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Wir haben einen Song mit dem #Shanty-Chor der Marinekameradschaft #Mülheim "KORMORAN" aufgenommen. Das Video zu "Mülheim Ruhr ist seine Stadt" kommt am Freitag! Foto: lensvibes / Thorben Stange

1 1 Oct 19, 2017

Es fällt mir nicht leicht diesen Text zu teilen, aber es gibt nichts, wofür ich mich schämen muss! #mentalhealthawareness Ganz im Gegenteil... . Ich war ein sehr ängstliches Kind und hatte schon zu Grundschulzeiten Panikattacken. Je älter ich wurde, desto schlimmer wurde das Ganze. Der Alkoholkonsum und das Kiffen mit 14 tat sein übriges dazu... Am 13. September 2004 dann der komplette Zusammenbruch. Seitdem ist alles irgendwie anders. Mit einem Schlag war alles Schöne einfach weg und da war nur noch Grau, Angst, Trauer und Verzweiflung... Irgendwas in mir ist mit der Einweisung in die Psychiatrie zerbrochen... Seit diesem Tag versuche ich zu überleben, das Schöne wieder zu finden, gesund zu werden... Aber zumindest letzteres wird wohl nie der Fall sein. Ich weiß, ich werde mein Leben lang mit Rückschlägen, Ängsten, Panikattacken, paranoiden Gedanken, depressiven Phasen, und allem, was sonst noch zum "Borderline-Leben" dazu gehört, zu tun haben. Und auch wenn es unglaublich anstrengend, manchmal aussichtslos und einfach unfair ist, kämpfe ich weiter und bin sehr stolz, dass ich diesen wirklich schweren Weg schon so lange gehe. Und ich bin unglaublich dankbar für die Menschen, die mich dabei unterstützen 💙 💚 #entershikari #thespark #airfield 🔻 #mentalhealth #mentalillnes #borderline #anxiety #panicattacks #emetophobie #demonsinside #recovery #beyondsilence #therapy #birds #fly #sunrise #sonnenaufgang ☀️ #achtsamkeit #quote #cologne #köln #mülheim

21 2 Oct 19, 2017

Heute stand mal wieder Koppeltraining auf dem Plan. 22km Rad in 40 Minuten dann direkt 8.5km durch den Wald. Geplant waren 10km. Leider bin ich ohne Lampe los und der Wald war extrem Dunkel. #trisports #triathlontraining #triathlon #swimbikerun #run #running #laufen #laufenmachtglücklich #lauf #laufen #sport #training #trisports #triathlontraining #swimbikerun #polar #polarm400  #run #running #fit #mülheim #regeneration #waitopia #sportplatz #ilovetriathlon #zwift #koppeltraining #runalyze

34 0 Oct 18, 2017

Still Summer in Germany. Tomorrow 23 C° Enjoy it guys 🇩🇪🌞😎 Taken by LG G5📱📷 ---------------------------------------------------------------------------------- #polishboy #polskichlopak #germanboy #ruhrpott #alpha #omega #training #itstime #sunglasses #tanned #backtotheroots #photographer #mülheim #düsseldorf #essen #duisburg #dortmund #köln #berlin #münchen #hamburg #gdansk #sopot #gdynia #warszawa #poznan #szczecin #katowice #krakow #wroclaw

57 0 Oct 18, 2017

Meine Prinzengarde Rote Funken: In Styrum beheimatet - in der Feldmann-Stiftung zuhause. 💥🎉 #rotefunken #jahreshauptversammlung #baldgehtslos #karneval #feldmann #styrum #mülheim #ruhr

5 0 Oct 18, 2017

Planungsstützpunkt: Der Weg zu unserer Baustelle führt durch diesen Container. ----------------------------------------------- #elomech #elomechgruppe #eiffage #elektriker #elektrotechnik #azubis #ausbildung #beruf #wirsuchendich #recruiting #arbeitsplatz #handwerk #karriere #ruhrgebiet #mülheim #teamwork #ilovemyjob

27 1 Oct 18, 2017
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