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Qual è il tuo obiettivo per l'estate? - 5 kg - 10 kg - 15 kg - 20 kg Tu decidi quale, io ti indichero' il programma più adatto… devi SOLO volerlo! Scrivi i chili nei commenti e sarai ricontattato! La nostra fan page: https://www.facebook.com/TheDoubleTeam1/?notif_id=1519374450676275¬if_t=page_fan&ref=notif #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlwholift #Training #fitbody #detox #smile #strong #fitgirl #diet #progress #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #determination #love #healty #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifitness #fitgirls #motivation #muscles

17 1 Feb 25, 2018

Squatventure time! 🐶🌈🙌

63 8 Feb 25, 2018

[ SÉANCE ISCHIOS FESSIERS ] Ce matin j’ai bossé les ischios fessiers et ça faisait longtemps que je n’avais pas faut une aussi bonne séance bas du corps 🍑 Des super sensations ! 🔥🔥 Et cet aprem on va sûrement profiter du beau temps pour aller se promener 🌲🐶

51 5 Feb 25, 2018

📷 Picture by alfonsodelrioifbbpro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #⃣ Tag your pictures with: #vitobestitalia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔝 Vit.O.Best 🇮🇹 Integratori per lo sport 👉 Distributore Ufficiale in Italia! 📦 Spedizione gratuita ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌐 www.vitobestitalia.com • Diventa Nostro Rivenditore • Diventa nostro Affiliato • Diventa nostro Sponsor ▪️◼️▪️◼️▪️◼️▪️◼️▪️◼️▪️◼️▪️◼️▪️◼️▪️◼️▪️◼️▪️◼️▪️◼️ 📌 www.vitobestitalia.com #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #underarmour #underarmourwomen #iwillstay #girlwhotrain #girlwholift #wetrainhard #personaltrainer #branding #fit #fitspo #fitnessmotivation #gymtime #gymlife #shredz

37 1 Feb 25, 2018

Guten Morgen guten Morgen 🤗. Ok, den morgen habe ich heute irgendwie verschlafen 😅 man muss sich ja auch mal was gönnen👍🏼. . Eigentlich sollte es heute ja wieder Zupfkuchen geben, aber die Vorräte sind leider alle😐 und deshalb habe ich mich für die leckeren schokoladigen #Brownies 😁. Und was macht warme Brownies nur noch besser und leckerer? Genau, EIIIISSS 😋😋. Egal wie kalt es draußen ist, Eis geht bei mir immer😁. Und wenn es dann auf den Brownies zerfließt..... #foodporn 🤤. . 🍬240g weiße Bohnen 🍬100g Magerquark 🍬3 Eiklar 🍬25g Proteinpulver 🍬10g Backkakao 🍬7g Backpulver 🍬Süßstoff Alle Zutaten mit Pürierstab zu einem glatten Teig vermengen und bei 180 Grad im Ofen ca. 20 min backen. . Für das Eis 150g beliebige gefrorene Früchte o.ä. (bei mir Heidelbeeren) mit 100g Quark mit dem Pürierstab pürieren👍🏼. . Jetzt heißt es erstmal verdauen😂 die Portion war nämlich RIESIG. Das auf dem Foto ist nämlich nur die Hälfte des Genusses🙌 und dann heißt es nochmal Training👈 #noexcuses . Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag🤗. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnessfood #gesund #eatcleantraindirty #gesundeernährung #sizezero #teamrocka #eis #fitfam #girlwholift #foodblogger #breakfasttime #foodgasm  #highprotein #breakfastlover #eathealthy #iifym #foodart #cleaneating #abnehmen #gesunderezepte #homemade #foodie #germanblogger #rezept #foodblog  #zuckerfrei #nicecream

37 4 Feb 25, 2018

"C'est votre attitude bien plus que votre aptitude qui détermine votre altitude" teamsimmen

31 9 Feb 25, 2018

Top says: ‘Doughnuts made this Body’ 🤷🏻‍♀️ Because going for a happydonutsportobello doughnut today 😉 anyone else? P.S I’m gonna be accountable for it because it’s week 1 of this getting ‘lean with a life’ phase... will share how on YouTube.

