Photos and videos from all countries

Photos and videos for #grasassaludables

Hay alimentos que son como de los Dioses 😇... deliciosos!!! los pistachos son nueces del oriente, muy nutritivas quieres bajar de peso💃🏻, prevenir diabetes y el cancer😷, bajar el colesterol🐷, combatir el estrés😤...? consume pistachos🌰 cuando tengas esas ganas de comer entre comidas, hazlo con #pistachos ✅contienen fibra, ✅proteínas, ✅grasas saludables, ✅antioxidantes, ✅minerales... Además tus hijos pueden llevarlo en la lonchera🎒 ¡les va a encantar y a nutrir! Semillas de Alegría las trae al mejor precio 👌🏻 www.semillasdealegria.com . . . #pistachos #comidasana #comidasaludable #bogota #colombia #delicioso #fitness #dieta #bajocolesterol #nutritivo #fibra #proteina #grasassaludables #antioxidants #antioxidantes #minerales #nutrir

19 1 Feb 20, 2018

🥑Avo Love 🥑 Vean lo perfecto que salió este aguacate! . . El #aguacate es verdura, grasa o fruta? . . Por clasificación biológica es FRUTA, como todo alimento que contenga semillas. Sin embargo por su composición NUTRICIONAL forma parte del grupo de las grasas. . . Es rico en ácidos grasos monoinsaturados, en especial, ácido oleico que brinda beneficios a nuestro sistema cardiovascular. . . Por cada 100g, contiene aprox 15g de grasas: 🥑10g de grasas monoinsaturadas 🥑2g de grasas poliinsturadas 🥑2g de grasas saturadas Además: 🥑7g de fibra soluble e insoluble 🥑Vitamina K, E, D, C, A 🥑Mas potasio que el plátano . . Por si necesitabas una razón más para disfrutar del aguacate tanto como yo. . . Taggea a un #amantedelaguacate #avolover

119 11 Feb 20, 2018

•GALLETITAS SNACKERAS SALADAS• Miren el #BajoLaLupaBW que les traigo hoy!! 👉🏼En común: Son snacks salados, en bolsita, ideales para el mate, para picar. 👉🏼Diferencias: veamos! la composición nutricional. 🔹MINI ARROCITAS: (35 g - 12 u.) Calorías: 132 kcal Carb: 20 g Prot: 2,1 g Gra:4,8 g → Saturadas: 0,9 g Fibra: 0,9 g 🔹BIZCOCHOS DE ARROZ - GALLO SNACKS: (25 g - 20 u.) Calorías: 99 kcal Carb: 19 g Prot: 1,5 g Gra: 1,9 g → Saturadas: 0,7 g Fibra: 0 g 🔹CRACKERS MULTICEREAL - TWISTOS: (30 g - 18 u.) Calorías: 115 kcal Carb: 15 g Prot: 1,6 g Gra: 5,4 g → Saturadas: 0,5 g Fibra: 1,4 g ❗️Analicemos! #calorías → Parecidos. Tengamos en cuenta que 10 kcal no hacen ninguna diferencia Ojo! con las porciones.os bizcochitos están dispuestos para 25 g lo que visualmente nos hace pensar wow menos de 100 calorías! #carbohidratos , #proteínas → Parecidos también. ❕ #grasas → Acá vemos bastante diferencia. Si bien en cuanto a cantidad las crackers pierden por goleada, en caldiad son mucho mejores. Tienen menos #grasassaturadas y más #grasassaludables lo que lo hace tener mejor #calidad . ❕ #fibra → importantisima para este tipo de snacks, ya que las fibra nos da saciedad, y en un alimento que es dificil parar de comer la fibra juega un lugar importante. Y las crackers de twistos superan a ambos. Ni hablar que las gallo ni tienen fibra. ❕ #gusto y #saciedad → veo en muchos pacientes que antes de venir comen de los snacks con arroz por parecer más light o “de dieta” y se prohiben comer de las crackers por parecer “engordantes”. Y cuando les pregunto si lo hacen por gusto la respuesta es.. no! es como comer aire, no me llena! ❗️Asi que ya saben… si bien de calorías andan parecidas, lo importante es la porción y como esta nos llena a nivel fisico y satisface a nivel emocional. Siempre recomiendo elegir opciones menos procesadas como un pan integral, preparaciones caseras pero no está mal elegir opciones cómo estás de vez en cuando. Creo que lo mejor es informar, para dar libertad de acción 🤗 yo?? Las CRACKERS toda la vida 🙈 • Turnos/Consultas: 📲15 6959 2575 📩yaelkritzer gmail.com 📍Villa Crespo, CABA • • • • #nutricionista #saludable #alimentacionsaludable #nutritipsdewellness

