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Many of you may know me on social media as the girl who maintains rock-hard, shredded abs all year-round! But I didn’t get to where I am by luck or accident..It took a lot of hard-work, discipline, and EVEN simple trail and error to find an ELITE nutrition and workout regimen that not only provides results, but offers result that are MAINTAINABLE! . . I graduated with my bachelors in nutrition science and dietetics and have experience working as a clinical nutritionist. I currently work as a nutritionist at a physician’s private practice in DFW who specializes in hormone optimization, wellness, and nutrition. I’ve leaned a great deal through my work, clients, competing, and workouts. I’m so excited to be able to share this wealth of knowledge with you! My clients and patients can all attest to the results! . . This is not a “here is a diet, now follow it” guide. This ebook TEACHES you how to create a nutrition plan to optimize your hormones, build muscle, and shred-fat!!! And if you follow it, you WILL see results! . . Are you up to the challenge?! 🔥🔥🔥Rachelscheer.com/Fitness-guides🔥🔥🔥 . . #fit #fitfam #fitsporation #gym #fitness #workout #abs #workouts #sixpack #ebook #fitnessguide #losefat #buildmuscle #bodybuilding #nutriton #nutritionist #wellness #ifbb #npc #dallas #6pack #rachelscheer #rachelscheernutrition #rachelscheershreddedabs

5 0 Jan 19, 2018

Benvenuti! A tutti coloro che fossero interessati a pubblicizzare la propria storia qui e su wattpad, sono pregati di cliccare il link in bio per scoprire come fare!! Vi aspetto in tantissimi, sono molto curiosa di scoprire tutti i nuovi talenti del #2018!! #wattpad #wattpaditalia #wattys2018 #newbooks #ebooks #ebook #pubblicitàwattpad #pubblicità #libripertutti #everyonehastalent #moonheartstory #cuorediluna

0 0 Jan 19, 2018

goodnight #mood #ebook

0 0 Jan 19, 2018

Наверное это одна из книг, которая сейчас очень в тренде. Про "Хюгге" и "Лагом" сейчас читает каждый второй.Я с явлением Хюгге уже знакома, а вот что за зверь такой этот "Лагом" хотела узнать. КНИГА "Лагом" Элизабет Карлсон. И что я вам могу сказать: молодцы Шведы! Так пиарить свою культуру! Прям через слово вспоминают свою родину. Но меня не покидало ощущение, что с тем же успехом можно заменить слово "шведский" на "немецкий" и будет то же самое. Просто кто первый успел того и тапки😂 И венки тут тоже по всякому поводу и без висят и интерьер меняют и печенье пекут. В общем книжка для ознакомления с понятием "Лагом". #kansyello_book Швеция - страна, где все делается для людей. Эта позиция исходит из философии лагом, достижения баланса между работой и свободным временем, которое можно уделить семье и обществу. Но чтобы стать счастливее и радоваться жизни, практикуя лагом, жить в Швеции необязательно. Лагом – больше, чем образ жизни. Это философия умеренности, в основе которой лежит чувство равновесия и забота об окружающих.Чтобы жить в стиле "лагом", нужно перестать загружать свою жизнь ненужными предметами и лишними делами. Лагом призывает сосредоточить внимание только на самых важных и необходимых вещах.

4 1 Jan 19, 2018

아놔... 이거 웃긴책 아닌데... 나름 진지한 책인데.. 읽다가 빵터졌다..ㅋㅋㅋ #세계철학사 #한스_요아힘_슈퇴리히 #전자책 #ebook #ridibooks

1 0 Jan 19, 2018

Mais um dos finalistas do Prêmio Amazon de Literatura, “Pelos Caminhos do Tempo” de Bárbara Nonato foi uma leitura que no início não me cativou, mas que soube criar uma história interessante juntando imigrantes alemães (os vilões, para variar), japoneses e ciganos. Uma história com algumas reviravoltas e certa discussão de preconceito e ganância, foi uma leitura interessante, apesar de algumas repetições no enredo e de muitos erros de ortografia e formatação do livro (que não impedem a leitura mas que são um pouco irritantes). Apesar de ter gostado da obra como um todo, algumas explicações ao final não saciaram minha curiosidade ou não fizeram sentido. Mas enfim, uma leitura que recomendo! #dicadeleitura #premioamazon2017 #ebook #literatura #livrosdigitais #livros #bookworm #bookstagram #instalivros #kindle

