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Buonasera stelline!!! ☄☄☄ A pomeriggio ho studiato e sistemato a casa 🏠...dopo ho aspettato che mia madre rientrasse e intanto ho preparato lo zaino e i vestiti... Stasera cena con: •Stracchino🧀 •Pomodori🍅 •Pane(60 gr) 🍞 ----------------------------------- Ora guardo un pó di tv e ripeto un pó, dopo night snack e poi vado a dormire perchè sono molto stanca e ho anche un pó di mal di testa... Voi cosa state facendo?Vi auguro buonanotte e sogni d'oro! 😘😘❤ P.s. avete dei biscotti da consigliare? #anoressia #anorexia #ana #recovery #edfamily #eatingdisorder #edrecovery #anarecovery #ed #food #anorexianervosa #healthy #anawho #diarioalimentare #realrecovery #anorexiarecovery #dca #healthyfood #staystrong #edfree #breakfast #recoveryispossible #dinner #anoressianervosa

3 0 Sep 25, 2017

Heyla buona serata a tutti. Oggi ho iniziato la giornata con una tazza di thè verde e 4 fette biscottate integrali con marmellata di prugne. Spuntino in ufficio the caldo alla pesca con una mela. La mia cara mamma mi ha prepato il #farro con i #pomodorini e qualche foglia di #prezzemolo per secondo un'insalata #avocado con #scalogno #uovasode e pomodorini era tutto buonissimo. A merenda avevo freddo così mi sono fatta una mela cotta e una tazza di thè ai #fruttiesotici buonissimo. A cena mi sono fatta il risino in brodo e poi un po' di peperoni con mozzarella. Ora lavo i piatti e vado a nanna. Dolce Notte a tutti 🌝 #sovrappeso #sovrappesoaddio #dieta #dimagrire #ritrovareilpropriobenessere #accettolasfida #yesican #nonsimolla #nonarrendersi #impegno #dca #mangiarsano #dimagriremangiando #diarioalimentare

3 0 Sep 25, 2017

Cenita tardía hoy, menos mal que tenia algo en la nevera preparado... espinacas hervidas u gnocci con crema de calabaza #h #diariodecomidas #diarioalimentare #fitfood #follow4follow #fooddiary #healthyfood #healthyeating #healthycooking #fitgirl #fitfood #cremadecalabaza #espinacashervidas #gnocci #pumpkinsauce #cremadizucca #spinacibolliti #bolledspinach

5 0 Sep 25, 2017

Banana bread improvvisato per salvare una banana che stava passando a miglior vita 🍌 Esperimento riuscito e con valori ottimi. MACROS per 1/3 del plumcake (110 gr circa) 165 kcal cho 12/ pro 30/ fat 3. ▶ 1 uovo, 120 gr di albume, 1 banana matura (circa 130 gr), 50 gr di yogurt greco o skyr, 20 gr di farina di mandorle, 20 gr di farina di lupini, 20 gr di farina di soia degrassata, 10 gr di whey alla vaniglia, 10 gr di vitafiber, 8 gr di lievito istantaneo, 20 gocce di dolcificante (io flavdrops alla vaniglia) ▶ Preriscalda il forno. Separa il tuorlo dall'albume e tienilo da parte. Unisci il resto dell'albume e monta a neve ferma. Mescola il tuorlo con lo yogurt, la banana schiacciata, il dolcificante, e fai una crema. Unisci tutti gli ingredienti secchi. Mescola con uno sbattitore elettrico. Infine incorpora gli albumi con una spatola girando dal basso verso l'alto per non smontare il composto. Fodera uno stampo da plumcake con carta forno. Versa l'impasto. Cuoci a 180° per circa 25'. #bananabread #lowcarb #lowfat #healtyfood #eatclean #mangiaresano #iifymfood #dietaflessibile #flexiblediet #fitfam #fitfood #fitchef #fitgirl #fitblogger #foodblogger #foodpic #instafood #bodybuildingfood #gymfood #fitnessfemminile #xwomanchallenge #diarioalimentare #foodlover

