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Не давайте плохим эмоциям проникнуть к вам , в ваш мирок 💃🏻🐼😋 Мой ответ "взрослой" жизни😑 Я была, есть и буду маленькой и взрослеть не собираюсь 😇👧🏽 #open_fit #fitness #personaltrainer #training #summertime #babygirl #baby #bodyfitness #trainer #fitnessmotivation #motivation #gymlove #work #smile #lifestyle #lovemylife #sport_samara #sport_motivaton #moscow #девушкисформами #красивыедевушки #девушкисамары #зож #пп

5 0 Jul 26, 2017

*Passar o dia com Mais Atenção: Se é daquelas pessoas que demora mais de meia hora para se concentrar depois de chegar ao trabalho, então devia considerar o treino matinal. Esta é uma ótima forma de renovar energias e melhorar os seus resultados profissionais. *Frequência na Academia: Treinar cedinho é uma das formas mais eficientes de incluir uma atividade física na sua rotina. Sabe por quê? Porque a partir do momento em que você cumpre este compromisso com a sua saúde. *Bem Estar: O treino aumenta a produção de hormonas responsáveis pelo prazer e bem estar, influenciando o fornecimento de energia para o nosso corpo. Hormônios Hipertróficos: Se você está treinando para queimar gordura ou aumentar a massa muscular então o melhor momento é treinar pela manhã. Isso porque, durante o sono, nosso corpo produz uma série de hormônios que facilitam a hipertrofia, os chamados hormônios hipertróficos. São eles a testosterona, um dos principais hormônios anabólicos do organismo; o GH, também conhecido como hormônio do crescimento; o IGF-1, que também regula o crescimento das células musculares; entre outros. *Alimentação: Se começou o dia com o pé direito e foi treinar pela manhã, quando chegar a hora de trocar um prato nutritivo por um hambúrguer vai pensar duas vezes. Provavelmente não vai querer desperdiçar o esforço de ter acordado cedo para uma comida que o afasta dos seus objetivos. *Acelerar o seu Metabolismo: Investigações indicam que quem treina pela manhã, queima até 20% mais de calorias que pessoas que se exercitam a outra hora do dia. *Disposição: Ao ver os resultados obtidos com a rotina de treinos, consequentemente ficaremos com ainda mais disposição para treinar mais cedo. Faça o teste, levante-se cedo para treinar e veja como a sua disposição melhora para o resto do dia. Crédito de postagem: oficialfarma Fonte: Saúde e dica #LifeFitGym #treino #fitness #saude #academia #building #bodyfitness #bodybuilding #gym #vemmonstro #fikagrande #segueoplano #musculacao

7 0 Jul 26, 2017

Otro de mis power alumnos 💪😊👏 todos los días se progresa 💪💪💪💣💣💣💥 #vida #lifestyle #lovefitness #lovemyjob❤ #vivetuvida #lifeisgood #bodyfitness #

0 0 Jul 26, 2017

FLORECE🌸 Si está nublado abre bien los ojos, que ya brilla tu luz; si llueve bébete la vida; si truena que seas tú el rayo, llega; si hay tormenta hazte huracán y arrasa con todo; si hiela quémate con el roce, las cicatrices hacen historia; si quema déjate arder, no tengas miedo de nada; si hace mal tiempo, dale tiempo, que todo pasa Pero si hace sol dale tu luna, juégatelo todo; si hay brisa déjate acariciar; si te das tiempo, hará buen tiempo || Y si estás enamorada de lo único que has pillado en rebajas enséñalo #unbodyparaunabody ~~~ #neverquit #bodyfitness #progressnotperfection #personaltrainer #stronggirls #fitgirls #liftorlift #bodybuilding #workout #fitnessmotivation #gymlife #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #muscle #squat #cardio #sweat #lifestyle #workforit #healthy #diet # #fitfam #naturalaesthetics #enjoylife #tattoedgirl #crossfit

24 0 Jul 26, 2017

Craig Ballantyne Perfect Day Formula The perfect day is one in which I control. The best “perfect day” would be waking up early at the lake and going out for a ski, coming back in to a hot cup of coffee and probably some bacon, eggs and hashbrowns. Learn more: www.alphanation.com

71 1 Jul 26, 2017

Gouter Time avant d' enchaîné avec une heure de Bodypump et une heure de bodycombat !😜👍🏋️ #cuisine #mangersain #miam #healthyfood #healthy #motivation #sefaireplaisir #coach #coaching #coachsportif #fit #fitness #fitnessmotivation #bodyfitness #gouter #gouterhealthy

11 0 Jul 26, 2017

Twój sukces to ilość pokonanych przez Ciebie barier, które jeszcze nie tak dawno w Twojej ocenie, były Niemożliwe do przeskoczenia. Tylko Ty wiesz, co Cie przerasta. Tylko Ty potrafisz ocenić, co w danym momencie jest dla Ciebie niemożliwe.Tylko Twoja psychika jest w stanie zaprowadzić Cię, na drugą stronę przeszkody. Nie ma ograniczeń.Ograniczenia stawiasz sobie Sama. Poziom trudności Twoich przeszkód, nadajesz sobie osobiście.Nie przeskakuj jak kundel metrowego żywopłotu.Miej ambicje. Gdy czujesz ze zbliżasz się do celu, automatycznie podnieś Swą poprzeczkę.Teraz sama oceń, ile razu już wygrałaś, i jak wielkie są Twe osiągnięcia.💪🌶 #instafit #motivation #fit #InstaTags4Likes #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #bodyfitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

17 1 Jul 26, 2017

La fuerza no proviene de la capacidad física, sino de la voluntad indomable. GANDHI. 💪🏻🏋🏻‍♀️👊🏻😁 #frionotetenemosmiedo #motivation #inspiration #bosque #beastmode #bodyfitness #bodyconstruction #bodytransformation #fitness #fitnessmotivation #fitnessmen #fit

4 0 Jul 26, 2017
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