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Muita gente me pede o postar meus treinos, mas meu cel não é muito bom p isso 😞 mas tá aí um pouquinho de hj abdução de ombros com direito a um Tial p uma menina 😂😂 , não ficou bom pq não tenho paciência p ficar fazendo um monte e escolher 1 kkkk , tá natural sem afeito só com uma musiquinha q eu estou amando no momento, não uso efeito nenhum em nada , as X jogo um brilho no máximo pq não adianta eu esconder tudo aqui e vc me ver na rua ou na academia e eu não ser real , o Instagram já tá cheio de mentira, vamos ser mais natural né ?😉💪💪 #foco #quantomaisnaturalmelhor

1 0 Feb 24, 2018

🇧🇷Pão recheado 1 ovo 6 colheres de leite em pó desnatado 1 colher de chá de fermento em pó . Em uma vasilha misture todos os ingredientes. Coloque metade da massa em uma assadeira untada com manteiga, recheie com tomate, queijo, presunto e orégano. Coloque o restante da massa por cima e leve ao forno pré-aquecido a 150° até dourar. . 🇬🇧 Stuffed bread 1 egg 6 tablespoons of skimmed-milk powder 1 teaspoon of baking powder . In one ball, mix together all the ingredients. Spoon half of the mixture onto lightly greased baking sheet, place tomato, cheese, ham and oregano. Spoon the rest of the mixture. Place in a preheated 150° oven until golden.

0 1 Feb 24, 2018

Escalope de filé mignon ao molho madeira caseiro😜 1kg de filé mignon Sal e pimenta a gosto 100g de manteiga 1 cubo de caldo de carne 200ml de água 2 colheres sopa de amido de milho 300ml de vinho😍😍😍madeira 100d de cogumelos em conserva. Faça bifes ...tempere-os e deixe descansando por uns 30 minutos. Frite os filés na manteiga....qdo começar a soltar a água, tire a carne e separe o caldo. Em uma panela, coloque esse caldo, o cubo de caldo de carne e a água. Misture bem. Dissolva o amido e junte ao caldo de carne, mexendo sempre para não empelotar. Qdo engrossar, acrescente o vinho madeira. Ao chegar ao ponto de calda, acrescente o champignon e, em seguida, a carne. Desligue e sirva quente. Ao lado, tem purê de aipim com queijo coalho.....✌🤘 #cozinha_terapia_Campinas #escalope #Campinas #Curitiba #ilhacomprida #file #filemignon #vinho #receitassaborosas #receitasfaceis #advogadas #advogadasquecozinham #molhocaseiro #pure #aipim #queijo #queijocoalho #sabado #domingo #engordar #foco #hahaha

2 0 Feb 24, 2018

Um fato da vida real: não precisa passar batom pra malhar perna. Vc volta assim!!!!. Kkkkkkk #healthylife #foco #gym #sigoemfrente #meta #obrigadadeus

1 0 Feb 24, 2018

Que evolução linda pilateira keia_vieira. 💪🏼🙆🏼‍♀️💜 Sábado de muito Pilates. #Sarahfelixstudiopilates #Pilatesembelém #Pilatesavançado #Pilatesfitness #Pilatescomamor #Pilateatododia #Conscienciacorporal #Foco #Fisioterapia.

0 0 Feb 24, 2018

Companheiros garrados aqui no Rancho... Jessé e Lucian.... Tá ficando bonito... Tá ficando top.... Amanhã tem festa das minhas estrelas unidade Iluminadas... Eu amo Mary Kay.... Eu sou Mary Kay... Eu sou sertaneja.... Eu sou sonhadora..... Eu sou realizadora kkkkkkkk ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ #AnaCarlaJacob #ranchodaanacarlajacob #fe #trabalho #foco #vida #realizando #dedicacao #decisão #diretoramarykay #residencialmontepascoal

1 0 Feb 24, 2018

Bom dia meu migs obrigado senhor por mais um dia de vida🙏um bom final de semana a todos que seja muito abençoado por Deus vamos a luta vamo que vamo. #deusnocomando #vemmonstro #teambatista #rpateam #bodybuilding #shapeinexplicavel #vemmonstro #vrauuuuu #meuovo #Bodybuilder #alfaville #musculacao #embuscadopatrocinado #foco #teamalquimistas

