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#Repost teammarcusgoes ( get_repost) ・・・ Nosso espaço está quase pronto, galera. Team Marcus Goes vem com tudo em 2018. Que aqui fiquem registrando também nossos agradecimentos a todos que nos tem ajudado. Tâmo junto. #trabalho #work #corrida #teammarcusgoes (WA)

1 0 Dec 16, 2017

Muito foco e dedicação que os resultados aparecem 👊👊👊 ㅤㅤㅤㅤ www.camisetasdecorrida.com.br ㅤㅤㅤㅤ #camisetasdecorrida #camisetasdeciclismo #camisetaspersonalizadas #garopaba #sc #viversc #foco #dedicação #corrida #correr #exercicio

0 0 Dec 16, 2017

Parabéns ao ganhador da promoção adm_isaacneto, iremos entrar em contato com você para alinharmos a entrega das viseiras amanhã durante a III Corrida Vida. Continuem seguindo nossas redes sociais que em breve teremos novas promoções, obrigado a todos que participaram. #CorreCeará #LuizEdivamJrPhoto #Parceria #SorteioGram #Sorteio #Run #Running #Runners #Corrida #Correr #IstaRunners #CorridaDeRua #VidaDeCorredor #LoveRun #ViciadosEmCorridaDeRua #BrasilRunners #WorldRunners #EuAtleta #LoucosPorCorrida #EuAmoCorrer #EuCorredor #RunnerBrasil #SuaCorrida #VemCorrer #AmigosCorredores

1 0 Dec 16, 2017

Compatível? Sim ou não? 👁️

8 2 Dec 16, 2017

É não é brincadeira não o shape do Brunão ✌️⚠️⚠️

11 2 Dec 16, 2017

Foco, força e fé 🏃🏃🏃🏃 #20festadocorredor #corrida #correprafoto

0 0 Dec 16, 2017

Regrann from scientia_europa - #Repost from prof.dr.gerson_ferrari. O que é mais eficaz para emagrecer ? Imagino que você vai pensar: alimentação adequada + atividade física. Ok, mas e se falarmos em tipos diferentes de atividade física (aeróbico ou musculação) ? Será que existem diferenças dos tipos de exercício durante o processo de emagrecimento ? Um paper publicado em Novembro de 2017 no Obesity (fator de impacto 3,8), aplicou uma intervenção de 18 meses em adultos. Os autores separaram a amostra em 3 grupos: ♦️Grupo 1 fazia uma alimentação com restrição calórica; ♦️Grupo 2 fazia restrição calórica + treino aeróbico (caminhada de 45 min e 4 x/sem); ♦️Grupo 3 fazia restrição calórica + musculação durante 45 min. 3 séries de 10-12 repetições com 75% da carga máxima. A restrição calórica foi idêntica nos 3 grupos durante os 18 meses. A composição corporal foi medida pelo DEXA. O importante é saber que os 3 grupos tiveram resultados positivos. Passe a figura acima para o lado e você vai ver no gráfico, que após 18 meses de intervenção, o grupo 1 perdeu 5,7 kg, o grupo 2 perdeu 8,5 kg e o grupo 3 diminuiu 8,7 kg. Os 3 grupos perderam massa magra, sendo maior no grupo 2. Esse artigo mostra que quando o assunto for EMAGRECIMENTO, o treino de força é o mais eficaz. Só pra lembrar que o treino aeróbico e musculação foram realizados 4 x/sem. Não sei não se as pessoas vão treinar 4 x/sem. Tenho minhas dúvidas se você terá resultados semelhantes se seguir a mesma aplicação metodológica do artigo. De qualquer forma, boa sorte e bons treinos. . Fonte: Beavers KM et al. Effect of exercise type during intentional weight losso on...Obesity...2017. . #personal #educacaofisica #saude #saúde #exerciciofisico #exercicio #nutrição #nutricao #educaçãofísica #prof.dr.gerson_ferrari #felicidade #musculação #caminhada #corrida #obesidade #emagrecimento

3 0 Dec 16, 2017

Corrida no mato hoje! Haha #corrida #run #treino #resistencia #vidasaudavel #guaratiba #rj

4 0 Dec 16, 2017

Mais uma juntos! 😍 #amigosquecorrem #Corrida iluminada #camposdojordao #correAninha

0 1 Dec 16, 2017

Confraternização Defaveri Runners ❤️🎉 Amigos que a corrida dá 🙌🏼🤗 #confraternização #fimdeano #amigooculto #amigos #defaverirunners #corrida #350de365 #2017modeon

2 0 Dec 16, 2017

Um resumo de 2017: ano em que fui apresentada ao mundo das corridas de rua. Meu marido há um tempo atrás sempre ia, me chamava mas eu nunca me interessava. Esse ano resolveu voltar e me chamou. OK, vou, pensei. Ônibus coisa boa! Não quero mais largar! O melhor de tudo é fazer amizades mundo afora, real e virtual! Quem sabe eu ainda me esbarre com os amigos de outros Estados que sigo, né nom? 😃😃😃💪💪🏅🏅 #corrida #running

7 0 Dec 16, 2017

📷 Reposted from: carleemcdot The hubby KILLED it this morning! He ROCKED the ! When we finished and were a quarter mile short (VERY LAME), we ran around the parking lot and got him his legit half marathon PR! 1:47:57. ROCKSTAR!

13 1 Dec 16, 2017

Fim de tarde da melhor forma #Buzios #RJ #Brasil #tucunsbeach #Gopro #corrida #vemnatal

5 1 Dec 16, 2017
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