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☀️ Soliga lördag ☀️ Vaknade av mig själv lite för tidigt ..😏 Funderar starkt på att ta mig en promenad i eftermiddag 😊 Hostan finns där fortfarande, men jag tror att på måndag ska jag vara back on track 💪🏼 Saknar gymmet 😎 Vad ska ni göra denna fina lördag ? 💎

4 1 Feb 24, 2018

Big year ahead... focus now it on 2019 A season... time to bring my weak points up and build a better physique to bring to the stage... I’ll sit down with coach caesarleotraining and get this all happening. First time I expected to fall below the line... no excuses now... Time to get to work #gym #gymrat #gymjunkie #gymlife #gains #fit #fitspo #lean #shoulders #getgripped #camo #fitfam #ifbbproleagueoz #classicphysique #tattoos #tattoosleeve #guyswithtattoos #workout #focus #live #postive #vibes

11 0 Feb 24, 2018

TRY THIS: (advanced) go into a deep squat and reach up towards the ceiling. Remember to keep your heels on the ground and try to stay in the deep squat position 👌 - For a scaled down version of this exercise, see my post directly below this one about The World's Greatest Stretch 🙏 - These stretchs are excellent for opening up the hips, actively stretching the glutes, and all-in-all preparing the body for almost any lowerbody exercise 💪

3 2 Feb 24, 2018

What's your favourite Shake flavour?🍓❤️

30 1 Feb 24, 2018

KLARTRAUM-UPDATE 💫🌟 [wer sich jetzt denkt „Klartraum? Wie was wann wo?“ und Interesse hat darf gerne auf den Link im Profil klicken und sich den letzten Beitrag durchlesen] 🌟 ICH HABS TATSÄCHLICH MAL WIEDER GESCHAFFT! Und das, obwohl ich mich derzeit gar nicht SO intensiv dran halte (kein Traumtagebuch, keine Reality-Checks), aber heut hat’s hingehauen. 😍 ••• Ich war an einem Ort, an dem ich noch nie zuvor war. Alles war bunt und schön. Anfangs war ich noch unter Menschen, irgendwann zog ich alleine weiter. Ich schrieb einer Freundin über WhatsApp, wie schön es hier ist und dass ich jetzt ein bisschen hier spazieren gehen werde. Doch plötzlich verlief ich mich und war auf einem sehr hohen Turm. Ohne Handy-Empfang. So schön diese Aussicht auch war, ich hatte enorm Höhenangst. Ich wollte einfach nur weg von dort. UND PLÖTZLICH WAR MIR KLAR: das KANN nur ein Traum sein! Ich kenne diesen Ort nicht und ich weiß auch nicht mehr, wie ich hierher gekommen bin. Ich wusste ich wollte raus aus dem Traum: ‚ich muss springen!!‘ Kennt ihr das, wenn ihr im Traum fliegt und plötzlich erwacht (dieses „plötzlich fallen“-Gefühl?!). Ich wusste, ich muss da jetzt runterspringen, damit ich aufwache! Also steuerte ich meinen Traum, sprang, und ZACK war ich wach! Um 3 morgens! Und einfach nur froh, aus diesem Alp-Traum zu sein! ••• was ich sagen will: wenn es euch interessiert, spielt mit euren Träumen! ES KLAPPT, ist so eine schöne Erfahrung und das Spiel „Träume steuern“ lässt sich viel weiter spielen!! Ich habe in Wahrheit auch Höhenangst. Luzides Träumen ist SUPER, um Ängste zu überwinden. Und sich aus Alp-Träumen zu befreien. Und es kann Spaß machen. In diesem Sinne: TRÄUMT SCHÖN! ❤️💫 #dreams 🌟 #memories #fit #blogging #fitspo #fitness #winter #sport #motivation #blogger #health #food #healthy #iifym #strong #gym #instagram #nutella #austria #girl #training #liebe #fitfam #love #fashion #running #wien #leben #träume #wochenende

4 0 Feb 24, 2018

Smiling but we’re actually freezing our tits off 😅😂 #carbthefuckup

9 1 Feb 24, 2018

34 2 Feb 24, 2018

... 🍇 W E E K E N D M O O D 🍇 ... Ich freu mich soooo auf diesen Tag!☀️ wir sind schon länger wach, waren spazieren🚶🏼‍♀️, haben gefrühstückt & jetzt kann’s losgehen!!💪🏼😍 gleich wird noch einwenig am Business 💻 gearbeitet & später gehts shoppen 🛍 besser kann der Tag nicht sein! Als Stärkung gabs #proteinpancakes 💛🔥 Ich hoffe, ihr habt auch einen tolle Start in diesen Samstag!✨😍 . . . 👉🏼 P A N C A K E S ✨ 2 mittelgroße Eier ✨ 2 Bananen ✨ 25g Eiweißpulver 👉🏼 vermengen & in einer Pfanne ausbacken 💛 . . . #food #foodporn #photooftheday #foodpic #foodpics #fitnessmotivation #fitnessgirl #foodblogger #healthyfood #cleaneating #eatclean #fitgirl #fitnessfood #fitness #instagramfitness #fitspo #healthylifestyle #healthychoices #healthyeating #fitspiration #motivation #mondaymotivation #goodvibes #goodlife #entrepreneur #pancakes #igfitness

1 1 Feb 24, 2018

I was born and grew up near Eltham but not this one! Eltham, London which looks verrrry different to this one here on the outskirts of Melbourne. I prefer this one with its trees, rolling hills, birds and art inspiring landscapes. #rideslikethese #viewfromthesaddle #howweliv #ridehampton 📷 house_of_valour . . . . #womensfitness #womenscycling #ridelikeagirl #fitspo #fitspiration #instacycling #stravacycling #ridebikesbehappy #ridebikes #cyclingkit #cyclingpics #cyclinglove #cyclingadventures #womenonbikes #womeninsport #beautyofcycling #cyclingphotooftheday #women_on_bikes #ridewithaview

3 1 Feb 24, 2018

Roasted kale omlette for breakfast and whole meal toast bloody delicious. I add chillies and cayenne to my omlette as I like the flavour #hipster #fullback #gymaddict #fitspo #gymmonkey #trainhard #mealprep #musclebuilding #strongnotskinny #bulk #ukfitfam #fitfamuk #traininsane #motivation #eatclean #fitspiration #food #healthy #homemade #gymlife #gym #weights #strong #nutrition #tattoo #weights #protein

1 0 Feb 24, 2018
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