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Petite revanche de mon échec à l Iron contest, barre à 180 kg #powerlifting #powerlifter #musculation #muscle # #bodybuilding #fitness #squat #squats #strongman #strongmantraining #nopainnogain #irongym #barbell

4 0 Jun 29, 2017

Séance épaules et dos ce matin , je voulais essayer de charger au soulevé de terre , plutôt satisfait en passant les 120 kg , la prochaine fois j'essayerai en chaussettes et en changeant la position de mes mains 💪 On ne lâche rien et n'oubliez pas que VOUS êtes les meilleurs BOUMMMM 💪 #fitnessmotivation #fitness #teamshape #tiboinshape #basicfit #basicfitfr #basicfitbourges #basicfitstdoulchard #bourges #stdoulchard #myprotein #workoutbrothers #nopainnogain #training #salledesport #musculation #sportactive #clean #workout #transformation #fit #fitnessaddict #gym #motivation #TEAM_AM

5 0 Jun 29, 2017

💛 HAPPY POST 💛 J'aime à croire que le bonheur est contagieux ☺ alors je me presse de vous partager le mien 🤗 Y'a des moments dans la journée ou tu te dis 'ouais... Tout va bien 👌😊' Bientôt le week end, de très bons moments en perspectives ☺ entre rencontre (enfin !!!) avec Marc asc.fitness.musculation, cheat meal avec Chéri 💕, les vacances en famille qui se confirment 👪❤... bref que du bonheur 😄😄 #fitnessgirl #fitnutrition #fitlife #nopainnogain #fitfamily #fit #fitfrenchies #musculation #fitgirls #selfie #ondonnetout #aesthetic #love #instadaily #instafit #fitness #model #nevergiveup #fitspiration #fitnesswoman #teamfitness #ambition #stayfocused #trainhard #happy #hardwork #strongwomen #fitmotivation #onlacherien #shape

6 0 Jun 29, 2017

Sa c'est la belle vie !!! Sourie à la vie et la vie te sourira 💯❤️ Prendre du bon temps avant la reprise du sport 💪🏼💪🏼💪🏼 #modelmen #modelphoto #family #bronzette #sun #southoffrance #fitnessmodel #piscine #fitnessmotivation #musculation #muscles #body #bodybuilding #addicted #sport #sportmotivation

0 0 Jun 29, 2017

Profitez d'avoir l'assurance de réaliser vos entraînements avec des mouvements corrects ainsi qu'avoir une alimentation complète et adaptée pour obtenir vos résultats ! Profitez d'être suivi physiquement mais aussi mentalement ! #motivation #soldes #coach #coaching #body #bodybuilding #muscles #musculation #fit #fitness #fitfam #eat #earrings #healthyfood #positif #training #transformation #progress #mental #instagood

7 0 Jun 29, 2017

Bonjour IG 😊, latergram de mes séances de renforcement musculaire et de cardio d'hier.. Bonne journée à tous 😙 #training #renforcementmusculaire #fitnessgirl #fit #fitness #fitspo #fitfrenchies #fitfam #fitgirl #fitgirlhouse #fitnessaddict #motivation #minceur #mincir #maigrir #nopainnogain #onlacherien #muscu #musculation #v800polar #fitbit #marcherapide

9 0 Jun 29, 2017

Les bienfaits du circuit training Pour les personnes, qui comme moi, n'aiment pas passer trois heures monotones sur un vélo elliptique, un rameur ou autres machines tellement ennuyeuses au bout d'un moment, le circuit training est une alternative parfaite. En effet, cette pratique a plusieurs avantages à mes yeux: Je ne m'ennuie pas!!! Le fait de faire différents exercices, les uns après les autres, permet de briser la monotonie que peux créer une séance de cardio dite "classique". À mes yeux, il est beaucoup plus facile de faire du cardio en mode "dynamique" en enchaînant, par exemple, des séries de Burpees suivis de tractions 😉. Je brûle du gras!!! De fait, avec le circuit training pas besoin de passer deux heures pour brûler des calories! Un entrainement type "tabata", comme un fractionné du type 30'-30', permet de faire un effort d'une grande intensité, grâce au peu de repos entre les exercices. Il est crucial pour notre recherche de perte de gras. Je gagne du temps!!! Que tu sois pressé, en vacances, que tu aies tes enfants à garder ou beaucoup de boulot pas d'excuse ! Avec le circuit training, 30 minutes suffisent. Alors, tu vas enfiler tes baskets pas vrai? 😬 Ton corps ne s'adapte pas!! Et oui, il y a tellement de possibilités d'exercices, de variantes de temps et de tours pour choquer ton corps que ce dernier n'aura pas le temps de s'habituer et donc tomber dans la routine. C'est ainsi que tu continue à progresser . S'il y a bien quelque chose que l'on cherche tous c'est d'éviter la routine, s'améliorer, se dépasser non? Pour conclure, que tu choisisses de l'intégrer à ta séance traditionnelle, comme variante à tes entrainements ou simplement car tu n'as pas beaucoup de temps mais que tu veux prendre soin de ton corps : ESSAYE LE CIRCUIT TRAININNNNG !!!!!

1 1 Jun 29, 2017

La nourriture, qu'est-ce que je peu aimer la nourriture 🤤😍 Bon appétit l'équipe et prenez des forces pour un training de feeeeeuuu 🔥 explosif ! 💥 _____________________________________________ #training #muscu #musculation #bodybuilding #fitfamily #gym #goals #men #body #shredz #shredzarmy #teamshape #tattoo #inkedboy #inked #frenchie #motivation #dickersonross #lifestyle #fitness #instafood #foodlife #healthy #healthyfood #eatclean #cleanfood

8 0 Jun 29, 2017

Kikoo 🙂 Aujourd'hui nous allons en Italie 🍕 PIZZA Maison (pas eu le temps de prendre la pizza entièrement, car elle était belle lol) Sauce tomate maison - dès de jambon - tomates cerises - poivrons - gruyère - olives noires - oeufs fermier 👌😛🙂 👌🙂✊💪 La Niaque !! #lunch #newbody #alimentaire #mangerbien #mangermieux #mangersain #sefaireplaisir #healty #food #instafood #instafit #instafood #instasport #abdominaux #musculation #chancel #tbc #eatclean #fit #niaque #pizza

2 0 Jun 29, 2017
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