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🌞 #AUTEMN VIBES 🍊🍁🍂🍃 Da würde ich im Feierabend doch am liebsten direkt in die Laufschuhe steigen und rennen. Was eine tolle Herbstwoche bis jetzt 😍☉ . Ideale (Lauf-) temperaturen wenn's nach mir geht 😎. Merke ich übrigens immer daran, wenn ich morgens im Hemd ohne Jacke ins Büro fahren kann und später zurück ohne zu frieren 😁. Für mich geht's gleich zum Fitness. Nach 5-6 Km gestern barfuß (in Leguanos) bekommen die Füße heute die nötige Ruhe zur Anpassung 💪. Warst du schon Laufen heute? Ich wünsch allen tolle Feierabend🏃LaufRunden . Viele von euch waren heute früh schon Laufen habe ich gesehen 😍 sehr cool #Fastneidisch 😁 #alwaysinbeta #newbalance 👖👕: Newbalance_de #PRSample 👞 : #FreshfoamZante 📸credit: harald.faber

406 11 Oct 18, 2017

Vor dem FFM Marathon in 1 1/2 Wochen, gleich schonmal an die Planung für 2018 denken 😅 wenn schon London nicht klappt in der ersten Jahreshälfte, dann vielleicht in der zweiten mit dem Berlin Marathon 🙂 nur wohin Anfang des Jahres? vielleicht nochmal nach Hamburg im April?! mh.. mal schauen 🤗 Wo startet ihr denn 2018?! ____________________________ #berlinmarathon #berlinmarathon2018 #readytorun #hamburgmarathon #marathontraining #roadtofrankfurt #frankfurtmarathon #running #runnerspost #ballern #lauflust #laufmomente #laufdichfrei #laufliebe #laufmotivation #laufenistleben #laufenmachtglücklich #runhappy #instarun #runnerscommunity #runnersworld #laufenverbindet #laufblogger #runnersofinstagram #instarunnersGER #asicsfrontrunner2018 #asicsfrontrunner #Marburg #Frankfurt #Kassel

214 29 Oct 18, 2017

🇸🇪 Det är ändå något speciellt med hösten. Ena dagen är det t-shirt och andra dagen jacka. Men alla dagar är det vackert 🍃. Ren njutning, framförallt då det är många mil som löps! Snart 1 vecka kvar tills man står på startlinjen igen. Imorgon blir det vilodag. ••• 🇺🇸 There’s still something special with the fall. One day it's t-shirt and another day jacket. But every day is beautiful 🍃. Pure pleasure!

865 5 Oct 17, 2017

Regenerationtraining: 5 x 1000m im 5 KM Renntempo habe ich gestern muskulär dann doch gespürt. Was bietet sich da Besseres an als das tolle ☉🌞 Herbstwetter.🍃🍂🍁 mit einer entspannten 30 Km MTBtour zu nutzen und die Beine zu lockern. Anschließend ein umfangreiches Streching- programm, Übungen auf dem Wackelpad und Stabi für den Rumpf + Sauna 💦🔥 Ein paar Einblicke habe ich in die Story eingestellt 🤗 #TrainingsumfangwieeinOlympiasieger 🙈. Ich verbringe Tage nach anstregenden Läufen gerne mit Alternativsportarten wie z.B. Radfahren im Sommer. Wie verbringt ihr Tage nach harten Belastungen? Nur Füße hochlegen oder aktive Regeneration? Hat jemand Geheimtipps😃? ____________________________________ #Laufen #running #run #instarunner #Joggen #RunnerSCommunity #justrunnn #igrunners #runitfast #runshots #choosetorun #runnersofinstagram #laufblogger #runnerspost #instarunners #instarun #runnersworld #wearetherunners #runningblogger #igrunners #running #runplanet #runningman #nevernotrunning #germanblogger #bloggers_de #löpning #bieganie #hardlopen

603 6 Oct 17, 2017

Yesterday was a very special day. My older son turned 16. 🌟I am so grateful God gave me the opportunity of being a mother and feel so blessed to have him in my life🌟.❤️🙌. . Today 6 miles in a crispy cold morning! Fresh cool air! . . #blessed #grateful #monday #motherhood #beingamom #motherrunner #nike #running #run #free #fit #fitfam #fitness #excercise #health #healthylifestyle #runnershigh #runnerscommunity #runover40 #womenover40 #runnerspost #inspiringwomenrunners #mystyle #mylifestyle #momof3 #support #encourage #beautiful #over40club #over40andfit

253 6 Oct 17, 2017

Somebody should tell us, right at the start of our lives that we are dying. Then we might live life to the limit, every minute of every day. - Michael Landon // It's not proper running form, but it sure is fun to let the joy out! Forget about what others think today and live full out. // I don't know that we can live every day like it's our last...possibly too wreckless? But I do know we could all have more fun, hug those we love and let go of some stress. #runyourworld #iloverunning

