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Desde luego esto se está convirtiendo en mi comida favorita, para el desayuno, merienda o entre mañana. . ✔️tostadas con queso cottage, aguacate, poquito AOVE, sal y pimienta (combinación perfecta) . ✔️mi imprescindible, café con leche ☕ . #healthy #healthyfood #dieta #food #muscle #vidasana #fitfood #fitness #fitnessgirl #fit #comidasana #comida #recetassanas #mercadona #recetasrapidas #recetas #heathymom #healthyfit #healthylife #madehome #madehomefood #healthydinner #healthylunch #healthycomida #breakfast #healthybreakfast #desayuno

23 1 Jan 22, 2018

Buenos días ☀️¿A quién le gusta el queso? 🧀Hoy os traemos una receta que no dejará indiferente a los amantes de tal manjar ➡️CARACOLAS AL CHEDDAR 😍Contadnos que os parece👆🏽

22 2 Jan 22, 2018

LOS SUPERALIMENTOS, ¿SON LO QUE NOS VENDEN? Cada vez está más de moda incluir en nuestra alimentación "superalimentos", pero ¿tienen algún beneficio? Es verdad que hay alimentos con una mayor DENSIDAD NUTRICIONAL, es decir, que tienen una mayor concentración de nutrientes. Sin embargo, no podemos atribuir a estos alimentos propiedades curativas o milagrosas por sí solos. NO EXISTE NINGÚN ALIMENTO QUE CONTENGA TODOS LOS NUTRIENTES NECESARIOS. LA ALIMENTACIÓN DEBE SER SIEMPRE VISTA COMO UN CONJUNTO, y no como hechos aislados. Es tu patrón alimentario el que va a determinar tu estado nutricional, por lo que es un gran error pensar que incluir "superalimentos" en la alimentación compensará un mal patrón. Si llevas una mala alimentación, el único cambio que repercutirá de forma positiva en tu cuerpo y en tu salud es MODIFICAR LAS MALAS CONDUCTAS. Es decir, si tu forma de alimentarte es pésima, tomarte un puñadito de bayas de goji al día no va a compensar los perjuicios que supone lo que haces el resto del tiempo. 🌟Si quieres un cambio y necesitas toda la ayuda para llevarlo a cabo fácilmente, puedes ponerte en contacto conmigo🌟 #nutricion #dieta #dietasana #dietasaludable #superalimentos #salud #recetassanas #recetas #recetassaludables #adelgazar #perderpeso #bienestar #alimentacion

10 0 Jan 22, 2018

🦋Chips de col kale como snacks!!muy fácil y rico 🦋 #butterflycooking #butterflyrevolution #metodobutterfly #butterflyteam #tepuedoenseñaracomersano #vidasana #recetassanas

3 0 Jan 22, 2018

Lunes! vuelta al trabajo y a la falta de tiempo casi hasta para respirar. Asique os rescato recetaza que, de las que he hecho, es la que más me gusta! HEALTHY CHEESECAKE!!!! . . Para la base: Calentar en un cazo medio vaso de leche vegetal junto al endulzante deseado y añadir 3 chdas soperas de harina de avena sabor galleta maría. Integrar bien todo y poner la masa en el molde deseado cubriendo bien y dejando un grosor ni muy fino ni muy grueso. Metemos en el horno 25 min a 160 °C. Sacamos y dejamos enfriar . Para el cuerpo: En un cazo vertemos medio vaso de leche vegetal y lo ponemos a fuego lento. Añadimos 200 gr de queso cottage junto a más endulzante y 30 gr proteína sabor vainilla. Removemos bien para diluir sin llegar a hervir! . Por otro lado hidratamos 6 láminas de gelatina neutra en agua fría y a los 5 min escurrimos bien y las añadimos al cazo del queso, ayudando a integrar con un tenedor si es preciso. . Cuando esté todo integrado y la masa de la base fría, cubrimos la base con el contenido del cazo y llenamos el molde hasta la altura deseada. Cubrimos con papel film y metemos al frigo 3-4 horas. Cuando esté lista, cubrir con nuestra mermelada favorita sin azúcar o con mermelada casera, como la mía que es un intento de confitura de arándanos y agua jajaja . . #health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitness #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit #fitgirl #motivation #weightloss #gym #asics #sport #deporte #training #workout #healthycooking #eatclean

53 4 Jan 22, 2018

Y esto fue mi cena de la noche anterior, estaba tan cansada que no pude subir la foto directo a la cama como un zombi. . ✔️ensalada tibia de remolacha, judía, patata, pepino, cebolla y mi aderezo casero. . ❌el yogur no me lo comí, estaba más que llena con la ensalada. . #healthy #healthyfood #dieta #food #muscle #vidasana #fitfood #fitness #fitnessgirl #fit #comidasana #comida #recetassanas #mercadona #recetasrapidas #recetas #heathymom #healthyfit #healthylife #madehome #madehomefood #healthydinner #healthylunch #healthycomida

20 0 Jan 22, 2018

Los domingos son días de sentarse a desayunar, de sobras, de grabar (sí, sí, ya están grabadas las tortillas de tacos y quesadillas) y de trabajar en casita. AYUNO. Agua tibia con limón. DESAYUNO. Zumo de naranja, té negro y quesadillas rellenas de hummus con espinacas. COMIDA. Tacos de albóndigas de tofu, lentejas con verduras y patatas con alcachofas. CENA. Pizza de verduras. ¡¡A comernos el lunes!!

