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Salmón a la plancha con champiñones 🍄 y nueces, acompañado de una ensalada 🥗 con fresas 🍓 aguacate 🥑 queso 🧀 y una cucharadita 🥄 de aceite de oliva. • • • • • #healthyfood #healthyeating #healthylife #cleaneating #healthylifestyle #fitfood #healthychoices #healthyliving #eathealthy #salad #comidareal #comidasana #comidasaludable

6 0 Feb 20, 2018

A veces vamos al supermercado y elegimos o compramos productos que nos gustan o incluso los elegimos por mera curiosidad pero, ¿ realmente somos concientes de eso que compramos o lo que estamos consumiendo?, ¿ que es lo que llevamos a nuestras casas?Al igual que muchos, antes no me hacia estas preguntas, pero gracias a una clase que estoy tomando comencé a cuestionarme. En mi fin de semana fui a un super y comencé a revisar varios productos, mientras leia sus ingredientes noté que muchas de las cosas que prometen los productos en su presentación o etiqueta son falsas o almenos no tan ciertas.... Mientras continuaba en mi revision me encontré con un producto que en un tiempo yo consumia, esto es los famosos jugos del valle, mi sorpresa fue grande cuando leí sus ingredientes. La etiqueta dice: con jugo de naranja, pero si miramos los ingredientes, solo contiene un 3% de jugo de naranja, que además contiene saborizantes que en general le dan ese sabor "natural a la naranja". Algo que también me inquietó mientras lo leía era que contenia colorante amarillo #5 y #6 que de hecho en algunos países son prohibidos, estos debido a los perjuicios que tienen para la salud. El amarillo #5 y #6 son tartracinas y según estudios muchas personas resultan sensibles a este compuesto, tanto así que presentan reacciones alergicas y las personas con asma pueden experimentar ciertos sintomas como malestar, diarrea, vomito, migraña entre otras. Al igual que este producto existen otros que son iguales o peores, en ese sentido tenemos que tener mucho cuidado en lo que decimos comer o comprar para comer, porque los productos ultraprocesados, es decir aquellos que son fabricados y producidos por industrias y que normalmente encontramos en las tiendas y supermecados, no hacen bien a nuestro cuerpo. Recordemos que hace muchos años atras simplemente consumiamos alimentos naturales, como frutas y vegetales, no es sino hasta hace poco tiempo que comenzaron a sugir estos productos ultraprocesados, lo que indica que nuestro cuerpo está más preparado para consumir alimentos naturales. Estos son más sanos y nos brindan los nutrientes, calorias, grasa que necesitamos cada día.

0 1 Feb 20, 2018

Nuestras ensaladas son ideales para comer rápido sano y con sazón. Rápido: porque nos toma 2 minutos armarlas a tu gusto. #Fast Sano: porque no utilizamos productos congelados, enlatados ní procesados, todas nuestras proteínas y vegetales son frescos y de alta calidad. #Fresh Con sazón: porque sazonamos todas nuestras comidas con ingredientes naturales como peppers, onions, sweet peppers y especias frescas, de alli nuestro gran sabor. #Tasty Hecho en casa: cocinamos todo a diario para ti con mucho corazón, sentirás ese sabor a hogar en tu boca. #Homemade Así que ¿Qué esperas? . #ensaladas #salads #comidasaludable #healthyfood #cocinavenezolana #suculentosmiami #venezuela #miami #venezolanosenmiami #doral #kendall #comidavenezolana #saborvenezolano #dolphinmall #tamiami #fresh #fast #tasty #homemade #lafitness #fit #gym #fiu #sazoning #possible

6 1 Feb 20, 2018

Merienda de domingo: batido de piña🍍, coco🥔, plátano🍌 y una mezcla de semillas ( chia, lino) muy rico, muy fresco y muy suave perfecto para un dia movidito💃🏽. , #gijon #meta #reto #perderpeso  #motivacion #comidasaludable #perderkilos #sisepuede #adelgazar #vidasana #vidasaludable #resultados #saludesvida #dietasaludable #realfood #comidareal #nutricion #comesano #realfooder #healthy  #fitnessmotivation #comersano #bajardepeso #fuerakilos #saludable #aprendiendoacomer #evolucion #healthyfood #healtydiet #lunes

6 0 Feb 20, 2018

Milanesas de pollo ya cocinadas, encuéntralas en Super Roma ¡el super a TU medida! 🍗 #milanesapollo #pollo #polloalaplancha #comidasaludable #cocinafacil

