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#筋肉日記 今日は #ベストボディジャパン横浜大会に出場する #musclefriend のせっちゃんの応援にERICと大輔さんと行ってきましたせっちゃんは初出場にも関わらずフレッシャーズクラス110人中決勝に勝ち進み大健闘してくれましたポージングも決まってたし食事制限の甲斐もあって仕上がった肉体をステージで披露していました努力を知っているからこそステージングを見てて何か込み上げるものがあった。せっちゃん本当にお疲れ様。感動をありがとうBBJの会場全体の熱気は物凄く選手たちもストイックに鍛え上げた素晴らしい肉体の方ばかりでとてもモチベーションが上がりました今日は #チートデイ ということで横浜のロケーションを楽しみながら昼からbeerを呑んだりせっちゃん達との打ち上げでガッツリ飯を食べて英気を養ったので僕も8月7日の大会 #NPCJ #MOLACUP に向けて改めて絞り込みしていきます限界の先まで。ひたむきに頑張ろう改めて選手の皆様お疲れ様でした #musclefreak #instagood #instamuscle #bemorehuman #努力は最大の近道

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É toma-lhe 65kg de cada lado total 130kg no supino reto. #gomonstro #gyn #treinopesado #instagold #instalike #insta #instamuscle #policeman #policemuscle

herdy.andre

#筋肉日記 #朝トレ車の窓ガラスに写る自分ぐらいデカくなりたいww #背中と二頭の日今日は時間が限られていたので #スーパーセット #ドロップセット を多用心拍数が上がりすぎて吐きそうになりますww チンニングストレートアームプルダウンラットプルダウンワイドグリップダンベルロードリアンロートップサイドデッドリフトワンハンドマシンラットプルダウン次は二頭オルタネイトダンベルカールインクライダンベルカールワンハンドダンベルプリッチャーカールオルタネイトダンベルハンマーカール今日の二頭は軽重量で高回数パンプ重視お疲れ様でした(*^^*) #NPCJ #MOLACUP #diet #traning #bodymake #musclefreak #instagood #instamuscle #bemorehuman #努力は最大の近道そして今日は #musclefriend のせっちゃんが #ベストボディジャパン横浜大会 に出場するという事でERICと #大山大輔 さんと応援に行ってきますせっちゃん頑張れ

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