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Um dos melhores, se não o melhor disco que já ouvi até hoje... #Inquérito #CorpoeAlma

koabmc

Só quem sabe o poder da dança se entrega de corpo e alma! #dancing #tattoobalé #corpoealma #tattooed #mulhertatuada #inkgirls #inklove #lovemylife

tiago_tat2

"A guerra não é santa nem aqui e nem em Jerusalém" https://youtu.be/GJpvK7CjIvo #MúsicaDoDia #EuSóPeçoaDeus #Inquérito #CorpoEAlma #RapSP #RapNacional #RapBR

pedradaprod

Bom dia! Desejamos a todos um maravilhoso final de semana , com muita paz e harmonia! #espaçojoicepires #massagemtudodebom #equilibrio #paz #leveza #corpoealma #saude #felicidade #vocesmerecem #31084344 #982364129

joiceppires

UNS VENDEM CARRO, OUTROS BIKE NÓS VENDE PÓ, PÓESIA E SÓ.... #inquérito #póesia #corpoealma #dehoje #trampo #pintura #lixa #pó https://youtu.be/awoSY-hMntc

cleberrapnacional

Está na hora de jantar. E, provavelmente, a última refeição de hoje. Sopinha + legumes + bolonhesa de atum (s/esparguete ) Bom jantaaaar! #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem

susanabrilhante

O jantar é pós-treino (e que treino!) antes deste maravilhoso prato cheio de comida deliciosa vem a sopa, sempre a sopa em primeiro lugar. #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem

susanabrilhante

Quando a tua melhor amiga te mete à prova e faz para ela uma das nossas comidas favoritas (massa com natas e cenas). Mas eu sou fotiii. Mil saudades que já tinha dela #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem #lunchtime #lunchwithbestfriend

susanabrilhante

Jantar de hoje. Amanhã há almoço de família até tenho medo mas dias não são dias. Não gosto de festas, são atentados autênticos! E ainda por cima comida feita pela minha mãe (amanhã mostro do que falo!) desejem-me boa sorte! #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem

susanabrilhante

Pessoas gulosas esta receita é para vocês. Esta é um primeiro lanche em jeito de sobremesa Receita: 2 claras (batida em castelo); depois juntar 1 colher de sopa de iogurte grego; mel, canela e espelta a gosto. Só isto! #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem #omg #noceu #sobremesalight #semculpa

susanabrilhante

Depois de um mega treino pós-Páscoa eis o merecido jantar: sopa + salmão cozido a vapor com um salteado de legumes em azeite e alho. Mega delicioso. Já vos disse que ADORO salmão? Acreditem que este jantar não é um sacrifício. Boa noite, sejam felizes e comam bem! #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem #dinner #healthyfood #salmón

susanabrilhante

O pequeno-almoço de hoje é rápido, prático e sem fugir da dieta. É um dia de alguma ansiedade (já vos digo porquê) e por isso esta refeição não tem grandes truques. Iogurte grego ligeiro com canela e mel, pão de centeio (65% de centeio) com queijo e fiambre. Bom dia pessoas giras! #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem #breakfast #breakfastlover

susanabrilhante

Primeira refeição do dia, o pequeno-almoço! Adoro-o e na minha alimentação ele é indispensável. Hoje é um batido de 1 Kiwi, 3 morangos, 1 colher de sopa de iogurte grego e água, para acompanhar 50gr de pão de centeio com queijo-creme de ervas e fiambre de frango. E vocês o que comeram? #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem #breakfast #breakfasttime #breakfastlover #deliciousfood

susanabrilhante

Bom dia gente gira! Este é o meu pequeno-almoço. Sim, uma tosta mista Um pão sem farinhas tradicionais, sem culpas, [quase] sem glúten, sem remorsos. E feito em 3/4 minutos no microondas. Se isto não é uma perfeita alternativa para doentios de pão, como eu, não sei que ideia extraordinária é esta. Querem a receita? Bom dia, boas refeições e sejam felizes! #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem #breakfastlover #breakfasttime

