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🙏🏽 Lieber Gym-Gott, erhöret mein Gebet und lasset die gainz gedeihen! 💪🏽 . Und wie heilig ist euch das #Brusttraining ?? 😋 . ⬇️Habt ihr das schonmal ausprobiert?⬇️ Als #Supersatz zum #Bankdrücken oder #Schrägbankdrücken, eine 10 kg Scheibe oder 2x5 er fest mit den Händen “zusammenpressen” und vom Körper weg drücken.☝🏽 Achtet dabei unbedingt auf folgendes: #Brust schön anspannen und squeezen Ellenbogen nah am Oberkörper führen #Schultern nach unten ziehen

26 2 Oct 17, 2017

32 2 Oct 17, 2017

29 1 Oct 17, 2017

Fall 🍂🍁😍

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