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Uma variação para trabalhar com o peso do corpo, caso nao houver um trx ! 💪💪💪💪💪💪 #treinolevadoaserio #veraochegando #saude #bemestar #musculacao #bioritmooficial #bioritmowestplaza

34 1 Aug 16, 2017

🔼ALTA INTENSIDADE!!!🔼 É isso que vai fazer vc obter resultados ou não.👍 E quando digo "ALTA" intensidade não é realizar o primeiro exercício em alta intensidade e o resto do treino "tirar o pé", ou se poupar o treino todo pra no último exercício "arregaçar". Cada exercício... Cada série... Cada repetição tem que ser realizada no seu máximo... Em ALTA INTENSIDADE😰 E não importa se você quer emagrecer ou hipertrofiar... Se é homem ou mulher, idoso ou jovem. No vídeo minha cliente diva.lopes realiza o Fly Inclinado com 12kg em cada mão com séries até a falha. Só um pequeno detalhe... Ela completará 62 anos no próximo dia 13, ja venceu três cânceres e por isso tem algumas restrições.💪🙏 Em nossa ultima avaliação realizada dia 11/08 observamos a redução de 5% de gordura corporal e quase 2kg de massa muscular. Você é Fó@ #*& Divaaaa 👏👏👏👏 E você que só reclama que não consegue atingir seus objetivos? Pergunte a si mesmo se esta dando o seu máximo em cada exercício, cada série, cada repetição. Forte abraço👊👊👊 #TREINANDODEVERDADE #personaltrainer #personaldiegogarcia #workhard #bioritmo_oficial #bioritmowestplaza #gym #fitness #esporte #saude #bemestar #treinamento #musculação #hipertrofia #emagrecimento #condicionamentofisico #dedicação #foco #disciplina #treinoedieta #resultados #semperdertempo #esmagaquecresce #bumbumnanuca #vemprotreino #treinotododia #treinobruto #semmimimi #vemcomopai

147 6 Aug 15, 2017

"Sᴇ ǫᴜɪsᴇʀ ᴅᴇʀʀᴜʙᴀʀ ᴜᴍᴀ áʀᴠᴏʀᴇ ɴᴀ ᴍᴇᴛᴀᴅᴇ ᴅᴏ ᴛᴇᴍᴘᴏ, ᴘᴀssᴇ ᴏ ᴅᴏʙʀᴏ ᴅᴏ ᴛᴇᴍᴘᴏ ᴀᴍᴏʟᴀɴᴅᴏ ᴏ ᴍᴀᴄʜᴀᴅᴏ..." ᴘʀᴏᴠéʀʙɪᴏ ᴄʜɪɴês 💪🏽Pʀᴇᴘᴀʀᴇ-sᴇ👊🏽 #teamatp #açaotreinamentoperformance #personaltrainer #bioritmowestplaza #photographylover #loveit #musculação #treinoésério #saúde #train #personal #coach #healthylifestyle

86 0 Aug 14, 2017

Dia de Reciclagem F2F com a galera da Bio West Plaza! Feliz em poder voltar ao lugar onde comecei a aprender... Para compartilhar o que aprendi! One More! "Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina" Cora Coralina #bioritmo #bioritmoacademia #bioritmowestplaza #face2face #onemore #musculação

71 3 Aug 12, 2017

Treino de Peitoral com o professor Rafael! #bioritmooficial #bioritmowestplaza #peitoral #treino #treinoforte

62 2 Aug 11, 2017

E o treino de hj foram 2 circuitos sendo 5x de 1' com 20" de intervalo de um exercicio para outro! No video segue 1 dos circuitos!! Treino voltado para a melhora do condicionamento! Com gasto calorico alto!!! Boa dani, suamos ,literalmente, a camisa!! #treinopuxado #melhoradocardio #condiconamentofisico #bioritmooficial #bioritmowestplaza

42 1 Aug 11, 2017

💪🏽♥️👊🏽 #musculação #treinacomigo #bioritmowestplaza #top #love

101 8 Aug 9, 2017

E já teve treino hoje, com a cia de ricardomatsupersonal e foi um treino bem concentrado, com muita qualidade. Valeu Japa. E ricardosantosfitness mais uma vez obrigada pela consultoria e drshapesuplementos pelos suplementos. Prazo agora 89 dias para alcançar novo objetivo. #luana_charapa #personaltrainer #bioritmooficial #bioritmowestplaza #seca #vemtreinar

112 6 Aug 8, 2017

Mais uma pra conta!!! 💪🏼 #3aulas #burn #funcional #alongamento #bioritmowestplaza

64 2 Aug 8, 2017

B🖤M DIA! UMA SEMANA DE PAZ, AMOR, TREINOS E MUITA PRODUTIVIDADE... #bomdia #vamospracima #treinacomigo #personaltrainer #bioritmowestplaza

77 5 Aug 7, 2017

Treino de Calistenia #bioritmowestplaza #bioritmooficial #Calistenia

108 6 Aug 4, 2017
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