74 6 Feb 19, 2018

¿Sabés como armar el plato ideal? 🍲🍅🍆🍖 📍1/4 de Proteínas: BIFE DE CERDO ✋Lo podes remplazar por otros tipos de carnes, siempre prefiriendo los cortes magros. 📍1/4 de Carbohidratos: TIMBAL DE ARROZ CON ESPECIAS ✋Reemplazando por: Papa, batata, fideos. 📍1/2 de Vegetales: LECHUGA, TOMATE Y ZANAHORIA ✋Reemplazando por: Acelga, achicoria, apio, berenjenas, brócoli, coliflor, escarola, espinaca, esparragos, pepino, rabanitos, radicheta, repollo, repollitos de Bruselas, rucula, zapallitos, cebolla, alcaucil, arvejas frescas, cebollas, brotes de soja, chauchas, palmitos, remolacha. 📍Y una fuente de grasas: Aceite de girasol, maiz, oliva, canola, soja. ✋También podes agregarle a la ensalada palta o aceitunas en reemplazo de los aceites!✋ #nutricion #almuerzo #comida #almuerzosaludable #saludable #fibras #hidratosdecarbono #grasassaludables #proteinas #platoideal #noobsesion #eat #comida #aprender #fit #fitness #healthy

18 0 Feb 19, 2018

Arroz con leche light! 😉👏 Opción de desayuno o colación ☺️ INGREDIENTES: 🔹 1/4 taza de arroz integral 🔹 2 tazas de leche de almendras o animal descremada 🔹 1/2 taza de agua 🔹 1 cucharadita de esencia de vainilla 🔹 1 cucharadita de canela 🔹 Stevia al gusto PREPARACIÓN: 1. Colocar todo en una olla a fuego bajo. Y esperar a que el arroz reviente y esté listo 😉. 2. Dejar en enfriar y agregar 1/2 taza de leche adicional en caso de quererlo menos espeso... Yo acompañé de unas rodajas de banana, 1 cucharadita de mantequilla de maní y más canela!!! Listo!!! Deli!!! 😉👌😚 #comiendosanoyrico #comiendosano #arrozconlechelight #arrozconleche #carbs #carbohidratos #proteinas #proteins #healthyfats #grasassaludables #canela #cinnamon #mantequillademani #pb #peanutbutter #banana #healthyeating #eatclean #behealthy #befit #estilodevidasaludable #breakfast #healthybtrakfast #colacionsaludable #healthysnack #colacion #noesdietaescomersano #noesdietaescomersaludable

22 0 Feb 19, 2018

🌟🌟ALIMENTA TU VIDA🌟🌟 "Alimenta tu vida" no sólo con alimentos vivos, llenos de color, de nutrientes, de vida... sino también con relaciones personales que sumen, con momentos que te hagan vibrar, con conversaciones que te enriquezcan, con lugares que te hagan sentir en casa, con respiraciones conscientes que armonicen el instante, con sol, con agua, con luz, con el fuego que enciende la chispa que activa el motor que hace que te muevas en la dirección correcta... Nada puede gustarme más que una buena comida, que nutra el cuerpo físico y una buena conversación que nutra otras dimensiones... En la imagen: HUMMUS DE GARBANZOS, TAHIN, LIMÓN, COMINO Y AJO. Enriquecen AOVE, SEMILLAS DE CÁÑAMO Y SÉSAMO NEGRO. Feliz instante #alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #garbanzos #naturopatia #proteinavegetal #sinlactosa #singluten #aove #hummus #cañamo #hempatiza #vegan #parateuninstante #aove #sésamonegro

33 4 Feb 19, 2018

🌟🌟ALIMENTA TU VIDA🌟🌟 "Alimenta tu vida" no sólo con alimentos vivos, llenos de color, de nutrientes, de vida... sino también con relaciones personales que sumen, con momentos que te hagan vibrar, con conversaciones que te enriquezcan, con lugares que te hagan sentir en casa, con respiraciones conscientes que armonicen el instante, con sol, con agua, con luz, con el fuego que enciende la chispa que activa el motor que hace que te muevas en la dirección correcta... Nada puede gustarme más que una buena comida, que nutra el cuerpo físico y una buena conversación que nutra otras dimensiones... En la imagen: HUMMUS DE GARBANZOS, TAHIN, LIMÓN, COMINO Y AJO. Enriquecen AOVE, SEMILLAS DE CÁÑAMO Y SÉSAMO NEGRO. Feliz instante #alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #garbanzos #naturopatia #proteinavegetal #sinlactosa #singluten #aove #hummus #cañamo #hempatiza #vegan #parateuninstante #sésamonegro