12 2 Jan 22, 2018

#Desayunossaludables: aquí os dejo una receta con el muesli que hice el otro día. Yogur con chía (activada primero en leche 5 minutos), con plátano y un poco de muesli. Sin edulcorante. Palabra de honor que es una delicia. Eso sí, adictivo total!! #comidasana #comidasaludable #recetassanas #stopdietas #noeshacerdietaescomerbien #adelgazar #metodocomewithme #nutrición #deporte #psicocoaching #elazucaresveneno #pierdepeso #saborealavida #disfrutacomiendo #consiguetusretos #quieretemucho #nutricion #azucar #adiccionalazucar #hambreemocional

4 0 Jan 22, 2018

💚 Receta de Gachas proteicas de fresa con frutos rojos 💚 . 🍴Ingredientes: . 🔸Protein porridge 100g feelfreenutrition 🔸100ml de leche de almendra sin azúcares añadidos almondbreezees . TOPPINGS: . 🔸Frutos rojos (Fresas, arándanos, frambuesas y granada) 🔸Menta 🔸Super chocolate Machu Picchu natursoy . 📝 El paso a paso de esta receta saludable by madeinvainilla y muchas más en nuestro BLOG! . 👇👇👇 . (Ver receta en stories)

125 6 Jan 22, 2018

Para empezar bien la semana unas buenas tortitas🥞 de 🥝🥝 con plátano y bebida de arroz y coco. Así sí que se empieza la semana bien 💪😍😊

13 3 Jan 22, 2018

Buenos días 🙌🙌 Cuenta la leyenda que si desayunas un lunes con pijama de cocodrilo la semana será 🔝 😂 Pero lo que no cuenta la leyenda es que la cara de sueño no la quita😂😂 Vamos a por el lunes familia! Algún más friki fan de pijamas peto?? Casi 30 años si...😌😌 algún día madurare...🙌 Vamos a entrenar 🏋🏋🏋 . #healthy #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #dieta #eating #fitness #cocinasaludable #motivation #motivacion #vidasaludable #bodytransformation #objetivos #eatclean #recetasfit #recetassanas #perderpeso #adelgazar #cheatclean #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #comidasaludable #foddie #cleaneeating

217 10 Jan 22, 2018

DESLIZAD PARA VER MÁS DE ESTAS CREPES😏🙊❤️ Mondays are made for mybodygenius’ butters!!!! 🙆🏻‍♀️ . 🌼 Quiero mostraros la maravilla que se puede hacer con 200g de claras, 35g de harina de avena integral, stevia, mucha canela y aroma de vainilla rosa🙊 ya que este ha sido mi desayunazo, bueno, parte de el, ya que lo que le acompaña es la leche 💃🏻 . 🥞 Creps de harina de avena integral 🍇 Frambuesas congeladas 🌰 Manteca de avellanas de mybodygenius . ☕️ Café con leche de almendras s/a. . Normalmente los lunes es día de pierna, me gusta empezar la semana a tope y junto con el día de glúteo y femoral, es cuando me tomo las gachas de avena para desayunar(80-100g). Pero ayer, adelanté el entreno de pierna, así que hoy o hago espalda y triceps, o no hago nada porque tengo una leve capsulitis por culpa de una FITBALL😡 . Que tengáis un día genial, y sobretodo que lo empecéis con un desayunazo (parecido al mío 🙊) ❤️ . #desayuno #desayunofit #desayunosaludable #breakfast #vidasana #vidasaludable #nutrition #bienestar #comersano #comerbien #fitness #fitnessfood #noesdietaesunestilodevida #comidareal #recetassanas #recetasfit #recetassaludables #cocinafit #cocinafacil #estilodevida #enforma #saludablemente #fitfam #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle

72 5 Jan 22, 2018

(In italiano sotto⬇⬇) Buenos días! Mi desayuno nutritivo de hoy después de un fin de semana de exceso. Necesito fuerzas pars empezar la semana y el entrenamiento de hoy. . ¿Tú que has desayunado? . . . (🇮🇹) Buongiorno! Questa è la mia colazione nuttritiva di oggi dopo un weekend di eccesi. Ho bisogno di forze per cominziare la settimana e per l'allenamento di oggi . Te cosa hai mangiato per colazione? . . .. . . . . . . . #colazione #porridge #realfooding #realfooder #comidareal #realfood #gruporealfooding #eatrealfood #comecomidareal #masmercadoymenossupermercado #salud #dieta #healthy #healthymeal #wholefoods #bbg #vidasana #vidasaludable #comesano #comidasana #ricoysano #sanoyrico #instafood #recetasfit #recetassanas #operacionsaludable #fitgirl #healthyfood #dietamediterranea #foodporn

40 3 Jan 22, 2018

Y de repente van y se inventan la NOCILLA 0%... Para ponerse a llorar vamos! En lugar de azucar, le han puesto bien de MALTITOL para eso de que tu estomago reviente en cualquier momento. Con  una cantidad absurda avellanas (4%) y aceite de palma a cascoporro. Pues eso sigamos pintando la mierda con purpurina . . . . . #fitsanely #teamfitsanely #dietasnogracias #entrenadorpersonal #coach #comidasana #recetassanas #vidasana #estilodevida #comidareal #nutricion #comersano #foodporn #elykk #personaltrainer #fit #fitness #lifestyle #mcfit #mcfitvalladolid #valladolid #online #presencial #instagood

40 3 Jan 22, 2018
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