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HELLO les amis 😃 Vous avez été nombreux à me demander la recettes de mes croquettes aux lentilles corail et au thon la semaine dernière ! Depuis, j'ai bien bossé, et je vous ai écrit la recette 😉 Vous la trouverez sur mon BLOG en cliquant sur le lien dans ma bio 😀 J'attend de voir vos plus belles réalisations de cette recette 😜 Bonne soirée 😗 #fuelyourbody #healthy #healthyrecipe #healthyfood #cleaneating #fuelyourambition #fitfood #lifestyle #blogger #diet #diete #recettessaines #fitnessfood #mealprep #recipeoftheday #recettedujour #mangersain #basicfitfr #superphysique #fightforit #team_am #teamshape #fitfrenchies #enormeetsec #assiettedumuscle

205 3 Feb 19, 2018

DÉCOUVERTE 🌿👍 Consommer des légumes c’est très bien, mais consommer des légumes avec tout leurs nutriments et vitamines c’est encore mieux non ? 😊? Comme vous le savez peut être, les légumes frais perdent très vite leurs teneurs en vitamines, et lorsque ceux ci sont cuits, il n’en reste vraiment pas grand chose... 🥕 Ceci était auparavant un inconvénient lors de mes défis culinaires, avant de découvrir cette belle trouvaille : les légumes LACTO FERMENTÉS de la marque La Note Bio 🌿 Je vous en dit plus sur mon site catégorie articles 😊 et vous laisse découvrir cette recette de salade de chou et panais à l’asiatique 😊 Très belle soirée à tous 😊

768 4 Feb 19, 2018

Cookies à la farine de pois-chiches 😉 (version chocolat-noisette) Une déclinaison des cookies à la farine de pois-chiches présentés il y a quelques jours. J'ai réalisé cette recette pour utiliser quelques noisettes qui me restaient. Je suis satisfait du résultat ! 🐹 La noisette et le chocolat restent une valeur sûre, surtout pour les cookies 🍪🍪 La recette est disponible en story épinglée 😉 Pour la recette 🍴 -80g de farine de pois-chiches -40g de pépites de chocolat noir/noisettes -15g de sucre de coco -30g d'huile de coco -1/2 càc de levure chimique -3 càs de sirop d'agave -1 càs de cacao en poudre -1 càc d'extrait de vanille -Une pincée de sel Les étapes de la préparation sont disponibles sur le site 📲🖥 : https://sain-delicieux.fr/recettes/cookies-farine-pois-chiches/ Bonne journée 🙃🍏 #nourrituresaine #bienmanger #mangersainement #mangermieux #mangerplusmangermieux #recettessaines #mangersain #saindelicieux #cookie #poischiches

35 6 Feb 19, 2018

Bonjour à tous 😊 Aujourd’hui je vous annonce mon arrivée sur l’application youmiam 😊😍 !! ▶️Une appli gratuite composée d’une multitude de recettes en tout genre, du petit déjeuner au dîner 😋 ▶️L’interface est très bien faite, avec de quoi lister ses ingrédients pour les courses, ou bien trouver une recette avec un ingrédient que l’on trouve dans son frigo 😊 ▶️Et le top du top : on peut choisir son régime alimentaire si nécessaire (sans sucre raffiné, vegan etc...) et/où des allergies (lactose, gluten..) 👍 Alors qu’attendez vous pour me rejoindre sur youmiam ? 😍 vous pourrez y retrouver plusieurs de mes recettes dont ces croquettes de pois chiches et carottes 😋! Je vous ferai une petite présentation en story de l’application 😊 Très belle journée à tous 😊

1388 36 Feb 19, 2018

✨ K E T O C R E A M E R ⚡️⚡️ Comme vous le voyez le #PDG de It Works a lancé un nouveau produit ! Il est désormais disponible pour les clients VIP actifs avec la réduction de 40%! 〰 Qu’est ce que le Keto Creamer ? 〰 ➰ C’est une crème en poudre pour booster votre corps et votre esprit , tout en augmentant votre apport énergique ➰ Ajoutez du Keto Creamer à vos smoothies, vos boissons préférées et à toutes vos recettes 🌟J’ouvre 6 places pour être client VIP 🌟 Venez en privé pour essayer le produit avant la rupture de stock! 💬 #itworks #itworksglobal #behealthy #bebeautiful #complementsalimentaires #vitamines #santé #beauté #bienetre #biendanssapeau #recettessaines #espritsain #corpssain #legumes #produitnaturel #plantproduct #naturalproduct #beyou #loveyourself #spreadlove #love