susanabrilhante

O jantar de hoje é o começo já de amanhã. Estes dias têm sido preenchidos com algumas escapadelas, que é como quem diz, excessos, a primar pelos doces e sobremesas. Sem stress. Sem problema. Sem culpa. Sem arrependimento. Dieta não é ditadura, gosto de dizer, que ela é liberdade. Jantar sem truques: cortar tomate, pepino, cenoura e laranja; abrir uma lata de atum natural e temperar! Bom jantar e sejam felizes! #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem

susanabrilhante

O volante era tampa de uma lata de Nescau Meu possante: Vrumm! Passava mal (Haha) Hoje eu só sonho com dia que todo mundo aqui Vai poder ser maior pra poder dirigir A própria vida, a própria escolha (Aham!) Acelerar, vazar, sair da bolha Pros pessimista de plantão sou um sonhador Um fanfarrão que ainda crê no amor Mesmo assim digo: Sonha, neguinho, sonha! Só não deixa o sonho morrer na fronha! Grupo: Inquérito Música: Sonhos Obs: Meu novo boné! #LiteraRua #Inquérito #Sonhos #CorpoEAlma

souza7709

O pequeno-almoço de hoje é na cama. E sabe tão bem! Esta refeição teve de ser assim porque não estou em minha casa. Este sumo é 100% fruta, um excelente produto a comprar em horas de urgência. Optem por este tipo de sumos em vez de refrigerantes e polpas.Fico feliz quando nas grandes superfícies começam a existir alternativas saudáveis e de última hora. Sejam felizes e comam muito bem! #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem

susanabrilhante

Pra quem acha que #belém do pará não respira #sãojoão o ano inteiro aí está a prova o ano ainda nem terminou e galera #lotando pra mais um evento chamado #rainhadobaião e com direito a performance linda da #diva Júlia Lexer fechando o #concurso não tinha como não ser seu por isso fiz o vídeo #levantando a galera merecido minha linda mesmo.o no empate com mais duas estávamos confiante que no sorteio você tiraria o #numero #1 e que venha logo #2017 para rever #osamigos na #quadrajunina porque somos todos #quadrilheiro de #corpoealma #ensaios chegando #vivasãojoão #mariabonita #homenagem a mulher pela figura #mariabonita #amoraosãojoão #saudades vai ficar agora só #paraoano .

hictor_elli_ventura

Parece mentira ou uma realidade distante. Treinar, treinar nunca foi uma paixão e muito menos um prazer. Confesso que ainda não é uma paixão, uma perdição ou um amor incondicional. Mas sempre que termino um treino sinto-me mais feliz, preenchida e com a sensação de dever cumprido! Olha para mim, a miúda preguiçosa, a participar em eventos de desporto (a um domingo!!!). Nada se conquista sem esforço e dedicação. E volto a dizer o caminho não se faz só de momentos de glória, também há momentos em que a força não está em primeiro plano. No entanto, sei que é caminhando que chego lá. E a cada passo dado sou outra pessoa, sobretudo mais confiante, determinada e feliz! #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem #portugalfit2017 #cascaislive

susanabrilhante

Sabe-se lá aos anos que não usava umas calças claras, anos! Não dias, não semanas, não meses. Anos! Já nem sabia o que era vestir algo tão claro, e confesso que até me sinto estranha. Mas estas calças não representam só cor, representam tamanho, são o 36. Faz anos também que não sei o que era caber num número destes. Foram longos anos a vestir o 38, o 40 e em alguns momentos e o 42. É verdade! A felicidade é muita. A vontade de continuar é ainda maior. A confiança instala-se. A auto-estima afirma-se. E eu realizo-me. Conheço-me e acredito cada vez mais em mim. Se em tempos as pessoas me faziam desistir e não acreditar em mim, hoje mostro-lhes que não me derrubam mais, não me mandam mais abaixo e não precisam de acreditar mais em mim, porque EU acredito e isso basta! #maiseu #maismulher #maisviva #maisforca #withlove #focus #fitness #fitnessmotivation #fitgirl # #forcafocofe #naodesisto #naluta #plano2017 #novoshabitos #vamoscomtudo #sermaisfeliz #behealthy #morehealthy #bebetter #corpoealma #determined #forcafocofe #sohappy #nocaminhodobem

susanabrilhante
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