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0 0 Nov 21, 2017

I can’t tell you how much better I feel even after moving around for a little bit! We have to lear that even something small is better than nothing. Slooow down when you need to and remind yourself that easier said than done #tuesdaytransformation #tuesday #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #motivation #inspiration #gymlife #personaltrainer #fitfam #fitnessmodel #model #fitfood #eatclean #healthylifestyle #healthyfood #foodporn #тренд #тренировка #bikini #lafitness #fitchick #fitgirl

5 0 Nov 21, 2017

Вкус любого полезного блюда зависит лишь от того, как его приготовить. И воду пить не забывайте. 🥚🍽🍌 #фитнес #еда #healthyfood #fitness #motivation #fitfood

6 1 Nov 21, 2017

I will never look at oatmeal the same with oatmealsny

1 1 Nov 21, 2017

Will I ever get tired of bacon and eggs for breakfast?? HELL NO!! 😍😍😍🥓🍳 #Goodmorning

2 1 Nov 21, 2017

SALADA DE BRÓCOLIS Salada: brócolis cozido no vapor por 2 minutinhos (de modo que fique al dente, crocante. Se ficar muito mole, ele desmanchará), tomate cereja, fatias finas de cebola roxa, azeitonas pretas picadas, fatias finas de alho poró, castanhas torradas e lascas de parmesão fresco. Molho: azeite, vinagre, shoyu, sal e pimenta à gosto. . . BROCCOLI SALAD BOWL Salad: broccoli steamed for 2 minutes (so that it is “al dente”, crunchy. If it gets too soft, it will break), grape tomatoes, red onion thinly sliced, chopped black olives, leek thinly sliced, fresh parmesan flakes. Sauce: olive oil, vinegar, soy sauce, salt and pepper to taste. . . #eatclean #eatwell #eathealthy #wellness #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthyeating #buzzfeedfood #foodisfuel #yummy #healthyfoodshare #goodfood #tasty #realfood #foodpic #foodpics #lifestyle #wholefoods #foodie #food #foodisfuel #feedfeed #realfood #healthyliving #cleaneats #eattherainbow #healthyeats #nourish #fitfood

12 0 Nov 21, 2017

Good morning #ToastTuesday 💚- . . Homemade scallion cream cheeze, cukes, avocado, squeeze of lemon, micro arugula, pomegranate, sriracha hemp seeds, great hemp toast 🥒🥑🍋🌿🌶🍞. . . . Threw some random things together this morning & called it breakfast 🙊🤷🏻‍♀️ Not mad about this combo tho bc it was actually darn good 😍😋 Cashew cream cheeze + avocado makes everything damn tasty 🙌🏻. . . . Got lots of things to do before Thursday hits & I'm not gonna lie, I’m feeling a little stressed 🙈😰 ✨b r e a t h e✨ Okay, off to work 👩🏻‍🍳. . . . Have a great Tuesday, y’all! . . . . . . . . . . . . #missnewfoodie #thenewhealthy #eattheworld #f52grams #toastsforall #huffposttaste #avocadotoast #avocado #toast #tastingtable #kitchn #fitfam #fitfoodie #seattlefoodie #buzzfeast #teamself #eeeeeats #whstrong #brekkie #breakfastinspo #dairyfree #veganfood #hemp #microgreens #thechalkboardeats #avocados #cashewcreamcheese

6 2 Nov 21, 2017

😍Lejos... La mejor comida rápida que puede existir😍 Amo profundamente la fruta!! Fruta de temporada y frutos secos... son mi mejor aliado siempre, no temo a comerlas, no me pongo restricciones de horarios ni de porciones, no digo que todos deben hacerlo... porque claramente debemos alimentarnos en base a nuestros requerimientos y limitaciones físicas y de salud... pero yo cuento con la fortuna de estar sana y de moverme muchooo, por lo tanto consumirla a cualquier hora es mi lema... (Mil veces mejor un platito de fruta o un puñadito de frutos secos en la noche, que un pan con shanshoooo o un chocolate grasoso) 😉😜 Por favor, No satanicemos a la fruta... no restrinjamos a los niños de consumirla, es lejos el mejor postre, el mejor dulce, el mejor desayuno y la mejor colación para grandes y chicos... miedo hay que tenerle a otros “alimentos” ... piénsenlo!! Yo agradezco profundamente a mis papás por haberme creado el hábito de comer fruta. Porque nunca faltó en casa y ahora, por abastecer mi hogar ☺️ ❤️👌🏻☺️ . Mensaje subliminal en mis shhalailas: 🎀 #beachplease 🎀🤣 Linda tarde mundo!! . . . . . . . #lunch #fruit #home #happy #love #loveit #fit #fitness #fitspiration #fitgirl #fitnessmotivation #fitfam #fitspo #chile #goodnight #beautiful #instagood #cool #foodporn #food #cleaneating #eatclean #eat #protein #fitfood #colors #lunessincarne

4 0 Nov 21, 2017

Yesss #rp 💪💪💪 luzherrera__ Buenos Días ☀️ mis Chicas tan sencillo es cuando podemos tener un movimiento físico desde cualquier lugar sin excusas, con un palo o sin el palo de la escoba 😜 yo me arriesgué a usar este que pesa 15 Lb 🙆🏻 este tipo de Ejercicios Funcionales son Tan efectivos para Fortalecer todos los músculos de nuestro cuerpo y quema calorías, por aquí les comparto 4 Ejercicios Para que los puedas hacer ahora en estas mini Vacaciones de Thanksgiving 🍁💃🏻🔥💪puedes Realizar desde Casa o en el hotel 🏡 💪 controla tu respiración para mejorar tu balance 🙌 pon toda la fuerza en tu Core 🍫 realízalas lentas y enfócate en el Músculo que estás trabajando 🍑 Realiza esta sesión 4 Veces y Repítelo 10/15 veces con cada pierna 🔥🍑 No Olvides que Por más ejercicios que hagas, sesiones exigentes si no le pones un ojo a tu alimentación, todo se puede echar a perder 😱 Por más que te esfuerces y quemes todas esas calorías, de nada sirve si NO prestas ATENCIÓN a los alimentos que pones en tu plato 🚨 así que ve por lo que te mereces 🏃🏻‍♀️🔥Me cuentas cómo te fue porque yo ahora ni me puedo sentar, pero amo mis dolores 😄🙆🏻🤦🏻‍♀️🔥🍑 No olvides grabarte y subir tus vídeos con #MovimientoConLuzHerrera 🔥💪Lo hacemos para ti y con Estilo #yesyoucan yesyoucan . . Mi Outfit Disponible en luzherrerastore superhotoficial 👉LuzHerreraStore.Com ☝️ . . #changenow #newyou #yesyoucan #transformation #weightloss #luzherrerafitness #fitness #bodyfitness #fitfood #healtlife #healthyfood #bodytransformation #legs #miami #motivation #inspiration #bodytransformation #bodybuilding #fitmom #fitnessgirl #miami #fitfood #healtlife #healthyfood #girlwholift #teamsuperhot

4 0 Nov 21, 2017
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