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After six days without sport and a little cold i did a short endurance test ride today.... . Nach 6 Tagen ohne Sport und einer klitzekleinen Verkühlung hab ich heute eine 40 minütige Testfahrt auf dem rollentrainer gewagt. Am Ende war ich wie immer total verschwitzt und fühle mich bereit mein Jahreslaufziel doch noch zu erreichen. Werde dieses morgen gleich am Vormittag in Angriff nehmen. #aftercold #turbotraining #wintertraining #sweatytraining #AsicsFrontrunner #scottcycles #endurance #bikeshots #saturdayevening

47 1 Dec 16, 2017

Bis Weihnachten kommen jetzt noch einige, recht stressige Tage. Da hab ich keinen Anspruch ans #laufen ausser, dass es erledigt werden muss. Keine Zeitverbesserungen, keine besonderen Kilometer-Ziele. Einfach nur: Laufschuhe an - Kopf aus. Im nächsten Jahr will ich aber die 10 km in 60 Min angehen 💪 Will nicht für immer ne lahme 🐢 sein 😅 #laufenmachtglücklich #weekend #run #runner #runnersofig #latergram #fromwhereistand #fitmom #fitlife #fitblr #fitness #workout #laufmama #runningmom #excercise #fitlifestyle #fitfamde #fitin2018 #weightlossjourney #afterbabybody #runisfun #laufschuheankopfaus #legs #nike

43 1 Dec 16, 2017

Lovely #bonn Kids-free Saturday ❤️ started with coffee from #blackcoffeepharmacy followed by #christmasmarket and some shopping 😊 eventually a new pair of running shoes ended up in my bag 😝 on sale of course 🙈 it was anyway time for a new version of #asics cumulus shoes, the previous version is already at 900+km will be tested sooooon! Could be my marathon shoe for 2018 😍 #running #runningmom #loverunning #runisfun #runningaddict #instarunners #womansrunningcommunity #worldrunners #beatyesterday #nevernotrun #runningcommunity #runnersglobe #marathon #berlinmarathon2018 #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #gemeinsamjubeln #laufenfetzt #laufenmachtsüchtig #laufendumdiewelt

25 0 Dec 16, 2017

Soooooo...🤔🤔🤔 Been spending a little less time at the gym for the past month or so, only finding the time 3-4 times a week, buuuuut.... I'm getting my cardio done elsewhere, so hakuna matata 😇🔥 Happy Saturday ya'll! Keep chasing rainbows and unicorns! 🐙🐙🐙 #beardlife #bearded #beardedvillains #skägg #tattoo #newschooltattoo #beard #Göteborg  #minresaräknas #fitspo #gummibears #instadaily #aldrigvila #guysthatlift #beardsandtattoos #tyngre #menwithhealth #likeforlike #newschooltattoo #Sweden #Disney #minions #runisfun #inked #fitfam  #yoga

51 1 Dec 16, 2017

Det stod långrökare på schemat idag och så blev det 😃🏃🏻 120 min varav 60 lugna och de sista 60 kördes det fartlek, 1km 4.30 pace och nästa km i 6 min pace. Ett härligt pass!! #långrökare #långpass #fartlek #springa #löpning #running #run #instarun #instarunners #instarunning #garmin #runisfun #swedenrunners

30 1 Dec 16, 2017

5K i the december sun🏃☀️ ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ Efter 5 dage uden løb (😱) var det virkelig rart at komme ud! Ingen brok fra lægge idag, de har nok nydt godt af lidt løbe-fri. #nevernotrunning #dedication #løb #run #running #runnergirl #girlswhorun #runhappy #loverunning #runisfun #instarunners #activegirls #aktivejenter #löp #löpning #laufen #treningsinspiration #womenrunning #løberliv #kaisersportogortopædi #getitdone #teamkaisersport #runnersworld #runnershigh #brooksrunningdk #brooks #holrun #happyrunner #runitfast holbaekrunners teamkaisersport

184 5 Dec 16, 2017

#Repost chabine007 ( get_repost) ・・・ Dernier dossard 2017 🎉. C’était pas prévu et puis il y a eu ce concours par runpirate 😊 et Bibi a été tirée au sort pour gagner un dossard pour la corridadenoel 😂. Pas d’objectif, juste du fun, du kiff, le plaisir de retrouver les copains et l’occasion de commencer la prépa semi après une loooonnnggguuueeee pause 🙈. * Ensuite direction la salle pour un combo Pump-Attack comme on aime 😍 et ce midi on remet ça 😂. * Alors qui sera à la corridadenoel demain ? * #courezsouriezpartagez #takechargeparis #polarfrance #polarflow #polarV800 #squadrunner #squadinstarufrance #nevernotrunning #running #run #runisfun #courir #course #courseapied #runninggirls #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitfriends #instarunneuse #runneuse #runningpartner #prepasemi #corridadenoel