0 0 Feb 20, 2018

¿No sabes que ponerle a tú sándwich para que no sea aburrido? 😋👌🌈 Hay soluciones y si se hacen con verduras 🥒💕. Hoy agarré lo que tenía en el refri y en vez de una hamburguesa 🍔 ,jamón o algo así opte por unas rebanadas gruesas de berenjenas 🍆. Las puedes saltear , poner en el tostador con sal y pimienta , son mortales 🐷. Lo demás son las verduras de siempre: tomates 🍅, pimentón, pepino 🥒, ají , ajo, lechuga , zanahoria rallada y lo que se te ocurra 🐽🐽🐽🐽. Prueba con distintos ingredientes, hace salsas , cambia los tipos de pan , agrega semillas y distintas especias 🌿, experimenta 🙌. #berenjenaslovers #comidasana #comidasaludable #experimentacocinando

3 0 Feb 20, 2018

Sabias que nuestros #Jugos #Smoothies Belleza y Brillo son realizados con zanahoria de manejo orgánico? Es perfecto para aportar los grandes beneficios que ofrece a nuestro cuerpo. . . #Healthy #comidasaludable #frutas #vegetalesorganicos #pequenosproductores #Yakuorganika #parquedelacarolina #fitnesslife #ciclistasQuito #corredoresQuito #consejosdeunavidasaludable #renuevate #cambiatuestilodevida

3 0 Feb 20, 2018

Hamburguesa con quinoa sobre cama de hongo #portobello acompañada con pepinos, #cilantro #aguacate y #mostazadjon En mis stories les compartí como lucen las hamburguesas al momento de cocinarlas. Salieron 4 hamburguesas: ⬇️ . ✔1 taza de #quinoa #quinua previamente cocinada ✔200 gr de carne molida (la que prefieras). ✔Sal de ajo ó ajo triturado y sal de mar. ✔1 cdita de #paprika. ✔1/2 cdita de comino molido. ✔1/4 de taza de claras de huevo. ✔Cebollita o cebollín picadito al gusto. Mezcla todo y haz hamburguesas con las manos mojadas y limpias. Cocina en un sartén u olla previamente caliente y engrasada con aceite de oliva o ghee con la ayuda de una servilleta o brocha. Cocina por ambos lados... usa tapa en tu olla o sartén para que no se sequen al cocinar. Espero les guste ❤ . #hamburguesasconquinoa #hamberger #fitfood #comidasaludable #healthyfood #elblogsaludabledeale

6 0 Feb 20, 2018

💪Apunte saludable de nuestro nutricionista carloseiroa . #Repost carloseiroa ・・・ Snack con muy buen equilibrio de nutrientes, ideal para deportistas en pre o post-entreno. - Proteina de un alto valor biológico procedente de la caseina (no apto para personas con caseinemia) - Azucar procedente de la lactosa (no apto para alérgicos a la lactosa) - Grasas de buena calidad con gran cantidad de vitaminas y minerales. Mejor opción: Comerlo tal cual sin añadirle nada. Probadlo y me contais 💪😉 . #nutricion #realfood #slowfood #comidasaludable #snack #fit #health #nutricionista #salud #somosloquecomemos #lacteos

10 0 Feb 20, 2018

#comidasaludable

4 0 Feb 20, 2018

Aquí os dejo la receta de mi cena de hoy " Abanico de berenjena rellena " Cortas la berenjena longitudinalmente pero no del todo, como ves en la foto, a continuación rellenala por capas, en una pones pimiento en rodajas, en otra cebolla y calabacín, en otra rodajas de tomate y otra vez con pimiento. Después de eso salpimentamos y espolvoreamos un poco de comino y de cúrcuma. Finalmente Rallamos queso por encima y añadimos unos taquitos de jamón. Ponemos un os ajos sin pelar para decorar y que se confiten un poco al hornear, echamos un chorrillo de aceite y horneamos a unos 180 unos 40 min y luego añadimos medio vasito de vino blanco y horneamos a 200 otros 10 para terminar con 5 min de gratinado. Lo de después es cuestión vuestra 😋los rellenos pueden ser múltiples y se pueden añadir frutos secos. En fin mil posibilidades para un plato rico, saludable y bonito. #recipe #love #healthyfood #foodtruck #foddies #auvergine #spanishfood #cumin #comino #veganfood #vegetarianos #comidasaludable #influencer #trendyfood #loveandpeace #diner #beach #eat #yogui #yoguifood

6 1 Feb 20, 2018
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