Photos and videos from all countries

Photos and videos for #powerbodybuilding

It does not matter how hard you get hit, what it matters is if you get hit, how strong you are to take that hit and survive. You have to get hit to strenghten your self and keep moving forward, i dont need motivation, motivation comes between my self , believe and you will achive ! Be yourself, be great ! No importa que tan duro te puedan pegar, lo que importa es que cuando te peguen que tan fuerte estes para sobrevivir. Te tienen que pegar para fortalecerte y seguir hacia adelante.yo no necesito motivación, la motivsción viene de adentro de mi. Cree y lograras ! Se tu mismo y se grandioso ! Workingout #stfuat #swole #killit #getbigordietrying #powerbodybuilding #pump #bodybuilding #fuckaverage #liftheavyshit #doyouevenlift #savage  #gymfreak #gymmotivation #traininsane #gains #workout #gym #life #gains💪 #ama #bodybuildingmotivation #boricua #puertorico #train #training #trainhard #international #gymaddicts

20 0 Oct 17, 2017

💥260KG SQUAT PR 💥 Took a trip up to legends_bristol last night to use their monolift in preperation for the #GPC #BritishFinals next month. Great gym with a good atmosphere and some shit hot eqiupment too. Hit a PB squat of 260kg/575lbs with plenty left in the tank. Hoping to pull a 280kg squat out the bag on the day of the comp 🤞🤞🤞 LETS BE HAVIN YA #squat #legday #monolift #ledgends #gym #bristol #PR #powerlifting #bodybuilding #powerbodybuilding #squat #bench #deadlift #PR #gpc #british #goals #motivation #gym #health #fitness #love #instafit #instagood #beast #gains #ironaddict #gym #life #legday #fitfam #focused

17 6 Oct 17, 2017

New PR this week finally got 250lbs for 4 sets of 5.

66 1 Oct 17, 2017

Squats technical session trying to get bar path straight down & up! Have a look; critique criticism help welcome the_real_gym_chessington ironroadking123 strengthshopuk bodybuildingcom stonesour Tshirt today 😜😈👍🏼 #britishchampions #british #strongman #booty #squats #technical #strength #health #powerhouse #powerlifting #powerbodybuilding #powerliftingmotivation #bodybuilding #body #mind #soul

19 0 Oct 17, 2017

Un predatore non perde mai di vista la preda! Io non perdo mai di vista i miei obiettivi... voi??? #personaltrainer #naturalbodybuilding #fitness #bodybuilding #powerbodybuilding #powerlifting #beaktive #motivation #aesthetics #sixpack #shredded #fit #workout #training

89 6 Oct 17, 2017

今日はベンチプレッサーの guitianxiaodian さんと“合同トレーニング”💪強い仲間と熱いトレーニングが出来ました🔥 『 wildnoriは珈琲飲んでパン食べてばっかりで本当にトレーニングしてるのか!?』と思われているので、たまにはトレーニング風景をアップ📹 最近は毎回ビッグ3+αをやっているので今回もスクワット&ベンチプレスからのデッドリフト🔩✨ デッドリフト210kg📹 3種目めですがMAX重量ではないので軽いですね💪今日のメニューは200kg×5のボックススクワットを始めフルスクワットなどから始まり&170kgベンチプレス(腰上げですが…)からの重量落としての追い込み🔥好物のデッドリフトも気持ち良く出来ました💪たまにはフォームを崩しても自分なりの高重量に触れると気持ちも上がります⏫ この調子で大会では記録更新を狙います👊オォ #トレーニング #training #powerlifter #powerlifting #powerbodybuilding #デッドリフト #deadlift #合同トレーニング

15 5 Oct 17, 2017

Один из способов эффективного похудения. Работает на многих, многим не нравится. Итак, хочу написать о Рефиде. Рефид - запланированное увеличение углеводов, на ограниченный промежуток времени. Для чего это делается? Во время дефицита каллорийности показатели лептина, дофамина снижаются, гормон грелин - растет. Так же не в лучшем состоянии находятся тироидные гормоны(тироксин, трийодтиронин), высокие показатели которых напрямую влияют на скорость окисления жиров. Ну и много других показателей тоже находятся в жопе. Рефид позволяет поправить это дело(это очень кратко и обобщенно). Как правильно делать рефид? К примеру, для поддержания вашей текущей фигуры, вы съедаете 250г углеводов, 150г белка и 75г жиров. Сделав 200г углеводов, оставив такое же количество белков и жиров, вы начнете худеть. К примеру, прошло 14 дней вашей диеты с дефицитом углеводов, и суммарный дефицит составит 700г углеводов. Именно это количество должно быть распределенно в течении двух-трех дней. Это и будет Ваш рефид. ВАЖНО! Рефид должен длится на протяжении минимум двух дней, для восстановления уровня гормонов! Белки и жиры не должны превышать значения в обычные дни диеты. Вот пример моего рефида, при моем рационе. Он направлен не на жиросжигания, а на поддержание текущего режима. Дефицит составляет 80г углеводов в сутки, на протяжении 5 дней, рефид осуществляется на шестой день и длится 1 день. Данное количество нутриентов рассчитано с учетом моей активности и путем собственных манипуляций. Не путайте рефид и читмил(читдей). Помните, это лишь примерная схема, Вы должны сами подобрать для себя оптимальный цикл. Подходите ко всему с умом! Удачи😉 #sport #bodybuilding #powerbodybuilding #iifym #flexibledieting #foodporn #macros #diet #sportlife #lifestyle #loveit

16 0 Oct 17, 2017

#Deadlift from blocks 3 x 3 x 180 kg (2.75 bw) - RPE 7 2 x 1 x 190 kg (2.9 bw) - RPE 8.5 Variante utile per maneggiare carichi sovramassimali e scomporre l'alzata. Se ben bilanciata con altre varianti (deficit, fermi a varie altezze, cambi di velocità, loop band) e ricercando razionalmente un picco, può essere utile per stimare indirettamente l'RM senza dover necessariamente programmare uno scarico. I parametri che sto valutando, insieme all'RPE sono indici di corretto bilancio del sistema nervoso autonomo. C'è ancora da lavorare per rendere alcuni numeri dei veri dati, delle variabili sensibili per autoregolare alla perfezione una programmazione. Ma i primi esperimenti confermano l'utilità di monitorare la coerenza cardiaca a fini prestativi nel resistance training. Presto ci saranno nuovi sviluppi, superata la soglia del 3 bw. #deadlift #neuro #strenght #barbell #workout #powerlifting #powerbodybuilding #strong #slowmotion #performance #goals #power #gym #dedication #science #teammek #teamvivereinforma #vifpowerbb

77 4 Oct 17, 2017

Das sind massive Arme💪🏻💪🏻!!! Vielen Dank floanders für das coole Bild! Schaut mal bei ihm vorbei - es lohnt sich 👉🏻

269 5 Oct 17, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.