954 31 Oct 17, 2017

Embrace courage //🏃🏽‍♀️// Crush life // 7 weeks and I’m coming for you! #runsra_cim #cim35 #streetathlete #pinkrunner

51 3 Oct 16, 2017

It doesn't get any easier. You just get stronger. Trust your struggle. #runcim #CIM35 #pinkrunner #runsra_cim

83 5 Oct 16, 2017

I may not be on the pumpkin food bandwagon (are you??), but I love pumpkin patches, corn mazes, fall colors and any excuse to hang out with friends for the afternoon. . This was the first time I've ever done a corn maze thanks to 50by25 and sarahvfeinberg and it was a lot of fun being lost, no Garmins here! Have you done one?? #pumpkinpatch #getoutdoors #abmlifeiscolorful

626 22 Oct 16, 2017

When the Java Joggers meet MRTT you’re in for some fun! We’re all in training mode for the last big party of the year...CIM! #runcim #marathontraining #runningwiththecoolkids #pinkrunner

63 2 Oct 16, 2017

Was ein herrlicher Herbsttag 🍁🍂🍃☉🌞 Heute 5,5 Km Einlaufen / 5x 1000m im 5Km-Renntempo / 5,5 Km Auslaufen. Meine schnellsten 1000er - #runhappy. Die Formkurve geht weiter ↗🔝. Bald kann ich 5 Km unter 18 Minuten laufen ✌😊 . Euch allen noch einen entspannten Sonntagabend!  ____________________________________ #Laufen #running #run #instarunner #Joggen #RunnerSCommunity #justrunnn #igrunners #runitfast #runshots #choosetorun #runnersofinstagram #laufblogger #runnerspost #instarunners #instarun #runnersworld #wearetherunners #runningblogger #igrunners #running #runplanet #runningman #nevernotrunning #germanblogger #bloggers_de #löpning #bieganie #hardlopen

652 14 Oct 15, 2017

🇸🇪 Denna veckans massa mil sitter nu i bena. Långpasset på över 30k avklarat med fartökningar och jag är nu och som vanligt hundra på att jag gillar fartpassen betydligt bättre 😀. Frankfurt närmar sig och nu börjar man känna sig redo. Imorgon är det en ny vecka 👊. ••• 🇺🇸 This week's mass of miles is now in the legs. Longrun over 30k completed with some speed increase, and I'm now as usual hundred that I like the speed session much more 😀. Frankfurt is getting closer and now I’m start feeling ready. Tomorrow is a new week 👊.

859 7 Oct 15, 2017

2 times 20 miles ✅ DONE 👊😊. . Today’s run started of with some rain and then ended with a beautiful sunny sky. . I am really happy because I finished these 20 miles strong, feeling good. 😀very different to the 20 miles I ran a couple of weeks ago. Maybe it’s because I went at a slower pace and that made the difference... I don’t know... . . Happy Sunday to all💗. . . #marathonroad #marathontraining #marathonmiles #nyc #longrun #motherrunner #nike #running #run #free #fit #fitfam #fitness #excercise #health #healthylifestyle #runnershigh #runnerscommunity #runover40 #womenover40 #runnerspost #inspiringwomenrunners #mystyle #mylifestyle #momof3 #support #encourage #beautiful #over40club #over40andfit

301 14 Oct 15, 2017

Willkommen im Club! Was Ende August begann, fand in dieser Woche einen erfolgreichen Abschluss! Denn genau 11 Laufeinsteiger absolvierten nach 7 Wochen mit insgesamt 12 Trainingseinheiten im gesunden Laufcoaching erfolgreich ihren Abschlusslauf über 30 Minuten ohne Pause. Und wie schon Tradition, wurden meine Läufer auch diesmal wieder von einigen Fortgeschrittenen Läufer aus meinem Team unterstützt. Dabei stand in diesem Herbstkurs wieder neben den Geh-Lauf-Intervallen und viel Spaß auch die wichtigen Technik- und Athletikübungen auf dem Programm, damit das Ziel gesund und erfolgreich erreicht werden konnte. Mir hat es wieder mit netten Menschen sehr viel Spaß gemacht und freue mich schon jetzt auf den nächsten Lauf-Einsteigerkurs im Frühjahr 2018. In dieser Zeit sehe ich viele von meinen Teilnehmern im Folgekurs für Fortgeschrittene ab kommenden Mittwoch wieder, bevor es anschließend in die Wintersaison für die langen Ausdauereinheiten geht. Mach den ersten Schritt! www.los-laufen.de #laufcoaching #loslaufen #bootcamp #laufkurse #herbst #einsteiger #anfaenger #recklinghausen #nrw #igrunners #choosetorun #runnersofinstagram #laufblogger #runnerspost #instarunners #instarun #instarunner #Laufen #runshots #runnersworld #wearetherunners #runningblogger #instarunners #igrunners #picoftheday #run #running #runplanet #runningman #RunnerSCommunity #runnerspace #healthylifestyle8

51 1 Oct 14, 2017
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