47 6 Feb 25, 2018

Du wirst immer wieder gefragt, warum fubdieses und jenes in deinem Leben machst. Du findest es eigenartig, dass die Menschen um Dich herum, scheinbar eine ganz genaue Vorstellung davon haben, wie Dein Leben am besten auszusehen hat und was Du dringend verändern solltest. Was wissen diese Leute eigentlich von Dir und Deinem Leben, wie viele Höhen und Tiefen Du in der letzten Zeit durchlebt hast. Nur, weil Du nicht bei jeder Gelegenheit darüber sprichst und Dich damit in den Vordergrund stellst, bedeutet es doch nicht, dass Du dir keine Gedanken darüber machst. Fest steht doch eins, Du bist nicht so, wie sie Dich sehen wollen, Du bist so, wie Du bist und so willst Du auch akzeptiert werden. Denn wichtig ist doch nur eins, dass jeder an sich selbst glaubt und seinen Weg als richtig empfindet.  Doch stattdessen wird an Dir rumgemeckert, du wirst kritisiert, dass du zu viele Bilder postest, dass du zu viel Haut auf den Bildern zeigst oder dass du dein Essen fotografierst. Was soll der Scheiß? Warum reden die Menschen immer so gern über das Leben anderer? Statt einfach mal sich auf das eigene Leben zu konzentrieren... Viele von denen, die Dir gute Ratschläge geben, gelingt es selber kaum, ihr eigenes Leben in richtige Bahn zu bringen, aber mit ihrer Bevormundung lenken sie geschickt davon ab. Doch schaut man hinter ihrer Fassade, dann fragst Du Dich, wer sich hier nicht verändern will. Über die Weisheiten, wie man Krankheiten vorbeugt oder bekämpft, könnten viele Bücher geschrieben werden. Leider hilft es den Betroffenen kaum, denn jede Krankheit verläuft anders und warum jemand erkrankt ist, ist sehr unterschiedlich und in vielen Fällen auch nicht zu ergründen. Doch viele wissen es besser, obwohl die meisten von ihnen ungesund leben und das Sporttreiben verdrängt haben, halten sie sich mit ihren Weisheiten kaum zurück. Du hörst Dir geduldig das ganze Gerede an und lächelst in Dich hinein. Ernüchternd stellst Du fest, Sie sind, wie sie sind und lassen sich kaum zum Umdenken bewegen.  Also lass es bleiben fokussiere doch weiter auf dein Leben, treibe Sport wie du es möchtest und genieße einfach dein Leben 💪🏻 . . . #staystrong #nevergiveup #girlwholift #muscles

20 0 Feb 25, 2018

Get up. Get going. Get stronger 💪

53 6 Feb 25, 2018

Lunch: oggi semplice semplice: insalata 🥗di arancia 🍊, finocchio, olive, sgombro🐟e taaaanto olio evo❤️🇬🇧Today fennel, olives, orange 🍊mixed salad 🥗with fish and olive oil❤️ * * * * * * * * #pranzo #lunch #cucinamediterranea #healthymeal #dietaflessibile #italiangirl #healthymealshare #healthymealprep #lunchtime #eatcleantraindirty #mangiosano #carbs #alimentazione #healthygirls #ricettelight #fitlunch #pranzoitaliano #food #nutrition #healthylunches #gymgirlsdaily #ricettefacilieveloci #lunchathome #foodbloggeritaliani #lemiericette

252 21 Feb 25, 2018

Fixed mindset: The mindset in which one thinks that who you are at this moment is who you have always been and who you will always be. • • • #selfiesunday #tattedmilitary #fit #like #girlwholift #girlswithtattoos #tatted #lazy #womeninuniform #tattedandfit #squats #fitness #militarymuscle #womenwithcurves #womenwithtattoos #tats #ink #inkedandfit #blonde

27 0 Feb 25, 2018

Today, easy breakfast, but good🤤♥️ #healthybreakfast

74 5 Feb 25, 2018
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