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1* dia senti dores fortíssimas nas pernas e tive de tomar analgésico. Comi alguns salgados na festa que fui☹️ 2* dia me senti melhor e bem disposta, segui certinho. 3* dia fiz 40 min de esteira e a disposição só aumentou. A saciedade cada vez maior tbm. Fome quase zero. 4* dia fiz uma hora de atividade em circuito e zerei todas minhas energias😰. Fiquei triste e deitada na parte da tarde. 5* dia resolvi não ir na academia, mas cuidei da casa, passei roupas e estava tão disposta e feliz que nem parecia a mesma de ontem!! Vontade de comer doces nenhuma!! 💃🏻 Resultado dos 5 dias foram 3k eliminados sem esforço!! Achei muito bom e vou fazer de novo sim!! 👏🏻 cada quadro acima refere-se a cada dia da minha alimentação. #viverbem #cetogenica #lowcarb #lowcabbrasil #emagrecer #alimentacaosaudavel #facanoporco

5 1 Feb 25, 2018

A foto tremeu, mas tava DELICIOSO! Contra-file, pimentões grelhados, vegetais Assados, cogumelos Paris a provençal. . Quem foi que disse que sua dieta não pode ser gostosa? Quem falou que LowCarb é só ovo com linguiça? Sua dieta te faz feliz? . #Almoço #Lunch #LowCarbGourmet #DrBrunoMello #TeamMello #MedicinaDoEsporte #MedicinaEsportiva #NutrologiaEsportiva #Nutrologia #MedicinaIntegrativa #SportsDoctor #SportsMedicine #BioImpedancia #ComposiçãoCorporal #Musculação #Emagrecimento #Alimentação #Performance #Hipertrofia #Treinamento #Dieta #Estética #ComidaDeVerdade #Cetogenica #LCHF #LowCarb #LowCarbHighFat #RioDeJaneiro #BarraDaTijuca

12 0 Feb 25, 2018

Lanchinho na Pós! Precisa de ajuda para uma alimentação mais adequada? Não sabe o que comer na hora da fome para não sair da dieta? Sl121 Consultoria qualidade em saúde! 🔉Tenha o corpo dos seus sonhos ao seu alcance! 📌 Agende sua consulta e de o primeiro passo para o corpo dos seus sonhos! Consulta com Coach, Educadores Físicos e Nutricionistas Atendemos com hora marcada de segunda a sexta de 8h às 20h e sábados de 8h às 13h. Zap 📲 (21) 99508-0860/ (21) 999514-7042 ☎️ 2401-7602 Rua Fonseca Nº 534 Bangu RJ Head Coach Cristiano Santos CREF 041683-G/RJ Educador Físico (Licenciatura e Bacharel)/Graduando em Nutrição/ Especializado em Gestão de Negócios Fitness e Wellness/ Pós-Graduando em Prescrição de Fitoterápicos Suplementação Clinica e Esportiva/ Treinador CrossFit Level-1/Professional Coach/Analista Comportamental 🌐 www.sl121.com.br ✉️ cristianosantos.consultoria gmail.com #deus #dieta #treino #lowcarb #sl121consultoria #coachcristianosantos #crossfit #academia #gigestao #academiaperfectbody #crossfitkonoha #cetogenica #coach #alimentaçãosaudavel #consultoria #coaching

10 0 Feb 25, 2018

Regrann from atlheticanutrition - #repost andersonsauin ・・・ Torta de chocolate com coco proteica!🍰 . Torta: Ingredientes: ½ xícara de chá de farinha de coco ½ xícara de chá de farinha de amêndoas ½ xícara de chá de xylitol 01 colher de sopa de mct 01 colher de sopa de manteiga 100 gramas de creme de leite 01 ovo inteiro 02 scoops de best whey iso sabor baunilha. . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até ficar uma mistura homogênea, leve ao forno de 20 a 25 minutos a 180C. . Cobertura 1 Ingredientes: 200 gramas de creme de leite 35% de gordura 02 colheres de sopa de xylitol 04 colheres de sopa de leite em pó zero lactose 50 gramas de coco ralado sem açúcar 03 scoops de best whey sabor baunilha. . Modo de preparo: Misture o creme de leite gelado com o xylitol e bata na batedeira por média de 5 minutos até ganhar consistência. Após acrescente os outros ingredientes e mexa de forma manual. Despeje sobre a torta e leve a geladeira. Após 01 hora acrescente a média de 30 a 50 gramas de coco ralado por cima. . Cobertura 2 Ingredientes: 50 gramas de chocolate 70% cacau 100 gramas de creme de leite. . Modo de preparo: Em fogo baixo misture até derreter por completo o chocolate. Após cubra a torta. Leve a geladeira por 3 horas em média. . . #andersonsauin #sauincoach #atlheticanutrition #team #gym #time #training #longevidade #nutrition #suplements #working #start #like #whey #wheyprotein #bestwhey #best #amazing #keto #coach #cetogenica #energy #diet - #regrann

