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Buenas Tardes!!! Hasta las 22 horas, estamos en feriaespaciolastarria #mestizaproducciones Lastarria # 288, frente al Biografo. #sinculpas #sinazucarrefinada #vidasaludable #comidasaluble #comamosrico #comamosalgas #cambiandohabitos #2018puedocontigo

7 0 Jan 21, 2018

Mugcake de leche condensada fit y mermelada sin azucar !!! 💙 🙈 Mmmm que rica colacion am 👌 o desayuno Ingredientes: 2 cdas de harina de avena (celiacos pueden usae harina sin gluten) , 1 clara de huevo, 1/2 cdta de polvos de hornear , 25-30 gotas de stevia , canela a gusto, 1/2 manzana rallada con cascara. Preparacion: 👇 Mezclar todo en un tazon y llevar 3 minutos al microondas , desmoldar con un cuchillo y servir con algun topping en este caso mermelada regimel regimel_cl y leche condensada sin azucar que hace mi paciente Anita Retamal y es buenisima ! Paciente que a todo esto bajo 30 kilos y hoy tras años se mantiene regia gracias a #equilibriovital de * clinica_terre Dato- pueden encargar la #lechecondensadasinazucar a su correo benchita1 hotmail.com Sino puede ser la leche condensada sin azucar de volcanllaima_sin azucar que venden en freeandlushnatural recuerden ir de nuestra parte para su descuento 🤗😚 #mugcake #antojosaludable #regimenhipocalorico Apto para #diabeticos #hipertenso #dieta #ovolacteovegetariano #celiacos #singluten #sinculpas #nutricionsinculpas #nutricionista #recetasaludables #fitness Y pensar que esto no supera las 90 kcal 😍

21 0 Jan 21, 2018

#SinCulpas

41 5 Jan 21, 2018

Todo es equilibrar la balanza!! #Repost cuerpo_fit_ with instatoolsapp ・・・ Después de un gustaso ayer, hoy a seguir con mi alimentación habitual, sin remordimientos y sin culpas, los extremos no conducen a nada bueno! EQUILIBRIO mis amores, lo importante es como te alimentas el 85% del tiempo... Felíz Domingo... #food #sentidocomun #fitnesslife #dieta #happy #training #sinculpas #deporte #vidasana #healthy

10 0 Jan 21, 2018

EMPANADAS #FIT 😍🙌😜 de lacocinadecarlaymafer #SINGLUTEN #SINLACTOSA #SINCULPAS 👯🙌 con SALSA TÁRTARA #FIT para que no sientas la diferencia 😂🙈, te las puedes cenar, son altas en prote y fibra, #bajasencarbos, muy fáciles de hacer #ECONOMICAS, rendidoras y nutritivas 😋🙌💚 aptas para #celiacos #hipertensos y dietas especiales #LaCocinadeCarlayMafer 💚 _________________________________ INGREDIENTES (4 unidades) 2 tazas de calabaza/auyama cruda rallada. Sal y especias al gusto. 1 taza de queso de cabra disponible en limonaria10 1 huevo 1/4 de taza de harina (Lee las opciones al final) _________________________________ PREPARACIÓN 1⃣ Exprime la calabaza rallada con ayuda de un colador, sofríe la fibra 5 minutos en 1 cda., de aceite, a fuego alto. Deja enfriar un poco. En un bol mezcla la fibra con la clara, la proteína, sal y especias. Añade la harina y amasa hasta unificar. 2⃣ Exprime con tus manos bien y estira la bolita de masa sobre papel engrasado, film o una bolsita, añade el relleno, sella para formar tus empanadas. 3⃣ Puedes usar el tosti empanadas 😜 Para la opción al horno. Barniza las empanadas con la yema que te sobro. Precalienta el Horno a 200• C y ubica tus empanadas sobre una bandeja bien engrasada o cubierta con papel para horno. 4⃣ Hornea a 250•C por 25 min o hasta que estén doradas. Una vez listas ubicalas directamente sobre la rejilla y cambia a broil 5-10 min +. ______________________________ 👀 USAMOS MIX pero Puedes usar cualquier harina con la que cuentes, incluso de arroz, maíz, batata o platano que las tenemos en limonaria10 de acuerdo a tus necesidades 👀 SALSA TÁRTARA FIT: Prepara nuestra #mayonesafitCarlayMafer y añade verduritas picadas, alcaparras, sal y más limón 😜🙌 A la venta en limonaria10 gran variedad de productos. 🔜Visitamos en📍Naguangua 🇻​🇦​🇱​🇪​🇳​🇨​🇮​🇦​ en el C.C. Free Market en la Planta Baja local H-11 cerca de las escaleras eléctricas 🚩 Telf.: 📱0414 432 01 73 📱 💢💢REALIZAMOS ENVIOS A NIVEL NACIONAL💢💢 . #laceliguia #sintacc #singluten #celiac #celiacos #coeliac #glutenfree #sansgluten #senza #singluten #saludable #eatfree #healthy #instafood #foodstagram #foodphotography #limonaria10

