #helseglede #steigensportsocks #asicsrun #rimfrostkrill #omega3 #happylifeproject

21 2 Jan 20, 2018

#vabschallenge de victoiremua sous la surveillance de ma mini coach 😁😍 + 2 minutes de chaise. Clairement mon gros point faible les abdos 🖓 Shape du moment plutôt du genre 🍮 (flamby) que tablettes de 🍫 #oursfamily #abdos #fitfam #ffforever #thibaultgeoffraycoaching #teamjanette #90daylc #90dlc #teamviking #bimbamboum

9 0 Jan 20, 2018

Lecture et collation. . Après une séance d'étirements et une de yoga spécial courbatures des fitness master classe, je me pose et me régale avec un smoothie ananas avocat #myfiitcooking 😋 . #90dlc #thelifechallenge #fitfightforever #thibaultgeoffray #teamviking #justinegallice #teamgallice #teamjanette #teammyfiit #eatclean #healthyfood #collation #smoothie #lecture #detente #gameofthrones

27 0 Jan 20, 2018

Probably shouldn't have pushed these so much on my 2nd press day this week but oh well. This is 250lbs for five for the last set of three. You have to push those boundaries fellow Vikings. Comfort breeds conformity #weareredh #teamviking #musclemaintenanceathlete #witnessme

13 0 Jan 20, 2018

#teamviking #summer #boattrip #didim #insta #instagood #instalike eğlenceye son 90 gün. (Last 90 day)

29 0 Jan 20, 2018

Petit encas rapide!! Pain complet, sauce fromage blanc / moutarde / aneth, saumon fumé. . . #90dlc #THELIFECHALLENGE #fitfightforever #healthy #mfc #mfc3 #myfiitchallenge3 #90daylifechallenge #teamviking #onlacherien #onsarrache #fitfightforever

14 0 Jan 20, 2018

Pancakes du samedi avec la whey coco de myproteinfr ! c’était une 1ère et c’était excellent... 😋😍🤗 #pancakes #whey #myprotein #banane #fruitsrouges #breakfast #petitdejeuner #teamgallice #teamviking #90daylc #thelifechallenge #myfiitchallenge #rennes #objectif #motivation #onlacherien #fitfightforever #fitness

38 6 Jan 20, 2018

Saint Nectaire pané aux flocons d'avoine, jambon, salade 😋😍😋😍 . Le fromage 🧀. Mon péché mignon (la charcuterie aussi mais chuuuut). Même si je ne crache pas sur un bon gâteau, je suis plutôt bec salé. . Et voilà qu'à Noël, mon chéri a eu un lot de fromage : du bleu (qu'il aime pas), du Cantal (qu'il mange avec parcimonie) et du saint sectaire (qu'il trouve trop fort) ... Difficile mon chéri ? Nooooon. Il me supporte, c'est déjà pas mal 🤣🤣. . Donc devinez qui mange le fromage, petit bout par petit bout, quasi tous les soirs, depuis Noël ?? ➡️ c'est moiiii 😭😭. . Bon faut pas s'inquiéter hein. J'en fais pas tout un fromage (🤣🤣 elle est nulle celle là), mais je ne m'étonne pas de voir la balance stagner. . J'ai donc trouvé LA (bonne ? 🤔) solution : finir le st nectaire d'un coup (parce que j'ai déjà fini le bleu 😜). D'où mon plat du jour. Au moins, on n'en parle plus, y a plus la tentation dans le frigo et 🛑stop aux grignotages de fin de repas.. Parce que dans mon cas, le morceau de fromage après mon plat du soir est purement mangé par gourmandise, sans faim réelle donc clairement en trop CQFD . Je ne compte pas supprimer totalement le fromage (no frustration) mais en manger avec parcimonie, comme chéri 😁. . . #90dlc #thelifechallenge #fitfightforever #thibaultgeoffray #teamviking #justinegallice #teamgallice #teamjanette #teammyfiit #eatclean #healthyfood #fromage #gourmandise #grignotage #conscience #nofrustration

36 0 Jan 20, 2018

Ce midi, on tient la diet avec un croque monsieur, J'ai juste remplacé le pain de mie complet par 2 tranches de pain complet!! Simple mais efficace, je n'avais pas très faim ce midi!!! . #90dlc #THELIFECHALLENGE #fitfightforever #healthy #yummy #tropbon #90daylifechallenge #teamviking #onlacherien #onsarrache

10 0 Jan 20, 2018
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