8 0 Feb 25, 2018

UM DOCINHO CETOGÊNICO PRA ADOÇAR A SUA DIETA. ...... ...... FIQUE ATENTA PARA A SUA QUANTIDADE DE CARBOS DIÁRIA E SE NECESSÁRIO TIRE AS NUTS OK? SIM, TUDO CONTA NA CETOGÊNICA!!!, TIRANDO ISSO É SÓ GORDURAS BOAS 🙏 ...... ...... 100G DE MANTEIGA DE CACAU 50G DE CACAU 100% 100G DE PASTA DE AMÊNDOAS (USEI A PASTA DE AMÊNDOAS GERMINADA DA mandorellanatural ) ........ ......... Derreta a manteiga de cacau e misture bem o cacau 100% , coloque uma porção em uma forminha de silicone e leve ao freezer. Após a primeira camada ficar firme retire do freezer e coloque uma camada de pasta de amêndoas, leve novamente ao freezer para ficar firme e coloque mais uma camada de manteiga de cacau com cacau. Se vc não estiver na cetogênica poderá acrescentar eritritol. ......... ......... #lowcarb #cetogenica #keto #receitadavandinha #lowcarb #lowcarbhealthyfat

74 2 Feb 25, 2018

#Repost from lowcarb_receitasfit with regram.app ... 🍴 Chips de Abóbora Cortei a abobóra em um pedaço do tamanho do fatiador manual, "ralei" as fatias e fui colocando-as lado a lado em um refratário untado com azeite. Pré aqueci o forno por 10 min a 230º (é quente assim mesmo), salpiquei com #flordesal e coloquei para assar. Tem que ficar de olho para não queimar. O pulo do gato é o forno com temperatura alta para que eles fiquem beeem crocantes. Na versão no doce, untei o refratário com óleo de coco e salpiquei açúcar de coco por cima. Igualmente maravilhoso😋 Você pode fazer e guardar por alguns dias em pote hermético para conservar. Dica da boa para beliscar com queijinho de cabra🐐 no feriado. Você pode fazer igualmente com batata doce, cenoura, beterraba, mandioquinha e aipim. Via: rafaelaramallo #lowcarbbrasil #dieta #dietacetogenica #dietalowcarb #dietadukan #dietalchf #receitaslchf #receitaslowcarb #detox #receitaspraticas #abacate #semgluten #semlactose #estilodevida #lifestyle #cetogenica #fitness #nutricao #obesidade #nutricaoesportiva #gastronomiafuncional #receitasfit #receitasfuncionais #emagrecer #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #bichoeplanta #comidadeverdade

8 0 Feb 25, 2018

Y así arranque mi domingo 💪💪 Excelente la respuesta de la gente en los domingos de activación Gratis en powerupfitnes 👌 KETO 🍶 Dia 6 MACROS ⤵⤵⤵ Ch 4gr ⏺P 23gr⏺G 41gr 463kcal ✔ #Fit #Fitness #keto #ketosis #ceto #cetogenica #herbalife #fibra #herbal #herbalifeshake #herbalifemurah #healthyfood #health #healthybreakfast #dieta #diet #instafit #instahealth #instahealthy #protein #gym #Crossfit #instanice #instagood #instanice #happy #abs #smile

14 0 Feb 25, 2018

GELEIA DE MORANGO🍓. 🙏🏻Ingredientes: 👉2 caixas de morango meio limão exprimido. 👉4 c sopa de adoçantes culinário. . 🙏🏻Preparo: 👉Pique os morangos em pedaços bem pequenos, misture todos o ingredientes e leve ao fogo até engrossar e desgrudar da panela, demora uns 25min. 👉Coloque em potinhos e guarde por até 15 dias na geladeira. . . Repost: ricardo.cardim #lowcarbbrasil #dieta #dietacetogenica #dietalowcarb #dietadukan #dietalchf #receitaslchf #receitaslowcarb #detox #semtrigo #semgluten #semlactose #estilodevida #lifestyle #cetogenica #fitness #nutricao #obesidade #nutricaoesportiva #gastronomiafuncional #receitasfit #emagrecer #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #bichoeplanta #comidadeverdade #avante #g2l #bh

