Photos and videos from all countries

Photos and videos for #menwithhealth

🔥 TOP 5 TIPS: RECAP!🔥 ⠀ ✅ Join douglasekermark For More! ⠀ 👇🏼 Which Is Your Favorite? _ ⠀ 1️⃣ Front Lever Raises - These are great to progress for the full front lever because it targets the exact right muscles. Pay attention to your hip and scapular action while doing these. It can be performed both with / without this resistance band. _ ⠀ 2️⃣ Hollowbody Leans - To strengthen your hollowbody position (connection with your back and core) which will help you in both front lever, handstand and planche holds. _ ⠀ 3️⃣ Ring Dips - The rings is a good tool because it create imbalances and performing dips to strengthen your entire body and primarily the shoulders / chest / core. You can use ring dips to progress further and as a compliment to doing weighted reps. _ ⠀ 4️⃣ One Arm Push-Ups - When normal push-ups are getting to easy, performing one ame push-ups in a controlled way will be able to strengthen your body very effectively. This is absolutely an amazing exercise for raw strength. _ ⠀ 5️⃣ Handstand Push-Ups - If you’ve ever performed a military press you know it’s a good exercise and the HSPU takes this to the next level. See all exercises in depth on #CaliTipSeries _ ⠀ 📲 Interested in learning more with personal coaching or programs? Check link in bio / DM me douglasekermark _ ⠀ Be apart of the journey! 👇🏼 ✅ Follow douglasekermark

596 32 Nov 24, 2017

A man with a grudge and a case A man with intent on his face... - Interested in my personal workout program? Email me for further details👇 StipkeWorkout

4669 53 Nov 24, 2017

NEW COMBO UP 💯 teambarzerk

80 13 Nov 24, 2017

PROUD to team up with the inspiration that is fighterrella 🥊 🇩🇪😀 Sarah is everything we aspire to be as a brand. She promotes self belief and continues to inspire each day. 🙌🏽 please give her a follow and support her journey 🔥 Don’t forget, it’s BLACK FRIDAY WEEKEND - some mental sales right now. #germany #germangirl #moneyrope #boxing #theyrunwefly

281 9 Nov 24, 2017

Feeling better every week 👍💪

46 7 Nov 24, 2017

Legday🔥🍑 Paus Pistol squat, 5 set 40 kg reps lika många som failure på ditt "sämre" ben, sista rundan drop set, fixk klippa bort några på den lila vikten (20 kg) så ni fick se slutet också🤣😅🔥 Drop set, 40, 20, 10 & kroppsvikt. Tänk på att ☝🏼 Koppla på abduktorerna, görs genom att spänna RÖVEN (ena skinkan i denna övning)🍑Det ska vara på hela tiden, så att knät INTE faller in & så att höften hålls på plats.☺️ Ja, jag vet att det blir mkt jobbigare & ni får ta mindre vikt men ni blir bättre tränade😍😘 Jättebra att jobba mycket övningar med ett ben eftersom vi rör oss på ett ben i taget, & då lär vi oss på gymmet att koppla på abduktorerna som ska vara med i din gångcykel när du går för att tex slippa artros i höft osv, om man inte är grodan Boll & vill hoppa runt på två ben, men då behövs också abduktorerna!😂🐸 Bra tips mot löparknä vid vanliga benböj är att träna med band under knäna. Tänk såhär spänn på rumpan så går knäna ut för om du bara tänker ut med knäna när du har banden så kan det ta i framsida lår ist & det är inte syftet med de små banden, framsida lår tränas ändå riktigt bra i din benböj😀🤘🏼BONUS, ni får bra balans och stabiliserande muskler i fötterna också💁🏼‍♂️

125 1 Nov 24, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.