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Ahhh enfin prendre le temps pour un bon p'tit dèj le samedi matin. Une pancakes tower avec du chocolat/ du sirop d'érable/ des amandes grillées et des fruits frais: 🍍🥝 Très belle journée à tous 😎 #breakfist #breakfisttime #fruitsfrais #healthyfood #healthy #healthylife #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #fit #fitgirl #fitfightforever #fitfam #fitfrenchies #fitfamily #fitness #food #goodfood #instafood #body #nutrition #motivation #recettessaines #instalife

52 1 Oct 21, 2017

🎃 CLAFOUTIS DE POTIMARRON🎃 Une recette de saison, gourmande, saine et facile ? Voilà pour vous ! Un "clafoutis"au potimarron. Super cool servi dans des petite cocottes individuelles, en entrée par exemple 😃 Pour 1 personne : - 80g de pois chiches cuits - 100 à 150g de chair de potimarron - 1 oeuf - Graines de coriandre moulue, sel - Orange BIO et graines de courge 🔹Faire cuire le potimarron 🔹Mixer ensemble les pois chiches, le potimarron, l’œuf, la coriandre et le sel 🔹Verser le mélange dans une mini cocotte ou dans un ramequin allant au four 🔹Faire cuire dans un four préchauffé à 200° pendant au moins 20 minutes, jusqu'à ce que les bordes se craquellent. 🔹Saupoudrer de zestes d’orange et de graines de courge 🔹Se munir d'une cuillère et déguster Je trouve que le potimarron et les autres courges se marient super bien avec les agrumes. Les zestes d’orange et les graines de coriandre (dont le goût me rappel celui de la fleur d’oranger) apportent une fraîcheur délicieuse. Si bien que ce petit clafoutis peut se déguster aussi bien en entrée qu'en dessert 😀 Et j'en referai, ça c'est certain ! Qui va essayer la recette ? N'hésitez pas à poster vos réalisations avec le #assiettedumuscle pour que je puisse voir le résultat 😉 #fuelyourbody #healthy #healthyrecipe #healthyfood #cleaneating #fuelyourambition #fitfood #diet #diete #recettessaines #fitnessfood #mealprep #recipeoftheday #recettedujour #mangersain #basicfitfr #superphysique #fightforit #team_am #teamshape #fitfrenchies #enormeetsec #assiettedumuscle

128 2 Oct 20, 2017

Avant le week end dédié à la #HomeParty avec mon nouveau nutribullet_france_officiel (j-1 🎉) j'ai deja essayé deux recettes 😍 . .Photo 1&2➡️ 1 carotte 🥕+ 1 orange 🍊 + 2 feuilles de salade (d'ailleurs je conseille 1 seul légume 🙄) + quelques graines de sésame + eau . .Photo 3&4&5➡️ 1 banane 🍌 + 2 clémentines + eau + quelques amandes . 🎉Vivement demain et dimanche pour tester en famille et entre amis 🎉 Poke myhomepartyfrance ✌ N'hésitez pas à partager vos idées recettes en commentaire !! . . . . . #nutribullet #extracteurdejus #home #party #homeparty #weekend #sain #healthy #recettessaines #healthyfood #fruits

21 0 Oct 20, 2017

Hummmmm les bonnes crêpes healthy du matin 😋 framboises/amandes grillées et chocolat... le combo parfait 😍 Ce soir c'est le week-end 🎉🎉🎉 Très belle journée à tous 😎 #breakfist #breakfisttime #healthyfood #healthy #heathylife #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #fit #fitgirl #fitfightforever #fitfam #fitfrenchies #fitfamily #fitness #food #goodfood #instafood #body #nutrition #motivation #workout #healthybody #petitdejvariesucresale #fruits #instalife #recettessaines #mangersain #cuisinesaine #cuisinesaine #weekend

73 10 Oct 20, 2017

Une journée de fouuuuu🤖🤖 levée 5h30 (Oui moi j'ai pas l'habitude _runkstnaa 😱) 500km de route + boulot /boulot...et rentrée à 21h sans avoir rien préparé à l'avance 😥 alors C'est nouilles chinoise aux crevettes /crème de curry coco/curcuma/gingembre et petits pois. Rapide/efficace 🤣 Bonne nuit à tous, suis fanée 😴😴😴 #healthyfood #healthy #healthylife #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #fit #fitgirl #fitfightforever #fitfam #fitfrenchies #fitfamily #fitness #food #goodfood #instafood #body #nutrition #motivation #workout #warrior #recettessaines #cleanfood #cleanlifestyle #fitclean #muscle #musculation #work #job #ontheroadaigain

80 8 Oct 19, 2017

Un repas plein de couleurs pour egayer une journée bien grise !! Pâtes complètes/maïs/betteraves/feta/blanc de poulet #healthyfood #bienmanger #recettessaines #foodporn #santé #mangersainement

10 0 Oct 19, 2017

Démarrez la journée du bon pied avec un petit déjeuner sain. Consultez nos recettes de porridge pour faire le plein d'énergie. Link in bio! 👆🍲  archzine archzinees https://archzine.fr/lifestyle/art-culinaire/recette-de-porridge-recettes-culinaire/ #porridge #recettessaines #petitdejeuner #petitdejeunersain #perfectbreakfast #reequilibragealimentaire #eat #eatclean #eathealthy #healthy #healthyfood #healthylife #healthyeating #healthylife #healthyeating #healthybreakfast #healthylifestyle #morning #food #cleanfood #cleaneating #miam #yummy #fit #regime #regimeuse #mangerbouger #mangerbon #mangerbio #archzinefr

