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After a nine mile run this morning we decided the WOD had to be a fun one. 2rds 1 minute max set of each of the following movements: Pull upsWB cleansDipsBar muscle upsAir squatsAb mat sit upsThe best part is we both ended up with the same cumulative score. Then I ended with some med ball ab work.2 rds of10 WB Push ups10 leg roll outs10 bridges10 SL sit ups #CrossFit #WOD #maxreps #couplesthatcrossfit #crossfitaddicted #pullups #squats #crossfitgirl #crohnscrossfitter #fitlife #crossfitchicks #crossfitislife #medball #puppyplay #instashiba #timelapse #funwod #afteralongday #backyardgym #ringdips #playingball

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Hoje tivemos um sábado diferente! Participamos de uma ação promovida pela Adasa, a "Semana do Lago Limpo" Fizemos um treino muito legal na beira do lago no Pontão do Lago Sul! Galera suou muito e treinou forte com aquele visual bacana do lago Paranoá. Nossos parceiros da Reabilitação Física e Consciência Corporal reficc estavam presentes auxiliando nossos atletas durante o treino! Esse evento foi o primeiro de várias ações externas que vamos fazer, obrigado pelo convite Adasa e parabéns pelo evento! Go Consciência! #crossfitconsciencia #goconsciencia #cfc #reficc #busquets #crossfit #xfit #crossfitbrasil #crossfitbrasilia #crossfitlagosul #crossfitbsb #lagosul #lagoparanoa #pontaodolagosul #crossfitfriends #crossfitaddict #crossfitaddicted #adasa #gdf #governododistritofederal

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Ter uma equipe multi-disciplinar para atender alunos e atletas, hoje em dia é um privilégio. Nós do CrossFit Consciência, além de coaches formados e pós-graduados em Educação Física temos o suporte da melhor equipe de fisioterapia de Brasília. A reficc nos ampara no dia-a-dia do box e também nos campeonatos, na foto o atleta leandrokp recebendo atendimento após uma prova do stepupgames! Isso é Consciência, marque sua aula experimental e venha conhecer o esporte que mais cresce no mundo! Go Consciência! #crossfitconsciencia #goconsciencia #cfc #crossfit #xfit #crossfitaddicted #crossfitaddict #crossfitfriends #crossfitcommunity #crossfitbrasil #crossfitbrasilia #crossfitbsb #crossfitlagosul #crossfitlagosuldf #lagosul #lagosuldf #reficc #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #ortopedia

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