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Bóra 💪👊... Um ótimo dia. Seguimos dando-lhe. . Você já agradeceu hoje? Eu já! Gratidão por mais essa oportunidade. . Levanta a mão aí quem já treinou hoje: 🤚 Checked. . Segunda parte do treino do dia de buenas. . Acabei de correr 10,58 km com um ritmo de 4'29''/km. . #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #desafio

37 0 Oct 18, 2017

Bóra 💪👊... Foco e consistência. . Treino checked 🏋️‍♀️🤸‍♂️! Gratidão! . Seguimos na linha. Workout completed. Treino PAGO! . Box: minha sala (arredando algumas coisas aqui e ali). Equipamentos: Esteira, halteres, TRX. . SET: remada alta, flexão arqueiro, rosca alternada iso, tríceps com halteres, afundo, prancha lateral X 30" X 6. Tempo: 27'30" . #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #calistenia

41 0 Oct 18, 2017

Bóra 💪👊... Ainda não estou 100%, mas já deu uma “acostumadinha” com o horário de verão... . Fui treinar... . Depois, seguimos na rotina, Job. . #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #desafio

55 0 Oct 18, 2017

Bóra 💪👊... Meu café feito com amor e carinho pela Sra. AdevaPósModernaRenascentista, que ficou uma delícia 😋. . At home, well seated, drinking coffee with coconut oil ☕️. Energy drink. . #coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

44 6 Oct 17, 2017

Gracias al coro de Ratisbona por la gran colaboración. Próximamente "EP II: DayRun" 🐢☀️ #ohlord #ohsweetlord #coro #choir #dayrun #gospel #turtle #sun #ep #comingsoon #próximamente

24 0 Oct 17, 2017

Вот и закончился последний #новапоштанапівмарафон 2017 в г. Черкассы. Все было круто, весело, позитивно🤗😀Организация была отличной! Атмосфера невероятной как и болельщики👏👍Погода обещала быть🌧 но все обошлось и появилось⛅️ Поздравляю #onelove❤ со 2-м место🏆🏅🎉🍾 Отдельное спасибо команде #newrun и #novaposhta #run #running #triathlete #smile #dayrun #sport #sports #active #fun #fitness #instasport #gym #training #train #justdoit #healthy #gameday #win #winner #score #best

111 1 Oct 16, 2017

Bóra 💪👊... o segundo (e último) do dia. Hoje mais precisado do que nunca. Porque nosso foco é a qualidade. . Lá garantía de una buena tarde. . Porque dá pra se contentar com pouco. . #coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

45 2 Oct 16, 2017

Bóra 💪👊... Meu café feito com amor e carinho pela Sra. AdevaPósModernaRenascentista, que ficou uma delícia 😋. . At home, well seated, drinking coffee with coconut oil ☕️. Energy drink. . #coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

45 1 Oct 16, 2017

Bóra 💪👊... Um ótimo dia. Seguimos dando-lhe. . Você já agradeceu hoje? Eu já! Gratidão por mais essa oportunidade. . Levanta a mão aí quem já treinou hoje: 🤚 Checked. . Segunda parte do treino do dia de buenas. . Acabei de correr 10,11 km com um ritmo de 4'34''/km. . #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #desafio

35 0 Oct 16, 2017

Bóra 💪👊... Hoje fomos de expresso. Praticamente uma tintura, do jeitinho que eu gosto. . Porque nosso foco é a qualidade. . Lá garantía de una buena tarde. . Porque dá pra se contentar com pouco. . #coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

55 0 Oct 15, 2017
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