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✩ 2018.2.21 . おはようございます 、 昨日は会社終わるの遅くて ジム行くか迷ったけど 迷った時にはあえて行く(笑) 、 昨日はswimming🏊✨ 、 アップで1㌔泳いだ後 心拍数を上げるべく 残り1㌔は 100×10でダッシュ💦 、 かなり心拍数上がった😅 、 今日も仕事がてんこ盛りでどうなるか分からないけど 明日はジム休館日だから なるべくいきたーい🤣 、 ではでは コツコツ、じわじわ、焦らず がんばろう 、 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ RIZAPアンバサダーです☺️ 、 RIZAPに興味のある方♥️ そして始めたいなって思っている方 私に出来るかな?って不安の方 一緒にがんばってみませんか? アンバサダーなので 普通より 紹介制度がお得になりますよ😍 相談のります💓ぜひぜひDM下さ〜い ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 、 #RIZAP #rizap #ライザップ #筋トレ #肉体改造 #bodymake #脚やせ #ヒップアップ #腹筋 #低糖質ダイエット #糖質制限ダイエット #ダイエット #レコーディングダイエット #低糖質ごはん #糖質制限ごはん #ダイエットごはん #ヘルシーごはん #お家ごはん #グリーン生活 #減量期 #減量中 #keichbodymake #FIXIT #プロテイン #ホエイプロテイン #DAILYBASIC fixit.japan

100 7 Feb 21, 2018

#dailybasic 😂😂😂

25 1 Feb 20, 2018

と、SHIGEZAP会員に説いていたら、他のジム会員の方に"その通り!!"と共感されました! 筋トレは自制の積み重ね。 筋トレの成果だけは他責にしようがないのでね。 #gym #フィットネス #ワークアウト #fitness #筋肉 #diet #workouts #workoutmotivation #腹筋割りたい #muscle #プロテイン #adidas #japan #肉体改造 #食事管理 #muscle #tarzan #ダイエット #FIXIT #ホエイプロテイン #DAILYBASIC fixit.japan #パーソナル

62 0 Feb 20, 2018

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49 0 Feb 20, 2018

She's the type of girl that will make you drop your hoes. 💕✨

44 3 Feb 20, 2018

She didn’t need to be saved, she needed to be found and appreciated for exactly who she was. 💕

82 3 Feb 20, 2018

✩ 2018.2.20 . おはようございます 、 昨日はジムいったー ストレッチ マシーンで全身軽くトレーニングして RUN5㌔ 、 たんまりやって 週末の分を取り戻していこー 、 長すぎる停滞期に 慣れてしまった?? あかーん😱 、 とにかくがんばろー 、 でも、食べる予定があるんだよな😞 、 、、、 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ RIZAPアンバサダーです☺️ 、 RIZAPに興味のある方♥️ そして始めたいなって思っている方 私に出来るかな?って不安の方 一緒にがんばってみませんか? アンバサダーなので 普通より 紹介制度がお得になりますよ😍 相談のります💓ぜひぜひDM下さ〜い ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 、 #RIZAP #rizap #ライザップ #筋トレ #肉体改造 #bodymake #脚やせ #ヒップアップ #腹筋 #低糖質ダイエット #糖質制限ダイエット #ダイエット #レコーディングダイエット #低糖質ごはん #糖質制限ごはん #ダイエットごはん #ヘルシーごはん #お家ごはん #グリーン生活 #減量期 #減量中 #keichbodymake #FIXIT #プロテイン #ホエイプロテイン #DAILYBASIC fixit.japan

259 14 Feb 20, 2018

Stripe t-shirt artebasic untuk aktivitas sehari-hari mu. Hubungi kontak dibawah untuk order atau tanya-tanya Code art : SK 003(Putih - Biru) Bahan : cotton cvc Harga : Rp 80.000 Untuk nomer kontak dan size chart dapat dilihat di bio dan Highlight Instastory diatas ⬆️⬆️ ______________________________________________ #kaosgaris #kaosgarisbandung #kaosbergaris #kaosbergarisbandung #stripetee #stripeteemurah #stripeteebdg #stripeteemurmer #tshirtgaris #stripetshirt #kaospolos #bajugaris #bajubergaris #basic #dailyessentials #dailybasic #kaosbandung #mensfashion #kaosstripe #localbrand #fashion #bandung #fitpic #kaossalur #bajusalur

56 1 Feb 19, 2018

#wnbindonesia KAI WORK JACKET Material : Twill fabric Warna : Khaki Harga : Rp250.000 Size : S, M, XL, XXL . << Contact Person >> Line : wnbindonesia WA : 0852 9579 0361 📷 sebuahparadoks ___________________________________________________ #wnbindonesia #basic #dailyessentials #dailybasic #kaosbandung #mensfashion #localbrand #fashion #bandung #fitpic #apparel #jaketkanvas #jaketkanvasmurah #canvasjacket #jaket #jaketpria #jaketcowok #jaketkanvaspremium

30 3 Feb 19, 2018

2018.2.19 . おはようございます 、 週末は食べて動いてリフレッシュ😊 、 食べた割には 体重増えてなかったー😅 、 たくさん動いたからかな🤔 、 さぁ 今日からまたがんばります😤 、 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ RIZAPアンバサダーです☺️ 、 RIZAPに興味のある方♥️ そして始めたいなって思っている方 私に出来るかな?って不安の方 一緒にがんばってみませんか? アンバサダーなので 普通より 紹介制度がお得になりますよ😍 相談のります💓ぜひぜひDM下さ〜い ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 、 #RIZAP #rizap #ライザップ #筋トレ #肉体改造 #bodymake #脚やせ #ヒップアップ #腹筋 #低糖質ダイエット #糖質制限ダイエット #ダイエット #レコーディングダイエット #低糖質ごはん #糖質制限ごはん #ダイエットごはん #ヘルシーごはん #お家ごはん #グリーン生活 #減量期 #減量中 #keichbodymake #FIXIT #プロテイン #ホエイプロテイン #DAILYBASIC fixit.japan

312 17 Feb 19, 2018
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