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Bóra 💪👊... O segundo (e último) do dia. Porque nosso foco é a qualidade. . Lá garantía de una buena tarde. . Porque dá pra se contentar com pouco. . #coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

24 0 Dec 16, 2017

駆け下りる run down the forest. #nikeplus 16/12/2017

82 2 Dec 16, 2017

Bóra 💪👊... De hoje pago. . Foco e consistência. . Treino checked 🏋️‍♀️🤸‍♂️! Gratidão! . Seguimos na linha. Workout completed. Treino PAGO! . Box: minha sala (arredando algumas coisas aqui e ali). Equipamentos: Esteira, halteres, TRX. . SET: remada baixa, flexão de peito, bíceps e tríceps na corda, agachamento, abs oblíquo, mountain climbers X 30" X 5. Tempo: 25'50" + 5’ de prancha iso. . #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #calistenia

33 6 Dec 16, 2017

Bóra 💪👊... Voltando à rotina de saúde, graças a Deus. Claro, com uma intensidade menor até a recuperação total. Vamos ver se me seguro. Testes! . Bom dia! Meu café feito com amor e carinho pela Sra. AdevaPósModernaRenascentista, que ficou uma delícia 😋. . At home, well seated, drinking coffee with coconut oil ☕️. Energy drink. . #coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

30 0 Dec 16, 2017

5 mile hilly run🏃🏽finishing at Fat Matt’s for some bbq🍖 and beer🍺 with some live blues🎶... running in Honduras🇭🇳 soon!!

46 2 Dec 15, 2017

森の中へ fight my way through the woods #nikeplus 15/12/2017

137 7 Dec 15, 2017

Bóra 💪👊... De hoje pago. . Foco e consistência. . Treino checked 🏋️‍♀️🤸‍♂️! Gratidão! . Seguimos na linha. Workout completed. Treino PAGO! . Box: minha sala (arredando algumas coisas aqui e ali). Equipamentos: Esteira, halteres, TRX. . SET: flexão de peito, remada supinada, bíceps martelo, tríceps testa, afundo reverso c/ agachamento iso, abs infra, burpee, pular corda X 30" X 5. Tempo: 25'50" + 5’ de prancha iso. . #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #calistenia

48 8 Dec 14, 2017

Bóra 💪👊... Bom dia! Meu café feito com amor e carinho pela Sra. AdevaPósModernaRenascentista, que ficou uma delícia 😋. . At home, well seated, drinking coffee with coconut oil ☕️. Energy drink. . #coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

44 2 Dec 14, 2017

寒い! it's freezing! #nikeplus 14/12/2017

148 8 Dec 14, 2017

Bóra 💪👊... Seguimos dando-lhe. . Você já agradeceu hoje? Eu já! Gratidão por mais essa oportunidade. . Levanta a mão aí quem já treinou hoje: 🤚 Checked. . Segunda parte do treino do dia de buenas. . Acabei de correr 10,16 km com um ritmo de 4’46''/km. . #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #desafio

43 0 Dec 14, 2017
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