15 0 Feb 19, 2018

Préparez-vous le menu pour la semaine? Essayez cette recette la préférée de la femme de Jamie Oliver et une préférée chez nous aussi! 📷: Jamie Oliver Ingrédients: 1 oignon 2 panais ½ courge musquée 1 poignée de topinambours quelques brins de sauge fraîche huile d'olive 1 noix de beurre non salé 4 carottes 800 g de boeuf, coupés en morceaux de 5 cm farine 500 g de petites pommes de terre 2 cuillères à soupe de purée de tomates ½ bouteille de vin rouge 285 ml de bouillon de bœuf ou de légumes bio 1 citron quelques brins de romarin frais 1 gousse d'ail Méthode: Préchauffez le four à 160ºC / gaz 2. Epluchez et hachez grossièrement l'oignon, épluchez et coupez en quartiers les panais et épluchez et coupez en deux les carottes. Enlevez les pépins et coupez grossièrement la courge, et pelez et divisez en deux les topinambours. Prenez les feuilles de sauge. Faites chauffer un peu d'huile et le beurre dans une casserole sur feu moyen, ajouter l'oignon et les feuilles de sauge, puis faire frire 3 à 4 minutes. Pendant ce temps, mélanger la viande dans un petit peu de farine assaisonnée, puis l'ajouter à la poêle avec tous les légumes, la purée de tomate, le vin et le bouillon, puis mélangez délicatement. Assaisonnez généreusement avec du poivre noir et juste un peu de sel de mer. Portez à ébullition, placez un couvercle sur le dessus, puis placez au four jusqu'à ce que la viande soit tendre - parfois cela prend 3 heures, parfois 4 - cela dépend de la coupe de viande que vous utilisez et de la fraîcheur de la viande. La seule façon de tester est d'écraser un morceau de viande. Une fois cuit, baissez le four à environ 110 ° C / gaz ¼ et maintenez-le jusqu'à ce que vous soyez prêt à manger. Le plat s'accompagne très bien d'un verre de vin rouge et de pain frais. Râper finement le zeste de citron, hachez finement le romarin et hacher finement l'ail, puis mélanger et saupoudrer sur le ragoût avant de servir. Bon appétit!

23 3 Feb 18, 2018

NOUVELLE RECETTE - Little cheese cakes mangue et myrtilles 😍 sans sucre raffiné, sans matières grasses ajoutées, sans lactose et vegan 😊 À retrouver sur mon site catégorie cakes et muffins 😊 http://www.healthyfoodcreation.fr/little-cheese-cakes-mangue-myrtilles/ Très beau dimanche à vous 😊😊

1284 13 Feb 18, 2018

Pilons de poulet, merguez, panais, courge et fromage de chèvre... les vedettes du tout premier #planbouffe 👌 avec nos corrections suite à la mise en page hihihi! 60 testeurs ont le plan (corrigé!) entre leurs mains pour nous donner leur avis et nous aider à améliorer notre offre 😄 ça avance!! #bouffedesaison #recettesdhiver #questcequonmange #recettesrapides #recettesfaciles #mangerlocal #recettessaines

6 1 Feb 17, 2018

Salade de pois-chiches, brocolis et kiwis 😉 En voilà une salade originale ! Pour celle-ci, il faut être capable de digérer des brocolis crus. Ce n'est pas donné à tous les intestins 😅 Cependant si vous le supportez, elle vaut le coût d'être essayée 😉 Personnellement je l'adore parce qu'elle est extrêmement croquante et que les saveurs se marient bien 🐹 Pour la recette 🍴 -500g de pois-chiches cuits -3 bouquets de brocolis -4 kiwis -4 gousses d'ail -1 càs d'huile d'olive -1 càc de cumin -Sel, poivre Les étapes de la préparation sont disponibles sur le site 📲🖥 : https://sain-delicieux.fr/recettes/salade-de-pois-chiches-brocolis-kiwis/ Bonne journée 🙃🍏 #nourrituresaine #bienmanger #mangersainement #mangermieux #mangerplusmangermieux #recettessaines #mangersain #saindelicieux #salade #brocolis #kiwi #poischiches

42 4 Feb 17, 2018

PANCAKES 🥞 a la banane😋 tradition du week-end qui fait toujours aussi plaisir 😍 Il s’agit de votre recette préférée sur le site 😊 !! À retrouver catégorie crêpes et pancakes 😊 Et puis avec cette petite sauce chocolat noisettes 😍 (4 carrés de chocolat noir fondus + 1 cas de purée de noisettes 🌰 nu3_fr) = le bonheur 😍 👉-15% sur votre commande nu3_fr avec le code promo HFCREATION 😍🌰 Belle journée à tous 😊

1741 31 Feb 17, 2018

Roses des sables aux flocons d'avoine 😉 Une recette super simple pour réaliser de délicieux petits snacks. 🐹 J'adore en préparer en début de semaine puis les manger en collation, avec un café ou mélangées à du muesli/granola. 🍪☕ Elles font aussi un parfait topping pour les smoothie bowls ! 😉 Pour la recette 🍴 -150g de flocons d'avoine -60g de chocolat noir -30g de poudre d'amandes -20g de purée d'amandes -20g d'huile de coco (2 càs) -2 càs de sirop d'agave Les étapes de la préparation sont disponibles sur le site 📲🖥 : https://sain-delicieux.fr/recettes/roses-sables-flocons-avoine/ Bonne journée 🙃🍏 #nourrituresaine #bienmanger #mangersainement #mangermieux #mangerplusmangermieux #recettessaines #mangersain #saindelicieux #snacks #healthysnack #avoine

35 0 Feb 16, 2018
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