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Da meine Frau biggifa Spätdienst hat, hat sie heute morgen ihr Essen vorbereitet. Für mich hat sie dann auch gleich eine "Avocado Bowl" aus dem Bowl Bundle von insmooth.me mitgemacht. #healthy #fitnessfood #cleaneating #bowl #bundles #insmooth #liveitliftit #liveitliftitprogramm #menphysique #healthyfood #healthyeating #eathealthy #followme #fitboy #fitnessfood #fitnesslife #yummy #vegan #veganfood #machdichwahr #esgehtumdich #instafood #sogood #goodvibes

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Todos sabéis que la cena del sábado es complicado que sea saludable así que aprovechar el medio día . El menú q os traigo hoy es pollo al horno, con pimiento, champiñones y cebolla a la plancha con un pelín de salsa de soja. Buen sábado a todos!! #helthylife #helthylunch #healthy #comida #comidasana #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #vidasaludable #dietadeportistas #comebien #cuidate #fitfood #cooking #fitnessfood #comesano #comesanovivesano #megustacuidarme #fitness #fitnessfood, #healthywomen #studingfood #educacionfisica

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Continuamos con la rutina de estudio-gimnasio-Crema de zanahoria, puerro, nabo, apio y Patata (con un poco leche desnatada), sardinas y verduras cocidas (cebolla y pimiento verde) con avellanas y pasas. #helthylife #helthylunch #healthy #comida #comidasana #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #vidasaludable #dietadeportistas #comebien #cuidate #fitfood #cooking #fitnessfood #comesano #comesanovivesano #megustacuidarme #fitness #fitnessfood, #healthywomen #sardina #verduras #studingfood #dietaestudio #oposiciones #oposiciones2017

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Comida de hoy: hamburguesa de espinacas con 3 lonchas de queso fresco light, 1tomate, y media cebolla con 3 champiñones a l plancha. Comida ideal para compensar una semana con muchos desfases nahin4official te dedico esta foto . #helthylife #helthylunch #healthy #comida #comidasana #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #vidasaludable #dietadeportistas #comebien #cuidate #fitfood #cooking #fitnessfood #comesano #comesanovivesano #megustacuidarme #fitness #fitnessfood, #healthywomen #hamburger #studingfood #dietaestudio #oposiciones #educacionfisica

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Comida de hoy: pasta integral con salsa de 1 tomate, 1 zanahoria pequeña, 1/2 cebolla, 1 diente de ajo, 1 quesito light, sal y orégano, y 2 filetes de ternera. Esta buenísimo! Y todo cocinado con muy poquito aceite. Ideal para días con mucha actividad física #helthylife #helthylunch #healthy #comida #comidasana #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #vidasaludable #dietadeportistas #comebien #cuidate #fitfood #cooking #fitnessfood #comesano #comesanovivesano #megustacuidarme #fitness #fitnessfood, #healthywomen #studingfood #educacionfisica #pasta

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La comida de hoy está pensada para "desintoxicarse" un poco de un fin de semana con muchos descuidos . La #ensalada tiene espinacas, rúcula, tomate de pera, tomates cherry, 1/2 aguacate, 1/2 pepinillo, semillas de sésamo y 1/2 pechuga. Feliz lunes a todos! #helthylife #helthylunch #healthy #comida #comidasana #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #vidasaludable #dietadeportistas #comebien #cuidate #fitfood #cooking #fitnessfood #comesano #comesanovivesano #megustacuidarme #fitness #fitnessfood, #healthywomen #studingfood #dietaestudio #oposiciones #oposiciones2017 #educacionfisica #oposicioneseducacionfisica #oposicionesmagisterio

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Hoy para comer traigo arroz integral con berenjena, carne picada de ternera, pimiento rojo, zanahoria y cebolla. Todo cocinado con poco aceite y con productos naturales. Ideal para la gente que tiene mucho que hacer y aguantar sin perder la linea. Feliz miércoles a todos!......... #arroz #helthylife #helthylunch #healthy #comida #comidasana #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #vidasaludable #dietadeportistas #comebien #cuidate #fitfood #cooking #fitnessfood #comesano #comesanovivesano #megustacuidarme #fitness #fitnessfood, #healthywomen #studingfood #educacionfisica #fit

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Merluza a la plancha con coliflor con salsa de leche desnatada, ajo, tomate natural, pimentón, una pizca de canela y churri. Buenísimo! La coliflor es perfecta porque además de tener un aporte calórico bajo, ayuda a depurar el organismo, es fuente de vitamina C y contiene propiedades antioxidantes. Feliz Martes a todos! #helthylife #helthylunch #healthy #comida #comidasana #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #vidasaludable #dietadeportistas #comebien #cuidate #fitfood #cooking #fitnessfood #comesano #comesanovivesano #megustacuidarme #fitness #fitnessfood, #healthywomen #merluza #studingfood #dietaestudio #oposiciones #oposiciones2017

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Menú rico en proteínas e Hidratos que ayudan a la regeneración muscular y vitaminas y minerales que ayudan al estudio. Esta compuesto por una tostada de pan integral con queso fresco 0% y pimiento verde cocido, huevos revueltos de dos claras y una yema y un poco de arroz con champiñones y cebolla. Espero que os guste! #helthylife #helthylunch #healthy #comida #comidasana #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #vidasaludable #dietadeportistas #comebien #cuidate #fitfood #cooking #fitnessfood #comesano #comesanovivesano #megustacuidarme #fitness #fitnessfood, #healthywomen #pollo #arroz #studingfood #dietaestudio #oposiciones #oposiciones2017 #educacionfisica #oposicioneseducacionfisica #oposicionesmagisterio

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Hoy menú para aquellos q se han matado en el gym y aun tienen muchas cosas q hacer . Filetes de merluza a la plancha aliñados con #limon y #perejil, con pasta integral y una salsa hecha de tomate natural, cebolla y pimiento rojo...Buena base de hidratos para la regeneración muscular, y una buena dosis de omega 3 para ayudarte a estudiar. Feliz jueves! ....... #helthylife #helthylunch #healthy #comida #comidasana #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #vidasaludable #dietadeportistas #comebien #cuidate #fitfood #cooking #fitnessfood #comesano #comesanovivesano #pescado #pasta #megustacuidarme #fitness #fitnessfood, #healthywomen #studingfood #educacionfisica

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Mi comida de después de trabajar a las 7, luego estudiar un ratito y por último, ir al gym a hacer algo de #elíptica, una clase de #gymbody y otra de #abs conviene un menú completo (que aún queda ir a trabajar por la tarde jaj): Hidratos con la patata y el pimiento rojo, vitaminas y minerales con las espinacas, lácteos con el yogurt y el 1/2 queso fresco 0% y como siempre, proteínas con dos filetes de pavo. Feliz martes a todos!!......... #helthylife #helthylunch #healthy #comida #comidasana #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #vidasaludable #dietadeportistas #comebien #cuidate #fitfood #cooking #fitnessfood #comesano #comesanovivesano #proteina #entrenamiento #diet #megustacuidarme #fitness #fitnessfood, #healthywomen #studingfood #educacionfisica #entrenaduro #training

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