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Photos and videos for #muscle

理想の上半身を目指して〜 today is shoulder training day !! ・シッティング サイドレイズ 6〜10kg 15reps × 3set (int.40s) ・シッティング フロントレイズ 5〜9kg 15reps × 3set (int.40s) ・スミスマシン ショルダープレス 40kg 10reps × 1 60kg 10reps × 1 80kg 10reps × 3 ・ケーブル フロントレイズ 10RM 10reps × 3set (int.1m) ・ケーブル アップライトロウ 10RM 10reps × 3set (int.1m) ・シッティング リアレイズ 6kg 10reps × 3set (int.1m) ・ケーブル リアデルト 10RM 10reps × 3set (int.1m) ・アイソレートラル ショルダープレス 54.5kg 10reps × 3set (int.1m30s) ・シュラッグ 30kg 10reps × 3set (int.1m) 肩とれそう。。。 #workout #training #personaltrainer #personaltraining #gym #bodymake #diet #abs #6pack #muscle #bestbodyjapan #summerstyleaward #fitness #ジム #ダイエット #ボディメイク #減量 #減量中 #腹筋 #細マッチョ #美ボディ #トレーニング #筋トレ #フィットネス #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #バルクアップ #増量 #パーソナルトレーニング #ヘルニア

0 0 Nov 22, 2017

Let’s play a game. Name that exercise??? #gym #gym time #gymsesh #namethatexercise #bench #dumbbell #gainz #muscle #musclebuilding #musclebuilder

0 0 Nov 22, 2017

Read always your muscles and mind connection...nobody can trained your body better than you. #hustle #muscle #gymrat #fitfam #fitnessfreak ce">#nilkama_ ce

0 0 Nov 22, 2017

👉👉-63 KG A claudia.cattani mostra que é possível uma mulher conciliar a rotina de mãe, esposa , treinar e estudar nutrição. Ela emagreceu 63kg em 1 ano e meio, sem grandes recursos, e mostra no Instagram dela o segredo do sucesso . Bora ter saúde ! claudia.cattani claudia.cattani claudia.cattani . . . . . . . . . 💪 #gym #gymlife #workout #gymfreak #gymtime #gymrat #bodybuilding #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscle #training #photooftheday #health #gymaddict #instahealth #hulk #body #fit #strong #motivation #determinant #determination #instadaily #musclegain #cleaneating #exercise

0 0 Nov 22, 2017

🐾 Vedendo le foto rivivo tante emozioni ❤️ Con pazienza e dedizione sono riuscita ad azzeccare la mia giusta forma fisica ma ho ancora tanto lavoro da fare... Tanti dettagli da sistemare e tanti obiettivi da raggiungere... Ma qui non si molla mica eh! Avanti senza paura con la dieta, allenamenti, fame e sacrifici 💪🏾 ma senza pretese. Continuerò a dare il massimo di me stessa, imparando da questa esperienza e da quelle future e cercando di cogliere il meglio di ognuna. Grazie 🔝 coach cristianacasoni dei consigli, dei complimenti e delle tirate di orecchie 😂😂😂 le attenzioni che dedichi a tutte noi, le tue Casonis'girls sono fondamentali ❤️ 🐾 ifbb_official yamamotonutrition bullsworkout bestiedellaghisaofficial muscledazzle_stage_bikinis #ifbb #coachmisscasoni #casonisgirls #lexyoliver #yamamotonutrition #bikini #bullsworkout #muscledazzle #bestiedellaghisa #fitness #winner #contest #win #verona #photooftheday #fitnessmodel #instafit #fit #bodybuilding #body #abs #instagood #happy #competition #followme #muscle #bikinifitness #legs #nopainnogain #sculpture

1 0 Nov 22, 2017

今日の記録😆✨ 今日も登校拒否気味の息子をなだめながら登校💨山道を毎日歩いているから脚の前側に凄い筋肉が付いてます💪ここだけマッチョなオバハン💦 今日は息子くんを言語の教室に連れて行く為、学校の図書館でクリスマスの飾り付けや本の修繕をして待機✨11時に迎えに行き、一旦帰宅して息子と2人で昼食🙏✨私はタンドリーチキン💪息子くんは、焼きそば💦 今日初めて行った言語の教室😃✨息子くんの賢さに感動😊✨絵カードのマッチング出来るし、何と初めて鍵盤ハーモニカを吹いた✨✨✨病気をしてから、口の麻痺も有ったし呼気が弱く、フーって吹けなかった息子くん😭毎日マッサージしたり、アイシングしたり、腹筋させていたのですが😆やっと力強く鍵盤ハーモニカを吹いた!息子くんが30キロも無かったら高い高いしてグルグルしたかった💦代わりにギューって抱きしめてチューチューしたら先生が笑ってました😆💦 息子くん頑張ってる💪💪💪 私は先ほど、足裏マッサージ、お灸、筋膜リリース(YouTubeのmuscle Watch)体幹トレーニングをやりました💪身体がめちゃくちゃ軽い✨✨✨筋膜ローラーのゴツゴツは痛いけどなんか効いてる感じする💪夕方から筋肉のこわばりがあったのですが、血行が良くなって暖かくなりました🔥🔥🔥 今日も息子&ママは前向きに生きました💮 #筋トレ #ダイエット #筋膜リリース #高稲達弥 #muscle Watch #膠原病 #息子ラブ #息子頑張ってる #言語教室 #初めての鍵盤ハーモニカ #糖質オフ #筋膜ローラー #筋膜はがし痛い #せんねんきゅう灸

0 0 Nov 22, 2017

Apenas 45 dias de consultoria meu aluno evertondiogo27 já está obtendo resultados parabéns campeão está no caminho certo! #motivation #muscle #nopainogain #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #teamutant #treino #transformationtuesday #fitness #foco #gym #coachmutant #consultoria

2 0 Nov 22, 2017

Clean! 🙄 White coconut rice, tuna , leaf salad and hoisin sauce! Nice and quick to make literally 5 mins. ‘I Haven’t got time to make healthy food’.. utter bullshit stop making excuses . #healthy #carbs #protein #fatloss #muscle #gainz #abs #fitfam #workout #preworkout #chestday

3 1 Nov 22, 2017
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