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👇 Proteína: Essencial para sua Saúde As proteínas são nutrientes essenciais ao corpo humano. Além de constituírem a fundação dos tecidos do corpo, as proteínas são também fonte de energia. A proteína é uma macromolécula formada por no mínimo três pequenas moléculas, chamadas aminoácidos. As proteínas ingeridas tem seus aminoácidos aproveitados através da digestão, a qual envolve a desnaturação da proteína através da exposição ao ácido e à hidrólise por parte de enzimas denominadas proteases. Função das Proteínas. Elas desempenham um papel muito importante em nosso organismo, pois fornecem material tanto para a construção como para a manutenção de todos os nossos órgãos e tecidos (e não somente dos músculos, como muita gente acredita). Participam como contribuintes básicos das fibras musculares, cabelo, ossos, dentes e pele, ou seja, são essenciais em todo o organismo. Elas também participam da formação de hormônios, enzimas e anticorpos, além de funcionarem como catalisadores de diversas reações químicas fundamentais no organismo. Excesso de Proteínas O excesso de proteína faz mal, principalmente para os rins. A alta ingestão de proteína pode prejudicar o funcionamento dos rins, dificultando o metabolismo de alguns elementos, como ureia, amônia e resíduos nitrogenados. Quando há excesso de proteína na circulação sanguínea, o desenvolvimento da aterosclerose e de doenças cardíacas também pode acontecer. Falta de Proteínas Uma dieta pobre em proteína provoca a atrofia e a redução dos neurônios do gânglio celíaco, uma parte do sistema nervoso simpático fundamental. É ele que cobre a parede do intestino delgado, porção que realiza os movimentos peristálticos e o controle da absorção de nutrientes. A falta de proteína na alimentação também é responsável pela morte dessas células nervosas. #bomdia #musculacao #academia #fitness #diet #carboidrato #nutri #dica #nutrição #nutriçãofuncional #nutrirporamor #nutricionista #nutricaoesportiva #desafio #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #magra #comalimpo #falsossaudaveis #dietaportodavida #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #nutrindo #foco #motivação #inspiração #saude #determinação.

3 0 Aug 19, 2017

Happy Saturday!!😍💗 Body Coleção Sabrina Sato esperando por voce! 🛍🛍⤵⤵ 📲whatsapps que estao no perfil 🏡 rua Santo André 331 VILA ASSUNÇÃO SANTO ANDRÉ SP 🌏 WWW.LAFIT.COM.BR 🗺 INTERNACIONAL SHIPPING AVAILABLE #sabrinasato #satocollection #altogiro #thassianaves #mermaid #body #fitgirls #workout #foco #hardcoreladies #pilates #yoga #shape #treinocomestilo #musculacao #crossfitgirls #corrida #atitudeboaforma #dieta #gym #fightgirls #cropped #boaforma #gymtime

5 0 Aug 19, 2017

A terapia do silício é o mais novo recurso terapêutico dentro da Medicina Tradicional Chinesa. A terapia do silício não perfura a pele. Dessa maneira, pessoas que tem algum tipo de fobia (medo) das agulhas podem agora se submeter ao tratamento de acupuntura normalmente sem que as agulhas sejam utilizadas.

6 1 Aug 19, 2017

Agora aquele whey de cevada para hidratar!!!rs #helenusacademia #treinotop #academia #musculacao #fimdesemana #bentoferreira #vamosquevamos #aerobico #emagrecendo

5 2 Aug 19, 2017

O tríceps como qualquer outro agrupamento muscular tem uma divisão, é de suma importância sabermos trabalhar e dar ênfase a todo as porções, não  faz sentido trabalharmos duas delas e deixar uma em desvantagem, o que mais vejo em academias são pessoas fazendo o pulley comum, logo em seguida o pulley na corda, sendo que trabalha a mesma porção do músculo, a porção lateral, não seria mais proveitoso por exemplo o uso da barra para tríceps testa trabalhando a porção medial do agrupamento muscular? Saiba como trabalhar as 3 cabeças do Tríceps Para entender melhor o tríceps é dividido em 3 partes(tri) a porção medial, a lateral e a longa, e para que você consiga montar seu treino da maneira que preferir vou citar alguns exercícios e a porção que cada um "pega" do tríceps, vale lembrar que se você faz 4 exercícios para o tríceps, faça 2 para a porção longa, até mesmo por ser maior que as outras. Lembrando que todos os exercícios de tríceps ataca todas as partes. Exercícios Tríceps Francês – Porção Longa Barras Paralelas - Porçao Longa Coice - Porçao Longa Supino Fechado Tríceps – Porção Medial Tríceps Testa – Porção Medial Tríceps Testa- Porção Medial Tríceps Pulley – Porção Lateral Tríceps Pulley com Corda – Porção Lateral. Quem quer realmente ter resultados tem a OBRIGAÇÃO de saber o que ta treinando, o que vemos nas academias hoje em dia são conversinha, risadinhas e pouco foco nos treinos. Muitos buscam resultados, porém poucos levam o treino a sério. #bodybuilding #treinamento #gym #foco #hipertrofia #disciplina #hard #supertreino #supersliced #lifestyles #fitness #gym #treino #musculacao #dieta #saude #personal #maromba #treinopesado #estilodevida #muscle #personaltrainer #13memo #nopainnogain #bodybuilder #motivacao #londrina

12 1 Aug 19, 2017

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2 1 Aug 19, 2017

Ei! Tá esperando o que pra mudar de vida?! Emagrecer?! Ter qualidade de vida?! Não deixe pra amanhã a decisão de cuidar de sua saúde e bem estar HOJE! #VEMPRABOLT Mensalidades à partir de R$ 85,00 incluso o nosso FUNCIONAL!! #mudança #voceconsegue A C A D E M I A B O L T Muito mais que uma Academia!!! Agende sua Aula Teste!!!! ☎️(18) 3638-4779 / 📱99757-5875 #boraficarfortinho #academiabolt #saude #fitness #maromba #ficagrande #vemprabolt #saudeebemestar #musculacao #funcional #nutricionista #barbearia #barbershop #suplementos #lojadesuplementos #academiaunissex

2 0 Aug 19, 2017

💪 Com a chegada dos anos é normal a preocupação, muitas vezes excessiva, com o corpo. A prática adequada de atividades físicas é necessária para manter a saúde e afastar o risco de doenças. Cuidar da mente também é primordial, principalmente com atividades que estimulem o raciocínio. Leitura, aprendizagem de novos idiomas, palavras-cruzadas, filmes... lazer que faz bem para a mente e afasta o risco de perda de memória. 👑

4 1 Aug 19, 2017
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