72 1 Dec 16, 2017

So sportlich war's ja ruhig sie letzten Tage 🤗🤗keine Zeit und um ehrlich zu sein auch keine Lust 🙈🙈 hatte ich heute wieder richtig Lust zu laufen 👌👌da war der Morning-run mit triflitz der perfekte Start in den Tag sollten wir definitv wiederholen ✌✌die Hälfte der heutigen km Stifte ich ichstartejetzt die wg ihrer Rotznase 🤧🤧pausieren muss wünsche allen einen schönen Abend 🙏🙏 #fitin2017 #fitfam #fitfamily #running #runningman #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnersworld #worldrunners #wearerunning #laufenverbindet #instasport #wir2punkt0 #kampfgegendiekilos #motivation #motiviert #comebackstronger #laufenmachtspass #hoka #runisfun #earlybird #morningrun #weekend #wochenende #samstag #saturday #gutenmorgen #goodmorning #dcmbr17challenge #laufenfürlichterglanz

87 3 Dec 16, 2017

Yeahhh!!! 14 kilo d’r af en 14 km. erbij. Trots 💪🏻😀 #proud #stukkierennen #nike #runningmom #runisfun #redtomatoface

5 2 Dec 16, 2017

Today: Target-Pulse-Training Some nice weather-light-scenarios on my way this morning. 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #training #run #runner #running #runningtogether #togetherrunning #youcandoittoo #polar #asics #laufen #instarunners #nathansports #RunStronger #marathontraining #falke #falkesport #worksportbalance #whywerun #runisfun #runnersworld #runforlife #worldrunners #sundayisrunday #crossrun #trailrun #trailrunning

27 1 Dec 16, 2017

Ein langsamer Dauerlauf in einem HF💗 Bereich von 131-141 stand heute auf dem Plan. Nahezu unmöglich für mich, denn schon beim Schuhe binden geht der Wert hoch 📈😉 Ich bin ja so schon langsam unterwegs aber heute musste ich mich echt in 8️⃣ nehmen, dass mich nicht die Omi mit den Rollator überholt 🤣 . 🏃🏼‍♀️ 5,28 km sind meine letzte Kilometer für die Laufchalleng #laufenfürlichterglanz 💡von miiego.deutschland 🎧 für das Projekt 🇹🇿 von verena_laufs Ich hoffe, es sind genügend Kilometer zusammen gekommen 🍀✊🏼 . #laufen #run #laufenmachtglücklich #runninggirl #runisfun #womensrunningcommunity #womenrunning #instarunners #instarun #laufblogger #running #happyrun #happyrunner #love2run #laufliebe #laufenistleben #partofone42 #beatberlin42 #marathontraining #runhappy #running #runforfun #runnerslife #duisburg #berlinmarathon #miiegodesmonatsdezember2017 runfurther.de #dcmbr17challenge myaftershokz_de

130 2 Dec 16, 2017

Vak Staieri Jõulujooks 🏃‍♀️ #10km #runisfun #befastbestrong

70 0 Dec 16, 2017

Völlig vermummt, aber mit viel Motivation hab ich mich nach acht Wochen Laufabstinenz wieder los gewagt. 😀 Atmen viel erst schwer, aber dann: das Gefühl war wieder da! Ich hab direkt vier Kilometer voll gemacht. Zwar langsam, dafür aber nicht angehalten oder gegangen! Zuhause angekommen war es der pure Stolz! Einige finden vier km vielleicht lächerlich, für mich war es super! Angefangen!Durchgezogen! Alle geschlagen die auf dem Sofa lagen! 💪🏼🏃🏻‍♀️ #workforit #flooorrriiimotiviert #neverquit #power #hardworkpaysoff #neverquit #justdoit #believeinyourself #motivtion #noexcuses #photooftheday #instapic #sports #running #fitgirl #firegirl #laufen #runningcommunity #instarunners #runisfun #runninggirl #wirsehenunsdraussen #asics #asicsfrontrunner

60 1 Dec 16, 2017

Mein lauftechnisches Ziel, bis Ende 2017 die 10km unter 38 Minuten zu laufen, werde ich erkältungsbedingt nicht mehr erreichen können. Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben. Für 2018 steht dann - wie bei der julia___smile - ein läuferisches „Großereignis“ an. ;) Ich hoffe, dass ihr alle eure Ziele in diesem Jahr erreicht habt!?

51 4 Dec 16, 2017

Encore une sortie dans l’ambiance Noël avec la famille JCPMF et avec le retour de marie_run.sport 😘 #binomedesneiges #jcpmf #noel #christmasrun #runforfun #running #run #christmas #fancyrun #runninggirl #runisagift #runisfun #runningformylife #runner #runnergang #runninggroup #runninggang #runneuse #runhappy

13 0 Dec 16, 2017
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