34 1 Jan 21, 2018

Buen Dia!!! Hoy estaremos de 12 a 22 horas, con todos nuestros productos en feriaespaciolastarria #mestizaproducciones Lastarria # 288, frente al Biografo. Si anda por el barrio pase a saludar y degustar. Los esperamos. #sinculpas #sinazucarrefinada #vidasaludable #comidasaluble #comamosrico #comamosalgas #cambiandohabitos #superalimentos #2018puedocontigo

19 0 Jan 21, 2018

¿Y culpa de qué si estás haciendo las cosas bien? me decía la gente, pero yo no sentía que estaba haciendo las cosas del todo bien, cada que salía a trabajar y tenía que dejar a mi hijo con la abuela, me invadía un sentimiento de culpa por no estar con el todo el tiempo, sentía que iba a querer más a su abuela que a mi, que terminaría diciéndole mamá a ella y no a mi y siempre salía con el ojo aguado y un taco en la garganta, culpa e impotencia cuando algo no salía como quería porque siempre fui muy cuadriculada y perfeccionista, pero cuando te conviertes en mamá, ó aprendes a moderar esto y aceptar cambios y disfrutarlos o tu vida se te vuelve cuadritos Afortunadamente la vida te pone ángeles en tu camino, y a mi me puso uno hace 6 años que es mi esposo, ese ser del que tanto tengo que aprender y que cada día me enseña más, y que un día con la franqueza que lo caracteriza me dijo: “Estas dejando de disfrutar los momentos maravillosos de tu vida por estar pendiente de esa carga tan pesada que llevas, libérate y si quieres cambios en tu vida ENFOCATE”, él no lo supo en ese momento, pero sus palabras me quedaron retumbando en mi cabeza todos los días, fue un proceso largo, pero hoy puedo decir que el 2017 fue el año del ENFOQUE, descubrí lo que me apasiona, gracias a otro de mis ángeles, el ángel principal: Miguel Ángel, porque definitivamente lo que me apasiona es SER MAMÁ porque desde este rol podemos cambiar el mundo y por eso cree esta comunidad, porque pienso que desde lo simple, desde el hogar, desde el día a día, desde las palabras, hacemos la diferencia y aportamos nuestro granito de arena a la sociedad, porque la base de una persona está en su crianza. Hoy sigo trabajando fuera de casa, sigo dejando a mi hijo al cuidado de mis otros tres ángeles (mi mamá, mi papá y mi tia Amandita) y me siento agradecida porque en mejores manos no puede estar (cuando no está con sus papás), pero ya no siento esa sensación de culpa, no niego que en el fondo de mi corazón anhelo tener más tiempo con Migue, pero estoy enfocada en disfrutar cada momento con al máximo. Acepta tus imperfecciones, aliviana cargas 💆, busca lo que te apasiona y trabaja en ello.

9 4 Jan 20, 2018

Buenas Tardes!!! Estamos mega listos!!! Hasta las 21 horas, en expopymes_ casonaitalia Italia #1317 . Con todos nuestros productos. Si anda por el barrio pase a saludar y a degustar. #sinculpas #sinazucarrefinada #vidasaludable #comidasaluble #comamosrico #comamosalgas #cambiandohabitos #superalimentos #2018puedocontigo

38 2 Jan 20, 2018

Amate a ti misma con todos tus defectos! Permítete equivocarte, no dejarás de ser alguien maravillosa y te acercarás más a conocerte. . . . . #amorpropio #enamoratedeti #oscuridad #dualidad #desarrollopersonal #crecimientopersonal #sinculpas #paz #pazmental #libertadtotal #reinventate #tengopaztengotodo #nuevavida #meacepto

20 1 Jan 20, 2018

¿Que tal un Mojito Cubano libre de culpas? Ven y disfruta de nuestras bebidas refrescantes. Contactanos al privado y gana una degustación GRATIS. #Mojito #SinCulpas #Fit #PuntoFijo #Paraguana

