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Photos and videos for #gambe

“Legs / Gambe”

51 3 Feb 24, 2018

#certe cose iniziano e non hanno fine #tacchi #me #dettagli #nero #calze #gambe #passioni #venerdi #

13 2 Feb 24, 2018

Chi mamma o donna non arriva a quest'ora con questa faccia dopo che ha trascorso una giornata intensa tra lavoro, figli, marito, faccende domestiche e deve ancora preparare la cena 🍲🍛🍥, mettere la lavatrice, stirare , magari far fare I compiti ai figli etcc.... Questa faccia #ERA la mia faccia di tre mesi fa😢😢 e lo so che è anche la vostra perché in chat me lo dite spesso 😐 io ho detto però che questa faccia #ERA cosí #PRIMA di conoscere queste abitudini #sane che non solo mi hanno permesso di recuperare tutta la mia #ENERGIA MA MI HANNO RESTITUITO UN FISICO IN #FORMA , #GAMBE #LEGGERE e #SENZA #CELLULITE, #PELLE #LUMINOSA Che dire questa faccia non è presente piú nelle mie giornate, ora sorrido e sono felice 😊😊 chiedimi come ho fatto ? Direct O chiedimi l'amicizia su Facebook https://www.facebook.com/susanna.alfani #abitudinisane #frutta #verdura #food #detox #circuito #lifestyle #donnainforma #mammaedonna #mamma #vitadamamma

11 0 Feb 24, 2018

Jessica Rabbit spostati proprio! 😂😂😂😂 #legday #workout #gambe

38 1 Feb 23, 2018

..ecco la parte di me che era stata tagliata..mica vogliamo escludere i tacchi 😄😄 #gambe #tacchi&parigine #etvoilà #lastshot #outfitdioggi #mini #instalisa #me

82 13 Feb 23, 2018

Ready for a beautiful evening with my love, my other half, my coach! ❤️ i love you so much! #love #myheart #mylove #gymgirl #stronggirl #beautiful #evening #girlwolift #squat #quadzilla #fitnessgirl #fitchick #gambe #blonde #blondiefitness #lovegym #truelove #happygirl #❤️ #instafit #fitness #gym

28 1 Feb 23, 2018

[STRETCHING AI PIEDI: esercizi e rimedi efficaci per eliminare tensioni e dolori a piede e caviglia] Su richiesta di un mio seguace del mio canale YouTube (https://www.youtube.com/c/KatiaVaccariStudioPersonal), ecco il video sullo STRETCHING ai piedi! In questo video ti spiegherò quali tecniche e passaggi è meglio fare nel caso di contratture e tensioni alla pianta dei piedi. Sono molto utili nel caso in chi pratichi sport in cui utilizzi molto i piedi, oppure se indossi per lavoro scarpe pesanti antiinfortunistiche oppure se sei sui tacchi tutto il giorno. È la stessa metodica che consiglio anche ai miei clienti in studio a Thiene e Cervia (e che farò fare nel prossimo centro di Schio). Utilizzo una pallina da tennis, dei separadita, dei cuscinetti e un tavolino. Facendo ogni giorno l’ intera sequenza, o comunque facendola dopo le sessioni di allenamento, otterrai davvero moltissimi benefici e ms eliminerai tensioni e dolori. Il piede è fondamentale per star bene anche su schiena, ginocchia e anche es evitare quindi problematiche più gravi. Per una consulenza scrivi a: info yourpersonaltrainer.it info linealazy.com A presto Katia #piede #stretching #foot #gambe #polpaccio #esercizi #esercizio #piedi #stretch #mobility #allenamento #allenamentofunzionale #training #postura #posturale #gamba #linealazy #studiopersonal #personaltrainer #training

17 1 Feb 23, 2018

Un esercizio che non ha bisogno di presentazioni perché è conosciuto dagli Appennini alle Ande🤣. Eseguirlo solo in una corretta postura, affidandosi ad un esperto del settore. #squat #esercizi #sport #propriocettività #funzionale #fitness #allenamento #stabilizzatori #gambe #bicipitifemorali #gluteo #STUDIO35 via Aventina 35A #roma

15 0 Feb 23, 2018

Ecco cosa si fa in palestra #fotodirapina #amiche #crikecrok #palestra #gambe #cazeggiotime

20 2 Feb 23, 2018

Indipendentemente se abbiamo iniziato palestra 2 giorni fa , 2 anni fa o 10 anni fa la domanda che ci poniamo e' sempre la stessa. Come mi devo allenare???🤔 Le tipologie di allenamento possono essere tantissime e differenti tra loro e dipendono dal tipo di obiettivi che vogliamo raggiungere , dal nostro livello di esperienza , dal tempo libero a nostra disposizione e molto altro ancora... Oggi in maniera molto sintetica volevo introdurvi 3 tipologie di allenamento per 3 livelli di preparazione differenti...😝 Una persona senza molta esperienza infatti dovrebbe preferire un allenamento full body suddiviso in 3 giorni settimanali. L'obiettivo principale sarà quello di imparare ad eseguire al meglio gli esercizi fondamentali e costruire una base muscolare solida. Una persona che si allena già da qualche anno dovrebbe invece preferire un allenamento upper/lower suddiviso in 4 giorni settimanali dando importanza agli esercizi multiarticolari. Una persona esperta che già si allena da molti anni potrebbe scegliere di allenarsi anche 5 volte a settimana dividendo i primi due giorni in upper/lower di forza e gli altri 3 giorni in push/pull/legs in ipertrofia. Fatemi sapere come dividete il vostro allenamento💪🏼 E ora andiamo ad allenarci 😅 STAY STRONG💪🏼 STAY HEALTHY🍎

120 13 Feb 23, 2018

Il mio scrub preferito per la palestra..costa pochissimo ed è molto delicato, quindi posso farlo molto sovente..la confezione è molto solida ed è munita di una scatolina per mescolare oli e scrub..lo prendo all eurospin_italia_official ..il profumo è favoloso lo consiglio a tutti.. #scrub #gambe #corpo #palestra #delicato #sale #olio #lowcost ..

25 0 Feb 23, 2018
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