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Tip GRATUITO 😒 | ⤵ Si estàs en una preparación donde deseas llevar el cuerpo al maximo durante tu entreno, al finalizar, y SOLO AL FINALIZAR tu rutina elije un musculo o parte de músculo, en este caso yo elejí aislar mi hombro frontal, o delteoide anterior, o deltoide frontal, como le quieras llamar, para rematarlo y dejar al musculo fatigado pero al mismo tiempo darle prioridad al momento de necesitar un musculo mas avanzado. Este ejercicio al hacer 100 repeticiones seguidas te dejará 😧 . . . #medellincapitaldelfitness #medellin #locosporelfitness #gym #workout #abs #osomoslosmejoresonosomosnada #yosoyteamjp #moisesfitt #acomerceelmundoquenoengorda #adonyxclothing #gymshark #aesthetic goldenaestheticsofficial

4 1 Apr 28, 2017

Una cena con carbohidratos o fruta no solo no es perjudicial a la hora de perder grasa, si no que incluso puede ser una herramienta eficaz para aquellas personas que entrenan por la noche. A diferencia de lo que siempre hemos escuchado de “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”, la verdad es totalmente distinta. Debemos adaptar nuestra dieta a nuestro estilo de vida, por lo que si nos resulta más cómodo meter los carbohidratos en la noche para la recuperación, no debemos tener miedo de hacerlo, ya que es mucho más importante la cantidad total de carbohidratos que el momento de ingerirlos. Recuerda que para perder grasa debes consumir menos calorías de las que gastas, ocupándote claro esta, de cumplir con tus requerimientos de macro-nutrientes. #EnFormaTeam #macros #carbohidratos #frutas #nutricion #salud #deporte #ejercicio #entrenar #fitness #wellness #alimentacionsaludable #sanalocura #gym #gimnasio #sinexcusas #motivacion #motivacionfit #megaplex #suplementos #barranquilla #bogota #medellin #vidafit #vidasaludable #fuerza #cardio #yopuedo #enforma #viernes

14 0 Apr 28, 2017

Medellín knows how to smash it, thanks for making my first time here so special salonamador 👊🏻Next stop Dallas! 🇺🇸 ——————————————— #salonamador #medellin #kknstour #bullittagency #crossborderwarriors #techhouse

21 1 Apr 28, 2017

Próximo domingo 30 de abril arelyshenao en la grabación del showdelasestrellas de jorgebarotv #parquedelasluces 5/Pm NO FALTEN #Arelystas #lareinadelamusicapopular👑 con todos sus éxitos y el lanzamiento para la ciudad de #MEDELLIN #AMANTEYAMIGO 🎶🎤🎶 ↪️https://www.youtube.com/watch?v=FpMmpJrQIJA

0 0 Apr 28, 2017

¡Seamos la generación que no necesita llegar a viejo para arrepentirse de lo que pudo hacer cuando habían muchas situaciones reversibles.! Feliz mañana ☕

11 1 Apr 28, 2017

Descobrindo a América parte II - Próxima parada: Colômbia e Peru #sigobailando #despacito #reggaeton #opensalsa #bogota #medellin #cartagena #cusco #lima

10 2 Apr 28, 2017

Where half of my childhood years started.. #Medellin #CastroReunion2k17 #MissYouLola

6 0 Apr 28, 2017

SILA0ZERO | Tesoro Antioquia #Colomba #Medellin #Bogota #Cali #antioquia #SILA0ZERO

15 0 Apr 28, 2017
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