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🍓🍒Cuadraditos de granola y frutos rojos 🍒🍓 . Les pasó esta receta súper fácil y tan rica que nadie sospecharía que es recontra FIT! . Base: : ♦️1 taza de granola sin azúcar (use Veganola de zafranok que es riquísima, algunas almendras y pasas de uva de la granola las separe y reserve para el crumble 👌🏻) ♦️1 cda miel ♦️1 cda de aceite de coco aceitesnapus . ♦️2 cdas mantequilla de maní manicreamok . ♦️1 clara . 👉🏻Integras todo bien y lo volcas en una budinera (yo le pongo papel manteca para desmoldar más fácil 😉). Aplastas bien formando la base. . . Relleno: . ♦️1 taza de frutos rojos (use los congelados) ♦️3 sobres de stevia . ♦️1 cda de miel ♦️1 cda de maizena . 👉🏻Cocinas los frutos rojos en el microondas 1 min, le agregas todos los ingredientes menos la maizena, calentas 1 o 2 min más y aplastas con el tenedor para que se desarmen un poco. Agregas la maizena y mezclas hasta que se diluya bien. Dejas entibiar un poco y volcas sobre la base. . Crumble: . ♦️1/2 taza granola ♦️1 cda aceite de coco . ♦️1 cda de miel . 👉🏻Mezclas todo (junto con las almendras y pasas que reserve de la base) y lo pones de a poco por encima del relleno de frutos rojos aplastando un poquito. Tapas con un poco de papel de aluminio y al horno 10 min. sacas el aluminio y pones otros 10 min más. Listo! Dejas enfriar bien y desmoldas. Cortas en cuadraditos y a disfrutar!! . . #recetasfit #recetasana #recetassaludables #recetasfaciles #frutosrojos #frutossecos #merienda #meriendasaludable #meriendafit #meriendaricarica #ricoysano #saludable #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #instafit #foodstagram #nodieta

27 0 Dec 14, 2017

Hellooo!! ¿Que tal el dia? El mio bastante completo, y para darle la guinda... Esta super cena! Lo que veis son : . ⏺Mini hamburguesas meatprotein sabor barbacoa con "panecillos" de setas + espinacas crudas+ cebolla + #quesoproteínico eatlean_es + ketchup zero . ⏺De primero, aunque no sale, una cremita de berenjena casera 😋😋 . Mañana más y mejor guapiis!! 😘😘😘 __________________________________ #dinner #dinnertime #healthydinner #fitfood #fitness #instapic #instafood #foodideas #cenasaludable #yummy #vivesano #comesano #dietaequilibrada #strong #motivation #cocinafitness #cocinasaludable #eatclean #healthyfood #healthymeal #healthy #fitmeal #fitgirl #fit #fitfam #recetasfitness #recetassaludables #fitnessburger

15 0 Dec 14, 2017

Merluza al papillote con verduritas 🍽 Una cena sana, rica, fácil y sin manchar nada en tu cocina 😊 Si quieres saber cómo se hace este maravilloso plato, tienes mi receta en el blog de "Alimenta tu Bienestar" , búscala con la lupa 🔎 Feliz noche Y a soñar bonito...zzzzz🛌 #megustacomersano #comersanomola #comidareal #eatrealfood #realfooder #recetassaludables #pescadoalhorno

33 2 Dec 14, 2017

Esta receta de verduras rostizados es lo mejor en este invierno. La sirvo encima de una capa de granos y les pongo un aderezo de pimiento y nuez. De verdad que es lo mejor que puede haber. I love this recipe it is easy delicious and very nutritious.do you just have to roast some vegetables and serve them over a grain and drizzle over a delicious dressing of roasted bell peppers with pecans. #piloncilloyvainilla #saludable #vegan

81 6 Dec 14, 2017

Todos estos beneficios y además colabora con el ambiente 🌎en mejora de suelos, agua💧, aire 🍃y biodiversidad 🦐🐢🐴🐠🌳🌻💐 #comaSalud #organico #saludable #supermercadoOrganico #vegetales #vegetalesFrescos #vegetalesOrganicos #frutas #frutasOrganicas #aSuCasa #semana #nutricion #salud #comida #recetas #recetasSaludables #detox #express #verde #palmares #sanRamon #naranjo

6 1 Dec 14, 2017

Cenitaaa!! 😍 🔹Tortilla francesa con queso y especias ( ajo, cebolla y orégano). 🔹Pepino con AOVE y cominos. . Y a dormir... 😪😪 . #buenasnoches #goodnight #cena #dinner #VidaSana #healthylife #dietasana #healthydiet #comidasana #healthyfood #vegetarian #fitnessfood #fitgirl #sabores #tasty #ricoysano #nutrition #dietaflexible #flexibledieting #recetassaludables #healthyrecipe #dieta #diet #youcandoit #happy #comeysonrie #realfood

26 0 Dec 14, 2017

Qué ganas de meterme a la cama a 😴! Así que cenita y a descansar que hoy estoy MUERTA 😵 ➡️puré de calabacín, patata, zanahoria, cebolla, ahí y especias + un huevo cocido + taquitos de jamón ➡️también me he comido unas uvas y un vaso de leche . ¡Qué soñéis bonito y seáis felices! 💕💤 . #photooftheday #comidasaludable #recetassaludables #comidasana #recetassanas #comidareal #realfood #realfooder #food #foodporn #healthy #healthylifestyle #sport #gym #fitness #fitgirl #motivation #followme #tbt #like4like

