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Curtiram mais dumbells? Sim, teremos amanhã. Devido a demanda do open, não teremos aula de LPO. Os atletas inscritos na competição , não se preocupem. Teremos bastante horário para realizar as provas. #crossfit #crossfittroia #cftroia #brothersnutrition #teamviviarruda #oly #wheightlifiting #wheightloss #workout #wod #squatclean #hspu #pistol #ropeclimb #niteroi #crossfit #cftroia #crossfittroia #intertroia #somostodosbrothers #wodzone #atlasfunandfitness #imaginanoatlas #pullup

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A galera pediu, está aí! Dica para aprimorar os Pull ups. Não esqueça de estabilizar o corpo, sempre firme sem dissipar energia balançando muito os joelhos e fletindo o quadril. crossfit_troia #crossfit #crossfittroia #cftroia #brothersnutrition #teamviviarruda #oly #wheightlifiting #wheightloss #workout #wod #squatclean #hspu #pistol #ropeclimb #niteroi #crossfit #cftroia #crossfittroia #intertroia #somostodosbrothers #wodzone #atlasfunandfitness #imaginanoatlas #pullup

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"Só se pode alcançar um grande êxito quando nos mantemos fiéis a nós mesmos". Friedrich NietzscheQual é a sua bandeira? A minha é o Crossfit! crossfit_troia www.cftroia.com.br #crossfit #crossfittroia #cftroia #brothersnutrition #teamviviarruda #oly #wheightlifiting #wheightloss #workout #wod #squatclean #hspu #pistol #ropeclimb #niteroi #crossfit #cftroia #crossfittroia #intertroia #somostodosbrothers #wodzone #atlasfunandfitness #imaginanoatlas #pullup

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Imagina no atlasfunandfitness??? Deadlift... Vraaaap xi... Foi para o ombro? Vou ficar devendo o jerk! Ainda bem que acabou o tempo da gravação... Percentual estava alto, mas não era máximo. Beleza Coach?! Obrigado murilloagues testaluis brunogiesta pela força nos treinos! Oss! #crossfit #crossfittroia #cftroia #brothersnutrition #teamviviarruda #oly #wheightlifiting #wheightloss #workout #wod #squatclean #hspu #pistol #ropeclimb #niteroi #crossfit #cftroia #crossfittroia #intertroia #somostodosbrothers #wodzone #atlasfunandfitness #imaginanoatlas

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A mais divina criação,Donas de nossos sonhos, desejos e inspiração. Acalanto de homens em guerra, Presente dos céus nascido na terra. São rainhas, damas, princesas na vida. Guerreiras diárias, mulheres queridas. Se esse mistério no olhar guarda um segredo, Distribui carinho e amor sem medo. A humanidade sem ti não existe, enquanto frágil dominas o mundo, a paz persiste. Por guilhermebelemCrossFit Tróia deseja um belo "Dia internacional da Mulher!" #crossfit #crossfittroia #cftroia #brothersnutrition #teamviviarruda #oly #wheightlifiting #wheightloss #workout #wod #squatclean #hspu #pistol #ropeclimb #niteroi #crossfit #cftroia #crossfittroia #intertroia #somostodosbrothers #wodzone #atlasfunandfitness #imaginanoatlas #pullup

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Bom dia !!! #crossfit #crossfitter #familiacrossfit #Repost #crossfitbrasil #cleanandjerk #birl #pullup #ticaracatica #meuwod #squat #squatclean #Repost guilhermebelem with repostapp・・・Lá no monstarseries ...Um caso de amor e ódio para o baixinho! Remar e continuar de pé. Nesse dia derrubei todos os medos, chamei no peito a responsabilidade e massacrei o wod! Quem manda andar com monstros? lukinhas__df kakacfk9 Sem os gritos deles, caveira, brunogiesta e torcida, nada seria! Enfim mais uma carta na manga! Ossss wodzone_ com roupa FRAN 21/15/9 #crossfit #crossfittroia #cftroia #brothersnutrition #teamviviarruda #oly #wheightlifiting #wheightloss #workout #wod #squatclean #hspu #pistol #ropeclimb #niteroi #crossfit #cftroia #crossfittroia #intertroia #somostodosbrothers #wodzone

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Máquinas em teste! 1 mês e uma semana de competição. O aberto mundial de CrossFit (Open 2017)A primeira seletiva é on line e temos atletas de todas as categorias competindo. De adolescentes à Master e até adaptado. Um trabalho de anos onde cada conquista será recompensada. A sensação de dever cumprido. Agora é ir para cima!O Carnaval dura esse fim de semana, mas a desistência é para sempre. Teremos diversão controlada e competição desenfreada! This is Tróia, this is CrossFit! Na luta lsguimaraes atleta Master. #crossfit #crossfittroia #cftroia #brothersnutrition #teamviviarruda #oly #wheightlifiting #wheightloss #workout #wod #squatclean #hspu #pistol #ropeclimb #niteroi #crossfit #cftroia #crossfittroia #intertroia #somostodosbrothers #wodzone #atlasfunandfitness #imaginanoatlas #pullup

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Primeiro passo para a seletiva do mundial. Teste seu ritmo, faça o melhor, refaça quantas vezes achar necessário. Ou vai ou vai! Dicas nesse wod: Tem que se garantir na lombar, caso contrário o preço pode ser caro. Ache o ritmo acelerado, mas não ultrapasse seus limites nos 30 snatch, lembre se que só chegou na metade... Faltam 90 reps.Mão na coxa... No Rep! E claro, use um Coelho para ditar o ritmo. O meu foi Yuri yuricarvalhojudo que voou e me ajudou muito. Ah, se você é RX, ou 22,5kg ou será cortado para scale. Tive que fazer com 24kg mesmoAbraço! Bom Open! Obrigado pelos no reps... brupereiraThis is Tróia, this is CrossFit! #crossfit #crossfittroia #cftroia #brothersnutrition #teamviviarruda #oly #wheightlifiting #wheightloss #workout #wod #squatclean #hspu #pistol #ropeclimb #niteroi #crossfit #cftroia #crossfittroia #intertroia #somostodosbrothers #wodzone #atlasfunandfitness #imaginanoatlas #pullup

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