10 1 Sep 25, 2017

🌼《 🇬🇧 ⬇》ma quanto siamo #fit stasera! Petto di tacchino e zucchine grigliate. C'è ma non si vede: un pezzetto di pane ai cereali del mio fornaio 😊 Solo per #braveragazze We're so fit tonight ! Sssuper healthy dinner with turkey, grilled zucchini + cereals bread 😊 Just for #goodgirls #mykitchen #fitgirl #fitfoodie #fitfam #dinner #healthytasty #nutrizione #salutista #fitdiet #footporn #food52 #diarioalimentare #zucchine #grilledzucchini #veggies #turkey #lowfat #lowcarb #tacchino #mydinner #cena #buonacena #whatsfordinner #feedfeed #balancediet #flexiblediet #fooddiary

10 0 Sep 25, 2017

Buona cena! L'esame è andato molto bene,📚 devo finirlo però venerdì. Ho pranzato in uni con un panino al salame 🌭(niente di salutare ma dovevo arrangiare e presa dall'ansia non ho proprio guardato cosa mangiare) e ho festeggiato con un pezzo di cioccolata Milka alle nocciole🍫 Questa è la mia cena.. zucca verde lunga al pomodoro🍅 con patate e un po' di grana🧀. E voi? #colazione #fitgirl #fitfam #food #alimentazione #dieta #fit #fitness #workout #gym #definizione #italiangirl #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #italianfood #dimagrimento #fitgirls #instafood #strong #girl #fitnessaddict #cardio #iifymitalia #fitbody #bodygoals #followme #mangiaresano #diarioalimentare

33 0 Sep 25, 2017

Buonasera👋🏻 oggi da persona sveglia quale sono ho dimenticato di mettere l'ombrello nello zaino e ovviamente uscita da scuola pioveva e mio padre era fuori paese quindi mi sono fatta una "bellissima" passeggiata di 20 minuti sotto la pioggia 🌧 Spero solo di non ammalarmi 🤞🏻 Comunque per cena 🍽 ho mangiato 125 gr di tofu alle erbe🍥🍃, 150 gr di carote🥕, 1 cucchiaio di olio evo🥄, sale e pepe nero🍶 + uva 🍇 Voi?☺️ 🌺🌸🌹🌷🌺🌸🌹🌷🌺🌸🌹 #diarioalimentare #alimentazionesana #cibosano #mangiaresano #mangiarebene #dieta #healthy #healthyfood #food #instafood #foodporn #foodblogger #eatwell #eatclean #vegan #veg #tofu #cena #dinner

25 0 Sep 25, 2017

Prima lezione di teoria della patente: cena tardissimo 😭 ma non mi sono disperata! Tacchino, spinaci, e a parte il solito pane integrale e una vagonata di fagiolini! Adoro le verdure 😍 - #diarioalimentare #veggies #cena #cenafit #cenasana #mangiarebene #mangiaresano #viverebene #volersibene #alimentazione #alimentazionecorretta

10 2 Sep 25, 2017

Stasera stomaco super chiuso per quello che ho raccontato stamani 😞.Cena con 3 fette di pane croccante integrale con formaggio spalmabile light Equisa e pomodorini. #mangiaresano #mangiarebene #bio #vitasana #cena #light #healthyfood #healtylife #healty #food #diarioalimentare #dinner #salute #peso #weightlossjourney #calorie

23 0 Sep 25, 2017

Buonasera 😩 Oggi giornata davvero pesante, sono stanchissima! Ho studiato tutto il giorno e alle 18:30 sono uscita per andare a Karatè. Ogni volta ricominciare è un trauma, allenamento tostissimo con per lo più del potenziamento da morire li per quanto fosse tosto 😵 Sono distrutta davvero. Stasera per ricaricare le batterie #cena #postworkout con #pane di #segale farcito con #burger di tacchino homemade e salsa al #curry e #mango 0 calorie e #verza 😋😋 Buona serata 😘❤️😴 #dinner #dinnertime #healthyfood #healthybody #healthylife #pizzascovery #pizzascoveryambassador #food #foodgram #fooddiary #foodporn #foodblogger #instafit #instafood #fit #fitness #dieta #diet #diarioalimentare

39 1 Sep 25, 2017

#spuntino serale con #cioccolatafondente con #nocciole 😋😋😋Sono a quota 17.274 passi fino ad ora!!!💪🏼💪🏼💪🏼 #healty #dieta #diarioalimentare #fitness #vitasana #cibosano

4 1 Sep 25, 2017
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