Photos and videos from all countries

Photos and videos for #olympia

Who doesn’t love a good ceiling. #olympia #eventprofs #london #sellingdreams

0 0 Nov 23, 2017

Live a life of health, longevity, and happiness! 😎🔥 📸 artemusdolgin

37 2 Nov 23, 2017

The stands are ready!!! progymmontreal This Saturday it’s going down! History in the city of Montreal! SUPER LEAGUE, the new sport of bodybuilding! superleague.live superleague.cad mathew_park f5rce ⭐️⭐️⭐️ #F5RCE #Force5 #superleague #savage #fashion #progymmontreal #history #revolution #fitness #bodybuilders #apq #olympia #npc #wbff apquebec

6 0 Nov 23, 2017

Finally getting back into squatting in the last couple months after fixing my bulged disc/sciatica and the numbers are going up... quick 405 here

0 1 Nov 23, 2017

✅9 заповедей спортивного питания для набора мышечной массы Вот 9 правил, которых вы должны придерживаться, если всерьез намерены набрать мышечную массу. ♻️Правило 1 В течение дня у вас должно быть как минимум шесть качественных приемов пищи. Увеличение частоты питания ускоряет метаболизм, обеспечивает мышцы непрерывным притоком энергии и снижает вероятность того, что ваш организм начнет запасать лишнее топливо в виде жировой ткани. ♻️Правило 2 В каждый прием пищи включайте белки и сложные углеводы. Не надо наедаться до отвала, но хотя бы 30 грамм белка и некоторое количество качественных углеводов должно быть в каждом приеме пищи. ♻️Правило 3 Используйте спортивное питание . Препараты для бодибилдинга – это прекрасный способ быстро снабдить организм необходимыми нутриентами. ♻️Правило 4 Избегайте простых углеводов. Простые углеводы– это «сладкие» углеводы, которые содержатся в сахаре, меде и газированных напитках. ♻️Правило 5 И держитесь подальше от жиров и чрезмерного потребления соли. Некоторые жиры являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты; полезные жиры содержатся в оливковом масле, арахисовом масле и рыбе. Плохие жиры – это жиры растительного происхождения, животные жиры и сливочное масло. ♻️Правило 6 Заправляйтесь перед тренировкой. Съедайте небольшое блюдо, содержащее хорошую порцию сложных углеводов и протеина примерно за 30-60 минут до начала тренировки. ♻️Правило 7 Прием пищи или коктейль после тренировки – самая важная часть программы питания, покрывающая значительную долю потребностей организма. Сразу после тренировочной сессии ваши мышцы находятся в плачевном состоянии и остро нуждаются в притоке питательных веществ. ♻️Правило 8 Пейте воду, много воды! Самый главный нутриент вашего организма – это вода. ♻️Правило 9 Планируйте рацион питания и избегайте перекусов. Если вы заранее распланируете каждый прием пищи на следующий день, вы поймете, что в перекусах нет нужды, потому что вы все время сыты.

6 1 Nov 23, 2017

Via krunch_today ・・・ It's been almost a month since IHFF Olympia but the buzz never seems to fade away! Our Novemebr 2017 issue features highlights of the event and some insightful quotes by our favourite athletes. Visit www.krunchtoday.com #krunchtoday #ihff #olympia #fitness #health #lifestyle #nutrition #bodybuilding #athletes #muscle #aesthetics #igfitness

12 0 Nov 23, 2017

10 1 Nov 23, 2017

Matching Sagittarius sweaters in a changing room that had a toilet. I miss you already and Arizona is stupid. #localart #Olympia

0 0 Nov 23, 2017

Got my lift/cardio in early! Feeling extra, extra thankful for who l am and everything l have. l don’t say this enough but I’m truly blessed. Happy Thanksgiving to everyone!

15 2 Nov 23, 2017

#ThrowbackThursday with Musclecontest International CEO and Bodybuilding Legends Chris Cormier & Shawn Ray at one of our Musclecontest shows! 💪💪💪 #throwback #tbt

19 3 Nov 23, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.