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Cenando!! ✅Medallon de atún con ensalada de lechugas y espinaca, jitomates cherrys y vinagre balsámico. ✅Toronja ✅Té de canela sin azúcar YO ME MIDO, NO ME PRIVO #cenafit #cenas #mundofitness #mundofit #cocinando #nutricion #fitnesslife #fitnessmom #fitness #dieta #dietaflexible #dinnertime #fit #mexico #followme #healthylife #comidaclean #comidasaludable

9 2 Dec 13, 2017

Pasteles horneados rellenos ✔Listo para entregar sábado 23 de diciembre. ✔Dura 3 días en refrigeración , si es que no marcha la misma noche. 😉 ✔Está hecho Con #masamadre casera sin gluten, naturalmente especiada y perfumada. ✔ rinde para 8 porciones . . Elige tu relleno: Opción 1 : dip de acelga, crema de champiñones, pollo, queso de cabra. . . Opción 2: espinaca pimientos rojos,acelga,crema de champiñones, queso de cabra. . . Opcion 3: acelga, queso maduro, cebollas caramelizadas, tocino natural no ahumado. Opción 4: relleno navideño con pollo , ( masa sin gluten). Opción 5: manzanas y cebollas dulces, nueces, queso crema cabra. . . Adicional si deseas y sin costo: salsa de #ajifermentado ( tomatillo y ají de gallinazo). . #Healthy #saludable #cambiohabitos #defendiendoloquenutre  #saludconsabor   #comidasaludable #socialenvy  #cocinasaludable  #Healthyfood  #guayaquil #healthylife #sinlácteos #dayrifree #sinsoya #singluten #rellenonavideño

4 0 Dec 13, 2017

🍚 🌿 La quinoa fue parte del menú de la semana en gofit_ec🍏 tiene un montón de beneficios😉 🍏 aquí 👇🏻 te contamos algunos .. La quinoa es un alimento rico en nutrientes ya que aporta calcio, magnesio,hierro, y ciertas vitaminas del completo B ; además es una semilla sin gluten perfecta para las personas con intolerancia a los alimentos con gluten , por supuesto, la quinoa también contribuye a revertir el estreñimiento dado su alto contenido de fibra insoluble, es muy fácil de preparar y además también se destaca por contenido de grasas Omega3 y 6 .. #healthyfood #comidasaludable #gofitec

12 0 Dec 13, 2017

🍔HAMBURGUESA SALUDABLE🍔 Sí, leíste bien. Te juro que esta hamburguesa podría competir con cualquier otra de Bembos o BK 😏 Esta receta va para todos, pero especialmente para esos que después de hacer ejercicio se van a empujar una hamburguesa nada saludable en un lugar de comida rápida 😜 PARA EL PAN 🍞: • Directamente desde Huancayo mi ingrediente especial: 1 o 2 cucharadas de Qañiwa (o kañiwa o cañihua) en hojuelas • 1 cucharada de harina de avena (si usas 2 de qañiwa ya no es necesario usar 1 de avena) • 1 cucharadita de linaza • 1 cucharadita de ajonjolí • 1 shot de mis claras de huevo 🥚 enkelfoods (siempre me ahorran tiempo cuando llego en la noche tarde 🙌🏻) • 1/2 cucharadita de polvo de hornear • 1/2 cucharadita de sal • Orégano al gusto ➡️Como siempre, todo en un mini pírex redondo, primero lo seco y luego las claras y batir con tenedor! Al microondas por 2 minutos y luego sacar, cortar en dos y a la plancha o sartén para dorar ambos lados y quede crocantito 🤤 PARA LA CARNE 🥩 •150g de carne molida (de preferencia más del 90% libre de grasa o si la compras en el mercado tú elige el pedazo de carne que quieres que te muelan, asegúrate que este tenga la menor cantidad de grasa posible) •1/4 de tomate 🍅en cuadraditos •1/4 de cebolla en cuadraditos •1 huevo 🥚 •Comino al gusto •Sal al gusto ➡️Poner la carne molida en un bowl y agregar todos los ingredientes, amasar bien con las manos (si eres asquiento usa tenedor), luego formar hamburguesas redondas con tus manos y si desees enharinar-> pero con harina integral no la blanca 👀 poner en una sartén aceite de coco 🥥 o de canola y freír la carne 🥩 ✅LISTO CAUSA: METE LA CARNE A TU PAN, YO ACOMPAÑÉ CON TOMATE 🍅 Y GERMINADOS 🌱🙌🏻 tú puedes meterle queso 🧀 (bajo en grasas obvio) o huevo o LO QUE QUIERAS!! En serio esta hamburguesa es de locos 🤯 ♻️La qañiwa es un SÚPER grano andino incluso más nutritivo que la quinua, tiene proteína, carbohidrato y un montón de micronutrientes. Ya les haré más recetas con este grano para que lo vayan conociendo más. Esta hamburguesa es excelente para un post entreno ya que tiene principalmente proteína y carbohidratos 🙌🏻 ¡Espero que les haya gustado y que lo intenten!

75 2 Dec 13, 2017

¿Sabías que hay alimentos que ayudan a tu bronceado? 😏 . . ¡Anotalos! Zanahoria🥕 tomate🍅 melón, frutos rojos 🍓(frutillas, sandía, cerezas), naranja 🍊 kiwi 🥝 pomelo. . . Estos alimentos te proporcionan antioxidantes, carotenos y vitaminas A, E y C, que no solo cuidan tu piel sino que, además, ayudan a mantener el color. #Cucumberry #comidasaludable #dietadeverano

7 0 Dec 13, 2017

Eat real food! 🤓

27 11 Dec 13, 2017

Gracias por preferirnos!!! jennymejia89 😍😍😘😘 #comidasaludable #comidanatural #naturalfood #natural #comida #helado #icecream

6 0 Dec 13, 2017

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6 0 Dec 13, 2017

Utilízalo si te falla el autocontrol empieza el reto y acaba con los antojos no saludables . ENVIOS NACIONALES.🚚🚙✈🚛 WHATSAPP➡ +57 3233048120 FACEBOOK➡ MOVIDA VIDA #salud #comidasaludable #vidasana #colombia #calico #quemador #fitness #reducirmedidas #dieta #pideloya #productodisponible #bajardepeso #controlarapetito #suplementodietario #enviosnacional

5 0 Dec 13, 2017

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3 0 Dec 13, 2017

Aumenta la cantidad de energía disponible para tu día a día. ENVIOS NACIONALES.🚚🚙✈🚛 WHATSAPP➡ +57 318 8030405 FACEBOOK➡ MOVIDA VIDA #salud #comidasaludable #vidasana #colombia #calico #quemador #fitness #reducirmedidas #dieta #pideloya #productodisponible #bajardepeso #controlarapetito #suplementodietario #enviosnacional

2 0 Dec 13, 2017

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1 0 Dec 13, 2017
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