48 1 Feb 25, 2018

Torta de chocolate com coco proteica!🍰 . Torta: Ingredientes: ½ xícara de chá de farinha de coco ½ xícara de chá de farinha de amêndoas ½ xícara de chá de xylitol 01 colher de sopa de mct 01 colher de sopa de manteiga 100 gramas de creme de leite 01 ovo inteiro 02 scoops de best whey iso sabor baunilha. . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até ficar uma mistura homogênea, leve ao forno de 20 a 25 minutos a 180C. . Cobertura 1 Ingredientes: 200 gramas de creme de leite 35% de gordura 02 colheres de sopa de xylitol 04 colheres de sopa de leite em pó zero lactose 50 gramas de coco ralado sem açúcar 03 scoops de best whey sabor baunilha. . Modo de preparo: Misture o creme de leite gelado com o xylitol e bata na batedeira por média de 5 minutos até ganhar consistência. Após acrescente os outros ingredientes e mexa de forma manual. Despeje sobre a torta e leve a geladeira. Após 01 hora acrescente a média de 30 a 50 gramas de coco ralado por cima. . Cobertura 2 Ingredientes: 50 gramas de chocolate 70% cacau 100 gramas de creme de leite. . Modo de preparo: Em fogo baixo misture até derreter por completo o chocolate. Após cubra a torta. Leve a geladeira por 3 horas em média. . . #andersonsauin #sauincoach #atlheticanutrition #team #gym #time #training #longevidade #nutrition #suplements #working #start #like #whey #wheyprotein #bestwhey #best #amazing #keto #coach #cetogenica #energy #diet

12 1 Feb 25, 2018

#repost andersonsauin ・・・ Torta de chocolate com coco proteica!🍰 . Torta: Ingredientes: ½ xícara de chá de farinha de coco ½ xícara de chá de farinha de amêndoas ½ xícara de chá de xylitol 01 colher de sopa de mct 01 colher de sopa de manteiga 100 gramas de creme de leite 01 ovo inteiro 02 scoops de best whey iso sabor baunilha. . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até ficar uma mistura homogênea, leve ao forno de 20 a 25 minutos a 180C. . Cobertura 1 Ingredientes: 200 gramas de creme de leite 35% de gordura 02 colheres de sopa de xylitol 04 colheres de sopa de leite em pó zero lactose 50 gramas de coco ralado sem açúcar 03 scoops de best whey sabor baunilha. . Modo de preparo: Misture o creme de leite gelado com o xylitol e bata na batedeira por média de 5 minutos até ganhar consistência. Após acrescente os outros ingredientes e mexa de forma manual. Despeje sobre a torta e leve a geladeira. Após 01 hora acrescente a média de 30 a 50 gramas de coco ralado por cima. . Cobertura 2 Ingredientes: 50 gramas de chocolate 70% cacau 100 gramas de creme de leite. . Modo de preparo: Em fogo baixo misture até derreter por completo o chocolate. Após cubra a torta. Leve a geladeira por 3 horas em média. . . #andersonsauin #sauincoach #atlheticanutrition #team #gym #time #training #longevidade #nutrition #suplements #working #start #like #whey #wheyprotein #bestwhey #best #amazing #keto #coach #cetogenica #energy #diet

15 0 Feb 25, 2018

Boooooa taaarde buchão!!! Almocinho de domingo, ainda dentro do foco. Foi essa panqueca de sal, super fácil e rápido 😋😋😋. Xêro no bucho. 💞💞💞 #queroemagrecer #lowcarb #paleo #cetogenica #oquevocequiser

22 0 Feb 25, 2018

#repost andersonsauin ・・・ Torta de chocolate com coco proteica!🍰 . Torta: Ingredientes: ½ xícara de chá de farinha de coco ½ xícara de chá de farinha de amêndoas ½ xícara de chá de xylitol 01 colher de sopa de mct 01 colher de sopa de manteiga 100 gramas de creme de leite 01 ovo inteiro 02 scoops de best whey iso sabor baunilha. . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até ficar uma mistura homogênea, leve ao forno de 20 a 25 minutos a 180C. . Cobertura 1 Ingredientes: 200 gramas de creme de leite 35% de gordura 02 colheres de sopa de xylitol 04 colheres de sopa de leite em pó zero lactose 50 gramas de coco ralado sem açúcar 03 scoops de best whey sabor baunilha. . Modo de preparo: Misture o creme de leite gelado com o xylitol e bata na batedeira por média de 5 minutos até ganhar consistência. Após acrescente os outros ingredientes e mexa de forma manual. Despeje sobre a torta e leve a geladeira. Após 01 hora acrescente a média de 30 a 50 gramas de coco ralado por cima. . Cobertura 2 Ingredientes: 50 gramas de chocolate 70% cacau 100 gramas de creme de leite. . Modo de preparo: Em fogo baixo misture até derreter por completo o chocolate. Após cubra a torta. Leve a geladeira por 3 horas em média. . . #andersonsauin #sauincoach #atlheticanutrition #team #gym #time #training #longevidade #nutrition #suplements #working #start #like #whey #wheyprotein #bestwhey #best #amazing #keto #coach #cetogenica #energy #diet

345 5 Feb 25, 2018
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