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Photos and videos for #braceta

Rosca concentrada no banco Scott 3 x 10 com cada braço.Depois de um treino pesado pra fechar um exercício que não adianta muito peso aqui e técnica e velocidade controlada! #leobatalla #braceta #armsday #roscascott #batallatean #ironflex #hucksuplementos #treinohardcore #treinodecampeao #aquiesparta #instagranbodybuilding #bodybuildingevolution #bodybuildinglifestile #deusnocomandosempree #offseason #WBBF #campeaomundial #focoforcaefe

leonardobatalla

Rosca alternada pesada 4 x 10,8,6,6Um dos melhores exercícios para bíceps para ganhar mais espessura na circunferência do braço......ótimo exercício para ectomorfo como eu #leobatalla #batallatean #armsday #braceta #braco #hucksuplementos #offseason #WBBF #treinohardcore #treinodecampeao #instagranbodybuilding #musculaçãoefitness #bodybuildingevolution #bodybuildinglifestile #deusnocomandosempree #campeomundial #ironflex #irmaosdepalco #irmaosdeferro #roscaalternada

leonardobatalla

Hoje foi dia de treino também, de pump na braceta porra! Fiz um treino agonista e antagonista, focamos todas as porções do braço e fizemos esse bi set de antebraço, pegamos um pouco do braquio radial e fizemos a extensão de punho, ambos na polia. Queria agradecer a academia Olimpo e ao grande amigo bryammenezes pelo convite, tu é 10 meu parceiro! #Instagood #Instahappy #Go #Good #Bracinho #TreinoPraMim #TreinoTodoDia #TrainingForever #TeamHL #TeamTreta #PrimeiroEncontroMaromba

lucas_airton_aguiar

Treino de #bíceps... Utilizando como maior fonte de sobrecarga mecânica a fase excêntrica do movimento ou negativa. Alguns exercícios, principalmente para os grupos específicos que o aluno queira desenvolver, essa metodologia se torna eficaz pois nessa fase exigimos mais da musculatura devido ao maior recrutamento de unidades motoras e consequentemente geram se mais #microlesões. Levando em consideração que para se chegar ao produto final, #hipertrofia e as variáveis a serem manipuladas, é fácil evidenciar que se trata de uma ótima estratégia para fadigar a musculatura em questão. Cabe ressaltar que para qualquer objetivo, a alimentação deve estar compatível com o trabalho a ser feito. Em breve falarei sobre #catabolismo, #glicogênio e alguns métodos eficazes. Fiquem ligados Trabalho em questão, apoio em cerca de 40%,tirando a força somente na fase concêntrica ou positiva e deixando na descida por conta total do aluno, na fase negativa ou excêntrica. Parabéns tombezerra. Braceta está sinistra! Sem mais #Netopersonal Rumo ao sinistro!!!

guilhermedopasso
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