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Photos and videos for #halbmarathon

#goodvibes 😊 Heute noch ein Regenerationstag, bevor ich morgen wieder mit #bodegamoves in den Sportalltag einsteige. 😉😁 Wie lange regeneriert ihr euch eigentlich nach einen #marathon oder #halbmarathon ? . . . Schönen Dienstag wünsch ich euch. #regeneration #restday #goodmorning #morningpost #qualtiytime #quote #quoteoftheday #flowers #autumn

9 1 Oct 17, 2017

Das sollte nun mein dritter und letzter #halbmarathon für dieses #jahr werden. 🏃🏻 Die #zeichen standen gut. Das #ziel war gesetzt 👉 schneller zu sein als beim Zweiten. 😁 Es kam wie es kommen musste ... Abbruch nach 11km. 😞 Derer Gründe gibt es viele, Hauptgrund aber war der #kopf 😡 Und natürlich noch ein paar Zipperlein hier und da. 😫 Ein bisschen hab' ich mich gefühlt wie Jan Frodeno. 😂 Wobei ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht wusste, wie er sich in ein paar Stunden fühlen wird. 😂 Fazit: einen dritten HM wird es in 10/17 nicht geben. 😞 Ich versuch's einfach im November noch einmal. 👋😁

11 5 Oct 17, 2017

Du möchtest durch Laufen abnehmen? Du bist Laufeinsteiger? Dann ist regelmäßiges Ausdauertraining zu empfehlen. Das Laufen oder Walking bietet die beste Möglichkeit, den Stoffwechsel so zu trainieren, sodass er das angesetzte Fett zur Energiegewinnung freisetzt. Der Körper wird dabei trainiert, die Muskulatur regelmäßig mit Fett für ihre Arbeit zu versorgen. Dieser Vorgang ist die Basis für spätere intensivere Trainingsbelastungen. Für Einsteiger ist Ausdauertraining sehr zu empfehlen, da man hier ausschließlich bei einer sehr niedrigen Belastungsintensität bleibt. Der Grundumsatz und der Fettstoffwechsel ist auch noch Stunden nach dem Training erhöht aktiv, da die Muskeln nachheizen und regenerative Prozesse im Körper ablaufen. #dortmund #powerfood #fitxdortmund #halbmarathon #laufanfänger #laufeinheit #laufeinsteiger #jogger #gesund #gesundessen #gesundesfrühstück #teamwork #fragmichwie #ichhelfedir #runtervondercouch #abnehmen #wunschfigur #herbalife #herbalife24

7 1 Oct 17, 2017

♡☆♡ Humble enough to know I am not better than anybody, but wise enough to know I am different from the rest. #quote ♡☆♡ SWIPE ↔ Zwei Tage nach dem längsten #Lauf meines Lebens (bisher), realisiere ich, was mein Körper und mein Kopf am Sonntag großartiges geleistet haben 🤗 #halfmarathon 💪 Wahnsinn zu was man fähig ist! Gestern war dann natürlich #Restday , damit meine Körper sich erholen kann. Ich wurde öfter gefragt, wo es mir weh tut und / oder #Muskelkater habe 😺 ehhmm ja, gar nicht 😃😀☺ das heißt dann wohl: alles richtig gemacht! 🏁 Leider habe ich kein Zieleinlauffoto, daher diese nachträglichen Nummern-Girl-Bilder 🙈🙉🙊 Danke flooorrriii + Team fürs Anfeuern an der Strecke kurz vorm Ziel! 💥 das konnte man gut gebrauchen! #werunfrankfurt 🌁 Für mich geht's nach der Arbeit heute dann ins #Gym. Etwas leicht anschwitzen, ein leichtes #fullbodyworkout und ein ausgiebiges #stretching 💞 Ich freu mich drauf! Euch allem einen mega-geilen Tag! #okbutfirstcoffee#goodmorning #gutenmorgen #Kaffee #Marathon #Halbmarathon #Laufen #runninggirl #running #gymgirls #fitness #wiesbaden #laufenmachtglücklich #Motivation #outdoortraining #warrior #outdoor #run #tuesday

35 3 Oct 17, 2017

Zwei Tage nach dem #Bottwartalmarathon hat der Muskelkater voll zugeschlagen 😅 jede Treppe und jedes Aufstehen tut weh. Aber trotzdem fühlt man sich klasse, weil man sich das alles über 42,2 km hart erarbeitet hat 😍

104 1 Oct 17, 2017

× M Y. F I R S T. B R O O K S. S H O E S. × I went to the therunningcompanysouth today to buy new running shoes for my training. I did the gait analysis and at the end I found two perfect matching pairs for my feet. But as always I had really trouble to decide which pair I should take. 😱 I loved both of them but my bank account didn't. So one pair it was. And I decided to get the Brooks ones. At the end the only two points which were 'against' the Nike's were that I thought I might start to wear the Nike's as a fashion shoe too and I don't have matching clothes to them. And I don't wanna wear my running shoes as casual shoes. 😅 Nonetheless, I'm really happy with my new Ghost 10 and thanks to the lady in the shop for being so patient with me. 🙊 And a big thank you to running_sa for the gift voucher I've won at the La Femme 5 Fun run a few weeks ago! 🏃 ____________________________________ Für mich ging es heute in einen Laufladen zur Laufanalyse - denn ich wollte neue Schuhe für mein Training haben! Leider hatte ich die Qual der Wahl, und ich glaube ich bin Weltmeister in Ich-Kann-Mich-Nicht-Entscheiden. 😆 Ich wusste ich konnte beide nicht mitnehmen, da mein Konto klipp und klar sagte das ist nicht drin. 🙅 Also... Hin und Her gelaufen, mit einem Paar mit dem anderen, mit beiden gleichzeitig. Sie waren beide perfekt. Am Ende habe ich mich für die Brooks entschieden. Aus zwei Gründen: Die Nikes würde ich sehr wahrscheinlich ls Alltagsschuh tragen und ich habe einfach keine Kleidung die dazu passt. 😅 Nichts desto trotz bin ich sehr froh über meine Brooks Ghost 10 😍 Danke an die liebe Dame, die mich heute ausgehalten hat. 🙊 #runyourworld #therunningcompany #nevernotrunning #runner #runners #running #rungirl #rungirlrun #runhappy #happyrunner #runtoinspire #runobsessed #runnersofinstagram #runnerscommunity #girlsrunthis #runyourworld #adelaideinstarunners #liveloverun #laufen #run #marathontraining #marathon #marathon2018 #halbmarathon #halfmarathontraining #newin

