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점심!! #지히힝다푸 통오징어안에 현미밥을 넣고 챱챱 소스는 간장 미림 엔 물 어우 맛나 브로콜리와 실곤약엔 터키베이컨 볶음! . . . #다이어트 #다이어터 #식단 #먹방 #먹스타그램 #맛스타그램 #데일리 #일상 #소통 #살빼는여자 #diet #dieter #food #foodstagram #foodporn #daily #vsco #l4l #f4f

21 1 Apr 25, 2017

4/25 #붕아침 새벽출근도 아침은챙기기 사과반개 #마구르트 샐러드에 밤이랑깨넣고 #웰푸드몰 고다치즈 #굽네몰 닭쏘

31 5 Apr 24, 2017

2016/8/19→2017/4/25 体重85.8kg→78.9kg 体脂肪26.6%→21.9% たまにはビフォーアフターを…(´◠ω◠`) なかなか最近体重が減りませんが、体脂肪は三月頭に27.8%あったので激減してます꒰ღ˘‿˘ற꒱ ダイエット楽しい(≧∇≦)エクササイズ最高! 写真で見比べてみるとこんなに痩せたかーと、自分でもビックリ(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒) もっとイケメンになるぞ(笑)!! #ダイエッター #ダイエット #diet #dieter #100kgオーバー #元100kgオーバー #ダイエッターと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

21 1 Apr 24, 2017

“Maps are one important “missing link” to self-driving vehicles of tomorrow” says Daimler CEO Dieter Zetsche on LinkedIn: http://mb4.me/pV6GLyGu #Mercedes #Mercedes Benz #Benz #Dieter Zetsche #Daimler

352 0 Apr 24, 2017

“Maps are one important “missing link” to self-driving vehicles of tomorrow” says Daimler CEO Dieter Zetsche on LinkedIn: http://mb4.me/pV6GLyGu #Mercedes #Mercedes Benz #Benz #Dieter Zetsche #Daimler

677 3 Apr 24, 2017

Bon appétit, riz et poulet mariné ce soir 😋 sans oublier les fruits pour le dessert 😉 #health #healthy #diet #determination #will #strong #gymlife #fitlife #fitness #motivation #food #instafood #dieter #lowcarbs #shredded #fitfood #lifestyle #gymlifestyle #fitfrenchies #bordeauxmaville #teamfit #protein

45 1 Apr 24, 2017

오늘 하루 참 많이 배우고 반성하게 된다 다이어트 하면서 치팅데이 하는날마다 항상 거식증 증세 보이고 오늘도 마찬가지였다 주변사람들 조언도 듣고 반성하고 배우고 힘내서 내일부터는 진짜 나 자신을 위해서 긍정적으로 더 노력해야겠다 마음가짐 단단히 ! 오늘의 실수가 밑거름이 되길 ! : ) #다이어트 #다이어터 #dieter #diet #헬스 #셀스타그램 #헬스타그램 #운동하는여자 #fitness #selfie #videoshoot #video

35 1 Apr 24, 2017

20:15 dinner 🍣

49 1 Apr 24, 2017

day14 #저녁식단 오늘 뭔가 엄~~~ 청 푸짐해 보이는 건 다 싱싱한 양상추 덕분이에요🙈 ✔️연어 4점 들어간 양파 연어 아보카도 볶음! 양파 반개 아보카도 1/4개 썼는데 뭔가 대단해보여요 아주 흡족! 사실 아보카도는 생으로 아직은 쪼꿈. 그래서 저기 데코부분은 내일 먹으려구요. ✔️토마토1개 회쳐서 넣구 리코타 듬뿍 올렸어요 눈치채실지 모르겠지만 오늘의 메인은 토마토 리코타 치즈 샐러드입니당 (๑˃̵ᴗ˂̵) 과도한 욕심으로 남은 샐러드는 내일 아침상에서 볼 수 있겠어요🤘🥑 #dieter #whitenobite #fooddiary #foodporn #dietfood #식단관리 #먹스타그램 #리코타치즈샐러드 #아보카도 #연어 #저녁 #식단조절 #다이어터 #다이어트 #다이어트그램 #원플레이트 #저탄수식단 #먹스타그램 #음식사진 #food #foodstagram #diet #freshfood #avocado #salmon #salad

7 1 Apr 24, 2017

헐...적은 내용이 한번 다 날아갔다 제길 ㅜㅜㅠㅠ . . 아까 기록 못했던 #하루식단#유랑_운동일지 그리고 더 먹은 #간식 ㅋㅋㅋ . . 4/24 D6 🍚 #유랑_하루식단 (아침) 1덴마크스트링치즈+견과류15 (점심) 2현미밥1/2+야채듬뿍+참치반캔+된장찌개 건더기 3 아메리카노+바나나1개 (저녁) 4 닭가슴살샐러드(드레싱x) 5 아메리카노+견과류5알 6 단백질공화국 1/4봉지 7 견과류6알 (새벽세시😭) . . 💪운동 #스탭퍼 10분 #등가슴운동 ( #시티드로우 12kg20/20 10kg20, #렉토럴플라이 5kg-25 12kg-12/15, #리어딜토이드 5kg 15/15/15, #백익스텐션 35kg 15/20/20, 체스트프레스 5kg 15/15/15) #복근운동 ( #업도미널크런치 25kg 25/25/25, #레그레이즈 15/15/20) #하체운동 ( #힙어덕션_매트 20/20/20) #전신운동 ( #플랭크 60/60) #스트레칭 . 러닝은 못뛰었지만 그래도 조금씩이라도 꾸준히 하겠다는 다짐은 실천하는중💪✨ . . #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트간식 #diet #dieter #건강하게먹기 #eathealthy #fitness #D6

18 2 Apr 24, 2017

19:00

19 2 Apr 24, 2017

20170425 오늘 몸무게 63.95 운동 463kcal소모 치킨 한 조각과 미에로화이바 한병, 된장찌개에 있는 표고버섯 먹은건 안 비밀 ㅎㅎㅎㅎ #diet #dietfood #dieter #다이어트중 #다이어트식단 #다이어트 #다이어트일기 #다이어트는 #다이어트그램 #다이어터 #다이어트식 #식단조절 #식단관리

24 1 Apr 24, 2017
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