0 0 Feb 24, 2018

💪Precisando de motivação? 😀 A Jack Fit_jack_ também está na luta contra a balança e compartilha no stories toda a rotina de alimentação low carb e treinos. Já eliminou 8kg e ainda tem mais uns pela frente! . Tem receitas e várias dicas pra deixar a dieta mais facil e gostosa😉 Eu sigo😀 Segue você tambem 👇👇👇👇👇 fit_jack_ fit_jack_ fit_jack_ _________________   #vidasaudavel #barbiemaromba #reducaçãoalimentar #perderbarriga #comidadeverdade #foco #determinação #maromba #bumbunanuca #8kgamenos #dieta #estetica #antesedepois #lowcarb #lowcarbhighfat #brasil #mcz #capixaba  #mulherespoderosas #mulheresquetreinampesado #barbiemonstro #saude #fitness #treinodepernas #treino

2 0 Feb 24, 2018

Dia lindo para finalizar o processo de coaching da fehzinhaalmeida. Intenso, com propósito e como ela mesma disse, com leveza e gratidão na última sessão! Voe longe Fe e conte sempre comigo!!! ❤ #helenaguitler #coach #coaching #autoconfiança #poderpessoal #meta #foco #clareza #amorproprio #euamooquefaço #ultimasessao #autoconhecimento #despertar #essenciaemação #sabado #saopaulo #ummundoparachamardemeu #gratidãouniverso

0 0 Feb 24, 2018

E pra ajudar vocês a dica de hoje é o Agachamento Simples. Conta pra gente: quantos você consegue fazer? 😏 Aqui nós contanos repetições, não desculpas 💪🏻💪🏻 #Herbalife #teamherbalife #eupossoteajudar Me chama no direct↗

1 1 Feb 24, 2018

Melhor galera! Alunos No limits suaram a camisa até... #funcional #treinamentofuncional #foco #circuitofuncional #nolimits

1 0 Feb 24, 2018

😙😙😙 VEM COM A ALVOFIT...💕💕💕💎 EM BREVE INAUGURACÃO DA NOSSA LOJA EM VILA VELHA... Desconto 10% à vista Até 3x no cartão Whatsapp 27 99898 8253 #TudoLindo #criatividade #es #foco #foconadieta_  #focotreino #dedicação #pagseguro #feitocomamor #estampasexclusivas #modeloslindos #varejo #vilavelha #vitoria #verao #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #capixabadagema #lançamento #coleçãonova #treinelinda #instafit #modafitness #qualidadedevida #preçojusto #poliamida

5 0 Feb 24, 2018

#fitmoments 💪 #atitute #forca #foco #fe

2 0 Feb 24, 2018

Pois bem,meus "sinhores"! E hoje no MAP, serei uma das convidadas,onde farei uma participação nesse lindo projeto do djalmaferreiracantor á partir das 13h. Micareta de Feira de Santana, chegando 19 á 22 de abril!!! GRATIDÃO! ! #bahia❤️ #feiradesantanaba #songs #musically #vibe✌ #positivevibes #arte #foco #gratidão🙌 #samba #maryzeliasoueupodemespalhar

4 0 Feb 24, 2018

Quer perder peso e ter o corpo dos sonhos ? Primeiro decida que quer.. depois busque a orientação correta 😉💪🏼 Consultoria Esportiva e Nutricional NutriAction 📱Wpp:(62)992552009 . . #foconoobjetivo #foco #foconaacademia #academia #treinopesado #motivacao #treinoacademia #boratreinar #focosempre #musculação #inspirational #motivacao #dieta #dietaeterna

5 0 Feb 24, 2018

Frontlever,pegada cruzada. Seja seu maior fã,tenha fé,acredite em você sempre. #calistenia #calisthenics #calisthenic #workouts #workouttime #fitnessmotivation #instagramfitness #body #inspiracao #frontlever #bars #parktraining #training #trainingday #force #foco

0 0 Feb 24, 2018
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