33 1 Dec 14, 2017

Miércoles frío!! Ya pensaste que comer o cenar?? Te dejo esta deliciosa opción que es súper fácil de preparar y además con pocos ingredientes, siempre es algo que busco en mis recetas, que sean prácticas. Si te animas a prepárala te dejo la receta en comentarios. ⬇️❤️ #recipe #recipe #healthyfood #healthylifestyle #healthy #delicious #food #foodie #easyrecipe #easycooking #eat #cooking #cook #befit #eatclean #winterishere #recetassaludables #recetas #recetasfit #receta #comidasana #comida #cocina #delicioso #facil #fitfood #fitfam #fit #share #ideas #try #befit #food

30 1 Dec 14, 2017

Este plato, cuya forma parece una bandera de Kazajstán, no es más que el resultado de la inspiración que me vino al ver una receta de nutritionisthenewblack (o más bien, de su madre) que consistía en una especie de salsa a base de soja texturizada con algo verde y amarillo alrededor. En fin, el caso es que he acabado haciendo una boloñesa vegana con tabasco (toque picantito), aguacate, garbanzos y levadura nutricional. El resultado ha sido bastante bueno y además es una comida que te sacia hasta pasado mañana. No sé hasta qué punto tiene buena o mala pinta, pero who cares? . . #comidareal #vegan #vegano #receta #realfood #sano #saludable #comidasana #comidasaludable #realfooder #realfooding #comidavegetariana #vegetariano #nutricion #cocina #recetassaludables

35 2 Dec 14, 2017

Buenas! ¿Quien no tiene 15’ para preparar esta cena tan rica y saludable ? Hoy se cena berenjenas rellenas. Os pongo la receta y si la hacéis me comentáis que tal vale ? Partir la berenjena por la mitad y ablandarla en el micro 7’. Mientras en una sartén pochamos cebolla rallada, trocitos de champiñones (5min) . Cuando tengamos las berenjenas hechas sacamos la pulpa y la agregamos a la mezcla anterior y le ponemos unos taquitos de pavo ( o de jamón serrano) y mezclamos un minuto o dos en la sartén para que se integre todo bien . Rellenamos nuestras berenjenas y les echamos queso rallado por encima ( o havarti light ) y de nuevo al micro 1’ para q se funda el queso . Listas para degustar . Buen provecho! Yo la acompañe de ensalada de lechuga , tomate, brotes germinados de rábano de tugasgerminados y pepinillos en vinagre que me encantan . Ufff casi no he podido acabarme la cena!😰 Ale y después de este rollo y dejarme medio preparado el desayuno me voy al sofá . Buenas noches #fitamigos #berenjena #berenjenasrellenas #eggplant #aubergine #albergina #cena #cenasana #cenasaludable #dinner #healthydinner #dinnertime #cenaligera #estilodevidasaludable #eatclean #vidasaludable #vidasana #inmifit #fitgirl #fitfam #fitamigos #fitfamily #healthylifestyle #recetasfitness #recetassaludables #diciembre2017

56 0 Dec 14, 2017

¡Buenas noches! Para la cenita de hoy tenemos mazorca de maíz y salchichas frescas de cerdo sin tripa 👌😃

162 1 Dec 14, 2017

Hora de cenar... aquí os presentamos este bacalao con salsa marinera de lima y vino blanco... con el toque de finas hierbas y pimienta negra...se puede pedir más para seguir con la semana a tope??? Bon appétite! 😋♥️ #healthy #bacalao #food #recetacasera #eatrealfood #sano #vidasaludable #fitfam #comida #healthyfood #health #healthylife #comersano #eat #fitfood #fitness #saludable #healthychoices #fit #eatclean #salud #nutricion #organici #pescado #platosaludable #comesano #receta #recetassaludables #recetasfit

45 0 Dec 14, 2017

Se nota que llegan las navidades y a falta de que no me gusten los polvorones si que se me apetecen otras cosas . . . . . Antojo salado 👉 Claras con jamón serrano + spaguettis de pepino 😍 una cena que ha entrado con muchísimas ganas después de toda una tarde fuera de casa. Las claras con el jamón tiene un sabor realmente bueno ❤ . . . Si eres de comidas saladas... Pruebalo! Esto es demasiado bueno! 😍 . . . . . #Receta #recetas #cenas #cenassanas #healthy #healthyfood

67 1 Dec 14, 2017

Mis Recetas Saludables 🥕Ciclo de Clases de Cocina 🥒 Gratuitas 🌶 Aprende a cocinar recetas sencillas y conoce las propiedades y beneficios de los nutrientes que contienen sus ingredientes 🥑 Cada dos semanas en Ágape tu Ecocentro en Aviles #agapealimentacionconsciente #recetassaludables #cursosdecocina #alimentacionconsciente #ecocentro #saludentucocina #saludalternativa #

18 1 Dec 14, 2017

Hora de cenar! 😋 Y a mí me toca lo de siempre 👉🏻🥗 ✔️Brotes tiernos ✔️🍅 Cherry ✔️🥕 Rallada ✔️Setas shitake ✔️🐟 atún al natural ✔️Y no puede faltar mi superalimento como complemento #levaduranutricional de elgranerointegral tiene un sabor buenísimo como a 🧀 y tiene un montón de propiedades! ✔️Aliñado con vinagre puro de 🍎 y AOVE • • Y a descansar! Esta semana esta siendo una semana un poco dura porque hay mucho trabajo y estoy con un poco de ansiedad y me comería mil kilos de 🍫pero tengo #focusmind y me centro en mi objetivo! • Espero que tengáis una bonita noche! 🙋🏼‍♀️😘 • • #saladideas #superalimentos #superfoods #fitness #fitfood #comidasana #vidasana #vidafitness #vidafit #healthylifestyle #fitnessgirl #recetassaludables #tipsdecocina #comidanatural #estilodevidafit

28 2 Dec 13, 2017
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