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*TEXTÃO MAIS VALE LER* Muita gente não acredita, mas a musculação e o emagrecimento foram feitos um para o outro. Eu como personal ouço diariamente, " mas a musculação não emagrece ne?!" " Não quero fazer musculação, porque quero emagrecer!" "Musculação vai me deixa muito grande, não quero fazer.. só vou fazer aeróbico." E eu incansavelmente "vendo" os inúmeros benefícios da MUSCULAÇÃO PARA O EMAGRECIMENTO! Para você que quer emagrecer, o mais importante é saber que quanto mais músculos você tiver, mais acelerado será seu metabolismo. Então, por mais que você possa queimar mais calorias durante uma atividade aeróbica, com músculos desenvolvidos, você queima mais calorias o dia inteiro. O ideal é que você faça os dois tipos de atividade, mas se você tiver que escolher entre musculação e aeróbico, opte pela musculação. Ela não só emagrece, como vai ajudar você a se manter magra e com aparência tonificada. Além disso a musculação melhora a circulação, alivia sintomas de retenção de liquido e celulite, protege os ossos e deixa o coração mais forte e saudável. #vemprasquash #musculação #musculos #musculosfortes #musculaçãoemagrece #foco #metas #equilibrio #saude #mefazbem #semmimimi #eatclean #juntossomosmaisfortes #qualidadedevida #quemtemfoconãotemdesculpa #saude #sersaudavel #treino #segueobaile

5 0 Nov 18, 2017

Dia 225: A barriga que foi parar não sei onde, não quero saber, e não quero de volta 😂 É super possível amenizar os efeitos da flacidez. Sei que muita gente não gosta de academia, eu também não gostava, eu odiava, mas gente, esse é o caminho. Não precisa ser doida igual eu é ir todo dia, mas tente 3x por semana, quando começar a ver as mudanças, virá naturalmente a vontade de continuar. #cirurgiadaobesidade #cirurgiabariatrica #reducaodepeso #reducaodeestomago #gastroplastia #bypassgastrico #bypass #obesidade #emagrececrisinha #emagrecimento #novavida #novaborboleta #antesedepois #adeusobesidade #bariatrica #cuiabrasa #cuiaba #varzeagrande #matogrosso #metas #magradeumavez

3 0 Nov 18, 2017

Fíjate un objetivo y lucha x el hasta que lo consigas!! 🍑 cuídate #metas #objetivos #cuidatucuerpo #creeenti

0 0 Nov 18, 2017

Essas são as pessoas que podem contribuir com você. Tem alguma área de sua vida que você deseja melhorar ainda mais? Acesse o link da bio.

16 1 Nov 18, 2017

Seguinos en NotYourGurus Si te gustó Padre Rico Padre Pobre entonces podrás continuar ampliando tu mente con Segunda Oportunidad de Robert Kiyosaki donde Robert explica en detalle como funciona el mundo de los ricos, como la deuda buena es el nuevo dinero y los activos son más importantes que nunca.

9 2 Nov 18, 2017

Aaaaaah, quanto orgulho!!! A pessoa que não perdia peso por nada finalmente está experimentando o gostinho das primeiras roupas folgadas!!! Parabéns pelo seu incrível resultado Andreia, está sendo um prazer ser seu coach e te oferecer o melhor acompanhamento possível para seu resultado! Continue com seu ótimo trabalho e foco, pode contar comigo para chegarmos em sua meta. BORA LÁ 🔥💪🏻🚀

6 2 Nov 18, 2017

Estabeleça suas metas, defina seu planejamento e voe alto. O seu limite é o céu!!! #RebekaRochaCoach #coacheducation #coach #motivação #sucesso #felicidade #planejamento #metas #oseulimiteéocéu

3 0 Nov 18, 2017

Arriscar faz parte do crescimento, o que importa é tentar e não se acomodar. Conhecer! Conhecer lugares, pessoas, seguir, voltar, correr, rir. O que diferencia na jornada é a possibilidade de ter vários momentos numa única vida. Então arrisque, mude, inove. Temos pés e não raízes! #Coaching #InteligenciaEmocional #Arrisque #Viva #Metas #RodrigoPeixoto

8 0 Nov 18, 2017
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