5 1 Jan 20, 2018

Un rico cheescake, exquisito para un desayuno , postre o una once en familia😱😍 Puede ser del sabor que tu quieras ya que lo hacemos con fruta 100% natural y con una base de galleta sin gluten hecha obviamente por SIN CULPAS😱😍 #singluten #celiacos #sinculpas #cheesecake ✨Que tu condición no sea un impedimento para comer rico... No te quedes con las ganas y Haz tu pedido al +56973467842📱📝 Recuerda que debes hacerlo con al menos 3 días de anticipación✨

16 0 Jan 20, 2018

¡Tu zona de relax! Ven y disfruta de los mejores Mojitos, Té, Snacks y Merengadas Fit de la Ciudad. #Merengada #Shake #Proteina #SinCulpas #PuntoFijo #Paraguana

4 0 Jan 20, 2018

No es crear que hay alimentos malos o prohibidos, es confiar en que mi cuerpo sabe lo que necesita y elige con consciencia plena. #regram #amorporlacomida #amorpropio #cuidomicuerpo #sinculpas

6 0 Jan 20, 2018

Buen dia!! Hoy participaremos en expopymes_ en casonaitalia Italia #1317. Como siempre estaremos con todos nuestros productos sin azucar refinada y snack saludables. Si anda por el barrio pase a saludar. #sinculpas #sinazucarrefinada #vidasaludable #comidasaluble #comamosrico #comamosalgas #cambiandohabitos #superalimentos #2018puedocontigo

12 0 Jan 20, 2018

Un postre que no falla este fin de semana que comienza! Por 👉🏻 josecoachdelsuralfit Tiramisú sin azúcar 👉🏻4 huevos 👉🏻2 potes de quesillo zero lacto Soprole 👉🏻1 paquete 1 medio de galletas de arroz marca Cerealitas 👉🏻1 taza de Tagatosa 👉🏻300ml de café 👉🏻1 tapita de ron 👉🏻Cacao amargo en polvo para decorar 1. Procesar el quesillo en la jueguera y que quede como una crema. (No agregar nada) . 2. Separar las claras de las yemas en dos bowl. . 3. En un bowl batir las claras a nieve con media taza de Tagatosa. . 4. En el otro bowl batir con batidora el resto del azúcar de Tagatosa con las yemas. Agregarlo de a poco y batir hasta que no queden granitos de Tagatosa. 5. Agregar a las yemas con Tagatosa, el queso crema, de a poco e ir batiendo. Incorporar de a una cucharada aproximadamente y batir, hasta incorporar todo el queso crema. . 6. Con espátula de silicona incorporar las claras batidas a nieve a la mezcla, con movimientos envolventes desde afuera hacia adentro. Una vez mezclado e incorporado todo reservar. . 7. En una fuente ponemos como base una capa de galletas remojadas en el café con ron, se van remojando por lado y lado, nada más que eso. Luego se pone una capa de nuestra mezcla, luego otra capa de galletas remojadas en café con ron. Yo hice 3 capas. La última capa debe ser de la crema. . Me salieron 2 fuentes pequeñas de Tiramisú, pero también puedes hacer una grande y hacer más capaz. . Refrigerar al menos 4 horas. . Idealmente toda la noche. De un día a otro! Luego espolvorear cacao amargo en polvo y listo! A disfrutar de éste exquisito postre! #tagatosa #tagatesse #recetasaludable #sinazucar #sinculpas #instafood #vidasaludable #chile #comidasaludable #cocinasinlimites #tiramisusinazucar

332 10 Jan 20, 2018

En mi casa, los #Viernes nadie perdona la cena con #Pizza🍕 , pues yo tampoco!! Aunque ahora la mia sea muy diferente a la de ellos, es mas #Sana y #Saludable pero igual esta muy rica 😋 . . La base es 1/2 pechuga de Pollo triturada, con 2 Claras de Huevo, un pelin de sal y #Albahaca, se mezcla todo con la batidora y en una sarten con 2 gotitas de aceite, se sella como si fuera un crep. Y ya esta la base lista, solo queda añadir ingredientes. Yo le he puesto #Tomate, #Pimiento, #Cebolla, #JamonCocido y un poco de #QuesoLigth y al horno!!! Todo un manjar, os lo aseguro!!! . . #YoTambienComoPizza #LosViernesSonDePizza #PizzaSana #PizzaSinRemordimientos #MamaADieta #PerderPeso #KilosFuera #CenaSana #SinCulpas #NoRenunciesALaPizza #ObjetivoSentirmeBien #CenarBienEsDeGuapas #BodyInProgress

17 10 Jan 20, 2018
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