47 3 Oct 19, 2017

BROWNIE Hello tout le monde !  Quoi de mieux pour se réveiller qu'un petit déjeuner gourmand, avec quelques parts de brownie ? Hier soir, j'ai prévu le coup et j'ai préparé un brownie sain, sans farine, sans sucre et sans œuf pour avoir une recette la plus saine possible ! J'y croyais pas trop, et MIRACLE ça a fonctionné !  Qui veut la recette ? Aujourd'hui pas d'entraînement pour moi, l'occasion de faire des étirement pour bien me détendre, et ensuite on se plonge dans les cours 📚 Et vous quoi de prévu aujourd'hui ? M.AJ. : pour ceux me l'ont demandée, voici les ingrédients de la recette : - 80g de haricots noirs ( ou rouges ) cuits - 20g de whey au chocolat ( peut être remplacée par de la farine ) - 1/2 banane🍌 - 1 c.a.c de cacao en poudre🍫 - un peu de lait de coco ou de purée de noisette - un 'oeuf' de chia (graines gonflées dans 2 volumes d'eau) - 2 noix Bonne journée 🙂 #fuelyourbody #healthy #healthyrecipe #healthyfood #cleaneating #fuelyourambition #fitfood #brownies #vegan #diet #diete #recettessaines #fitnessfood #mealprep #recipeoftheday #recettedujour #mangersain  #basicfitfr #superphysique #fightforit #team_am #teamshape #fitfrenchies #enormeetsec #assiettedumuscle

163 14 Oct 18, 2017

🍴 RECETTE DU JOUR🍴 Ce soir, j'ai improvisé une petite galette en m'inspirant d'un magasine de cuisine qui traînait au fond d'un tiroir. Evidemment, une fois passé entre mes main, ça n'avait presque plus rien à voir 😛 - Galette à la farine de lentilles vertes : 60g de farine, 1 oeuf, sel, poivre - Sauce escabèche au potimarron : 100g de potimarron, échalote, vinaigre de xérès, laurier, ail, huile d'olive, poivre, persil - 2 sardines au naturel Une fois pliée, elle était juste délicieuse 😀 La recette est réalisable aussi avec une crêpe à la farine de sarrasin pour ceux qui n'ont pas de farine de lentille sous la main. j'achète la mienne en magasin bio #lemarchedeleopold Bonne soirée tout le monde ! #fuelyourbody #healthy #healthyrecipe #healthyfood #cleaneating #fuelyourambition #fitfood #diet #diete #recettessaines #fitnessfood #mealprep #recipeoftheday #recettedujour #mangersain  #basicfitfr #superphysique #fightforit #team_am #teamshape #fitfrenchies #enormeetsec #assiettedumuscle

131 3 Oct 17, 2017

•Whaouuuuu 😎 c'est la première fois que je remporte une campagne myhomepartyfrance avec nutribullet_france_officiel et j'ai reçu mon colis aujourd'hui! Ce week end ateliers dégustation en famille et entre amis 👀 j'ai hâte d'y être: le colis contient plein de petit goodies pour parfaire la fête (photo 2👉) Maintenant il faut choisir quelles recettes concocter 😁 🍇🍎🍉🍊🍋🍌🍍🍒🍓🥑🥕🍅🥒🥝🌰 . . . . #merci #happy #extracteurdejus #myhomeparty #fetealamaison #testeuse #test #electro #appareil #jusdefruit #testing #test #hote #healthy #food #good #healthyfood #fun #nutriblast #recettessaines #monbrunchvitaminé #nutribullet

26 0 Oct 16, 2017

MONDAY BREAKFAST Aujourd'hui j'ai décidé de publier mon petit déjeuner du jour (genre le type il a que ça a faire de se lever plus tôt pour prendre son p'tit déj' en photo 😄) Ce n'est pas mon petit déjeuner habituel, mais je me suis dit que c'était l'occasion de faire quelque chose de différent. C'est vrai que le petit déj, on a tendance à faire toujours le même C'est donc un bol, avec de la protéine de soja au thé matcha, 1/2 pomme pink lady, une figue, des baies de goji, des flocons d'avoine, des pois chiches grillés, des noix, des amandes, des graines de courges et des graines de lin. Ces dernières sont surtout pour le côté esthétique, parce qu'en l'état, elle ne seront pas digérées. Une nouvelle semaine commence, et je file tout de suite à la salle pour atteindre mes premiers objectifs ! Aujourd'hui, le combat va se dérouler sous la barre de tractions ! Et vous, vous entraînez aujourd'hui ? #fuelyourbody #healthy #healthyrecipe #healthyfood #cleaneating #fuelyourambition #fitfood #diet #diete #recettessaines #fitnessfood #mealprep #recipeoftheday #recettedujour #mangersain #breakfast #smoothiebowl #basicfitfr #superphysique #fightforit #team_am #teamshape #fitfrenchies #enormeetsec #assiettedumuscle

144 4 Oct 16, 2017
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