38 0 Feb 19, 2018

COMENTA LOS ALIMENTOS SALUDABLES QUE SE TE OCURRAN. . ¿GRASAS SALUDABLES? SIGUE LEYENDO... Bueno chavales, aquí os traigo algunos alimentos que contienen grasas saludables, que el propio alimento tiene y que ha nuestro organismo en su justa medida le viene muy bien!! Estos son algunos ejemplos, pero hay muchísimos más, próxima foto os diré grasas no saludables que no vienen nada bien a nuestro cuerpo ... . 🔝🔝🔝🔝. . #like #grasassaludables #aguacate #muscle #fitness #fitnessmotivation #healthyfood #healthyeats #eatclean #protein #salud #saludable #nueces #sixpack #gym #fitnessfun . . 💪💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💎💎💎🥑🥑. .

20 0 Feb 19, 2018

El fruto nutritivo 💪🏼😋 #almond #almendras #grasassaludables #healthyfats

2 0 Feb 19, 2018

No os dejéis engañar, a qué parece mucho?! Pues la verdad que el plato es mini, eso si es engañar al 🧠 . . #carbohidratoscomplejos #proteina #grasassaludables 👌🏻 la perfección hecha comida #tucomidatumedicina

83 2 Feb 19, 2018

Ya no hay excusa que valga 🙈... es posible encontrar alternativas sanotas allá donde vayas! 🙌🏻 . . Por ejemplo, para días en los que no tienes mucha hambre pero te llevan a comer a un lugar de cortes como rinconargentinooficial (en Santa Fe), siempre se puede ir al apartado de ensaladas o sopas y encontrar una opción ligera, deliciosa y saludable! 🌿 En mi caso, esta ensalada ‘Palta’, repleta de grasitas saludables gracias al aguacate y las nueces y con un toque fresco gracias a la manzana, el apio y los palmitos! 🥑🍏 . Para los amantes de la carne, ni que decir tiene, que los cortes son el plato estrella (por lo que se dijo después de comer, el bife de chorizo el mejor!!) . . #ComidasCDMX #CDMX #SantaFe #AlternativasSaludables #SinExcusas #Aguacate #AvoLover #GrasasSaludables #Saludable #Natural #Wealth

27 1 Feb 19, 2018

Escucho a muchas personas que eliminan las grasas de su dieta porque así van a “perder peso” y eso es un gran ERROR🚫❌ Debes consumir grasas saludables como la yema del huevo, frutos secos como maní , almendras, nueces, aguacate, semillas de linaza, etc, no puedes eliminarlas, tu cuerpo las necesita, la cantidad depende de cada quien, algunas personas necesitan más que otras. • • • #healthyfood #healthylifestyle #nutricion #grasassaludables #derribandomitos #macronature #nutrientes #estilodevida #fitnessgirl #fitness

8 0 Feb 19, 2018

Domingo de calor y mucho calor...🔥🔥🔥🔥🔥🕐🔥🕐🕐 Empanadas árabes q hizo mi mamá al mediodía💕💕 (caseritas), pileta todo el día y unos ricos mates a la tarde... De cena... ensaladita rica , fresca y liviana ....para terminar nuestro día de calor... ✔rucula ✔brotes de soja y de alfalfa ✔zanahoria ✔pepino ✔palta ✔quedo por salut bajo en grasas y ✔y unas nueces picadas ❔❓que vas a cenar vos hoy ???? #alimentaconsaludable #ensaladas #domingo #cena #calor #porcionjusta #verduras #Grasassaludables

28 0 Feb 19, 2018

💗Seguimos ? 💗 #teverde #aceitedecoco #nueces #grasassaludables 🌹

11 0 Feb 19, 2018

Ensalada 🥗 de coliflor,huevo ,tomate 🍅,aguacate 🥑,atún . Aliño: aove, vinagre de 🍎,cebolla en polvo,ajo en polvo,tomillo y orégano 🌿 con esto y un té ☕️ de cola de caballo ala cama 🛏 que mañana hay que empezar 💪🏼Buenas noches 😴 . . . . . Ensaladasdetodotipo #verduras #proteinas #grasassaludables #fitnessmotivation #pensamientosano #fitfitactive #fitnessmom #fitnessgirl #fitnesslife #llenadecolortusplatos #bienestar #salud #equilibrio #healthyrecipes #healthyfood #healthylifestylesolutions #yantetodo #mentesanacuerposano☝🏼😊

27 0 Feb 19, 2018
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.