58 7 Oct 17, 2017

Today was one of these days where I wonder why it is possible to run a full #marathon with a pace of 4:22 min/km and a #halfmarathon with 3:59 min/km but on a normal #trainingday I am hardly able to run 15 kmwith a speed of only 4:27 min/km. Is it because the marathon is only 8 days away or because I ran 4x 1,000m on track yesterday (3:45 min/km)? Is it the lack of #competition along the way or because it is no #race? I cannot really tell. I had a lot of training sessions shortly before a bigger, longer race where I could not run the target pace and wondered how the hell am I supposed to run even faster and longer a few days later?!? Luckily I manage to run even faster in most races in the end. But should I rely on it no matter how bad training results are? Stop worrying beforehand? I do not really have an answer to that. If somebody has any ideas, just bring them up! Right here! #RunningCompetition, #ILoveRunning, #MoveYourAss, #Triathlon, #WantItMore, #BeatYesterday, #BetterThanYesterday, #OhneSportOhneMich, #StrongerThanEver, #RunningMan, #RoadToHamburgMarathon, #MarathonVorbereitung, #LaufenInHamburg, #Halbmarathon, #Laufen, #HarburgerBerge, #LaufenMachtGlücklich, #LaufenVerbindet, #LaufLiebe, #TrailRunning, #UltraMarathon

45 3 Oct 17, 2017

Impressionen der Backhaus Runners beim Sigmaringer Spendenlauf & Halbmarathon 2017 - Teil 3 #run #running #laufen #charity #spendenlauf #Marathon #Halbmarathon #bakery #Bodensee #Stetten #Albstadt #Balingen #BadSaulgau #Pfullendorf #Sigmaringen

30 0 Oct 17, 2017

Impressionen der Backhaus Runners beim Sigmaringer Spendenlauf & Halbmarathon 2017 -Teil 2 #run #running #laufen #charity #spendenlauf #Marathon #Halbmarathon #bakery #Bodensee #Stetten #Albstadt #Balingen #BadSaulgau #Pfullendorf #Sigmaringen

31 0 Oct 17, 2017

EssenRennenSchlafenEssenRennenSchlafen...fasst das Wochenende ganz gut zusammen schätze ich 🤔 #halbmarathon #halfmarathon #amsterdam #amsterdammarathon #running #runningnoob #runningnewbie #hauptsachedurchgezogen #proud #buddys

55 1 Oct 17, 2017

Puh, war das heute kalt und nebelig! 🏃🏽💨❄️😱 Aber die kühle Morgenluft im Herbst ist einfach herrlich! 🍁🍃🍂 - Puh, it's cold and foggy outside. 🏃🏽💨❄️😱 Nevertheless the fresh air in this time of the year is just great! 🍂🍃🍁 _______________________________________________________ #run #running #runner #runners #instarunners #marathontraining #marathon #halfmarathon #halbmarathon #trailrunner #laufen #joggen #health #fit #fitness #happyrunner #runhappy #runningcommunity #trailrunning #seenonmyrun #morningrun #morningrunner #naturelover #runday #monday #herbst #laufenmachtglücklich #autumn #foggy #fog

223 3 Oct 17, 2017

Tolles Wochenende auf der Wartburg! 🏰☀️ Und sogar ein morgendlicher Lauf konnte mit eingebaut werden. Samstag steht dann der letzte #halbmarathon als Vorbereitung für New York an! Leute, bitte schaut auf den Link in meiner bio. hopefoundation_ev hat ein Projekt ins Leben gerufen, welches den Kindern in Kamerun ermöglicht, ein besseres Leben zu führen. Lasst die Chance nicht verstreichen, etwas gutes zu tun! #weekend #sunset #wartburg #martinluther #trip #burg #castle #fitnessmotivation #runnerslife #marathon #marathontraining #instarunner #sports #nyc #nycmarathon #getting #serious #charity #nature #erfurt

75 2 Oct 17, 2017

Gestern vor dem Start auf der #vascodagama 🏃🏼‍♀️ Was ne Brücke, was ne Hitze 😅 Heute natürlich Muskelkater 🙈 Aber dennoch habe ich mir weiteres Sightseeing nicht nehmen lassen ☺ Danke, für eure vielen lieben Kommentare gestern 🍀 #whyirunlisboa #rnrlisbon ________________ #fit #fitgirl #fitness #fitforlife #laufen #Läufer #Laufsport #run #runner #running #gesund #Powerfrau #garminrunning #Halbmarathon #Strongmanrun #abgerechnetwirdamStrand #furtherfasterstronger #runhappy #repostrunners #joggen #instarunners #Rheinhessenrunners #whyirun #rnrhalfmarathon #lisboa #lisbon #lissabon

152 2 Oct 16, 2017
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