8 0 Jan 19, 2018

SÃO PAULO - Mesmo em meio ao receio de "shutdown" nos EUA, o dia é de ganhos para os principais índices mundiais, também guiados pela alta de commodities. Por aqui, o noticiário corporativo é movimentado, principalmente com relação ao acordo Boeing-Embraer, ao mesmo tempo em que o governo dá as suas últimas tacadas em busca de apoio à reforma. Já o Tesouro confirmou emissão de US$ 1,5 bilhão e diz que demanda foi 4 vezes maior. Confira no que ficar atento nesta sexta-feira: Baixe o App InfoMoney já disponível para iOS e Android ative as notificações e mantenha-se informado diariamente dos noticiários financeiros.. #ebookiesnoticias #ebookies #ebook #ebooks #cursosonline #cursoonline

5 1 Jan 19, 2018

Hrmmm... but can an empath embody the state of a sociopath? 😂😅😆 #goodreads #theempathsurvivalguide #ebook #bookstagram #bookish #avidreader

4 0 Jan 19, 2018

Ja nezini, ko lasīt brīvdienās, izvēlies Ligitas Lukstraupes tulkotās e-grāmatas! . . #egrāmata #ebook #ZvaigzneABC #lasīšana #tulkojumi #lasilabuLV

0 0 Jan 19, 2018

Por fin puedo seguir leyendo!!! A final del año pasado, mi churri me regaló un ebook Kobo por que el mío murió en combate, pues hace 10 días, el Kobo, decidió dejar el mundo de los vivos, en la tienda me devolvieron el dinero y he estado esperando hasta que llegara este nuevo, por fin lo tengo conmigo! Así que por fin puedo contaros mis últimas lecturas.. Primero #ElSótano de #NatashaPreston qué maravilla de libro! Antes de terminar la primera hoja ya estás metida en él, no ves el momento de deborarlo, te atrapa desde el primer segundo, sin duda, tenéis que leerlo a la de ya! 4.5 🌟🌟🌟🌟 sobre 5 🌟🌟🌟🌟🌟 Después me leí #EllaÉlYElDanés de #AnaÁlvarez ains había leído tan buenas críticas de él que lo pillé con muchísimas ganas y... plof 😣 no es que no me gustara nada, pero está tan lleno de típicos y tópicos que no me acabó de encajar... tiene sus puntos, te ríes sin duda, pero no lo volveré a leer.. 2.5 🌟🌟 sobre 5 🌟🌟🌟🌟🌟 #Libro3 y #Libro4 #MiauthLee #LeoYComparto #LeoYRecomiendo #MeGustaLeer #Bq #BqCervantes #BqCervantes4 #Ebook

4 1 Jan 19, 2018

Como você define Deus? Deus está em nossas orações e canções, mas quem é Ele? No livro O Que é Deus?, o respeitado pastor, professor e escritor Antônio Lazarini Neto demonstra ao leitor o que é Deus em Sua essência. Este livro está disponível em Ebook nas maiores plataformas digitais. Baixe pela nossa Vitrine Digital e leia de onde você quiser no seu aplicativo de leitura preferido! [Link na bio] #oqueédeus? #antoniolazarinineto #mkeditora #baixarebook #baixarlivro #download #ebook #ler #livro #livrodigital #mkbooks #vitrinedigital #vitrinedigitalmk

20 0 Jan 19, 2018

Backbends are the heart and soul of my yoga practice 🌸 And I’d love to share my warmup routine and best tips with you! 🌸 For the next week my backbendbasics e-book is 25% off! Simply use code JANUARY25 at checkout! Link in my bio! And feel free to use this code on anything else in my shop too! 🌸🌸🌸 . . . #yoga #yogi #backbendbasics #backbend #ebook #sale #yogini #yogainspiration #yogateacher #yogajourney #yogalife #yogaeverydamnday #yogachallenge #yogaeverywhere #bikini #beachyoga #beachbum #flexible #contortion #flexibility #fitgirl #beachbody #igyoga #yogagram #yogafeature #yogagirl #yogapose #naplesfl #namaste

140 2 Jan 19, 2018

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27 2 Jan 19, 2018
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