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Início do treino e boa alimentação 2 de janeiro, em dois meses menos 8 kg e sem sofrimento. #mulheresfitness #fitnessgirl #emagrecendo #semsofrernadieta #treinarfazbem

dona_guidinha

Com o tempo você vai percebendo que para ser feliz, você precisa aprender a cuidar de você, a gostar de você e principalmente, a gostar de quem também gosta de você. #eunavida #goodvibes #viverbem #mulheresfitness #segundafeira #mulherando #guereira

aleserrra

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Acho que as férias não foram tão maléficas ao meu corpo,sinal que o meu personalizado tem razão,basta ter bom senso e não chutar o pau da barraca e acabar com todo seu esforço anual,portanto ,a partir de segunda ,foco total !!!! #mundobt #bodytech #musculação #teamfelipe #treinarfazbem #mulheresfitness

nahonesarges

Antes tarde do que nunca O dia foi muito corridoRestou um tempo no início dá noite, eu aproveitei e fui lá e fiz 1:10 de a. f., tá valendo só não pode usar a correria como desculpa Não deixe p amanhã faça hoje , mesmo q seja um pouco , movimente se , não pare #vivamelhorcomra #desafiodasgirls #focoverãomeninas #mulheresfitness #fitnessemconstrucao #umdiadecadavez #cadaminutotemqseraproveitado #aproveitandoefazendo #naosabendoqueeraimpossiveleufiz #oimpossivelesoquestaodeopiniao #desistirjamais #facodadificuldademinhamotivacao #foco #focoedeterminacao #30tododia #caminhar #correr #af #mexerse #exercitasse #tavalendo #tapago #nopain #nogain

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Kit semanal :1- Filé de frango em cubos acebolados, arroz integral e Berinjela e abobrinha assados.1- Salmão assado com alecrim, arroz integral e legumes.1- Iscas de filé de frango com mandioquinha e arroz integral.1- Macarrão integral com frango cremoso.1- Patinho moído com legumes e arroz integral.Pedidos whatss 19-99794-0034 #fitness #fit #fitnessmodel #life #comerbem #cross #crossfit #gym #barao #mulheresfitness #mulherada #mulheresquetreinam #xopelotas #emagrecervivi #fitnessfoods #modelo #modell #campinasfit #comidafit #comidacongelada #marmitasfit #marmitasfitness

emagrecervivi

Ontem teve 15km do Circuito Vênus! Corridinha só pra mulherzinha! Rs Sai da corrida e me joguei no mar como fonte renovadora de energia! Sai 80% revigorada, ainda endorfinada e com a sensação de dever cumprido. Mais uma objetivo alcançado! Mais uns km pra conta e mais uma medalha pra coleção! Como não amar a corrida gente? Sério, como? ‍ #viciadosemcorridaderua #runlikeagirl #canelasnervosas #circuitovenus2016 #corridavenus2016 #corridavenus #iguanasports #estilocorrida #maniadecorrida #brasilrunners #runselfie #runtastic #nrcrio #nikerunning #derretendoobacon #eucorrietofeliz #euescolhicorrer #corremulherada #divasquecorrem #princesasusamtenis #mulheresfitness #mulheresbrutas #run #focanacorrida #correndopelorio #oscorredoresderua #corridaderua #praiana #copacabanabeach #beach

mo_araujo

Depois de correr 3 domingos seguidos eu entendi que a preparação do corpo e da mente é essencial pra fazer uma boa prova! Estou feliz com a minha evolução e com os meus resultados mas sei que posso evoluir com mais qualidade e segurança! Minha próxima prova será daqui a 1 mês apenas e nesse período vai ter muito treino de fortalecimento muscular é claro de corrida!!‍ E já comecei hoje mesmo com fortalecimento #fortalecimento #fortalecimentomuscular #mulheresfitness #fit #partiuacademia #euamoacademia #secuidamulher #vaigordinha #exgordinha #treinodepernas #abdominal #diariofitness #diariofit #diariodadieta #corrida #corridaderua #runnergirl #running #runners #run #treinodecorrida #vidasaudavel #vida #projetobabababy #secavaca

carlaperde30

Quando você tem um sonho , um objetivo não desista nunca dos seus ideais . Quando eu decidir voltar para faculdade e fazer o curso que tanto almejava que aos 21 anos foi interrompido por descobrir a dislexia e talvez naquela época imatura não imaginava que era capaz . E aos 31 anos 10 anos depois eu voltei e hoje com 36 anos chego a reta final . Defendo a bandeira direito para todos . Infelizmente o preconceito e a piada dessa sociedade mal informada vira piada sobre alguns mestres do direito , prova disso ontem eu em sala de aula após uma prova, na correção Dela o professor dizer " que prova longa " , eu disse impossível um disléxico ser objetivo e não satisfeito ironizou novamente " e a prova da OAB como vai fazer " e mais uma vez disse ainda bem que tem leis que me permite fazer oral , e ele deu risada . Complicado que uma pessoa formada em direito possa ter tanto preconceito . O que deixo aqui é o seguinte recado . Não importa sua deficiência, suas dificuldades, o seu sonho só depende de você , da sua luta . Nunca desista de você , por conta de uma sociedade mal informada. Jeniffer Hora #dislexico #descrimination #deusnocomando #espiritual #desafio #dislexia #direito #oab1fase #oab #direitoporamor #direitoparatodos #monografia #vencerpreconceitos #venceremos #mulheres #modelo #mulherdefibra #mulheresucesso #mulheresfitness #mulheresmodernas #lutasdiarias #justica #dislexico #amorproprio

jenifferhora_oficial
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