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📌Recentemente um grupo de pesquisadores canadenses publicaram um artigo extremamente interessante, em que reportou um importante papel do exercício físico de alta intensidade ( #HIT) sobre a melhoria de diversas variáveis (pressão arterial, lipidemia, glicose, insulina, gordura corporal, ...) (Duval et al., 2017). . 👉Após a leitura desse artigo fiquei curioso sobre os porquês desses resultados, e fui fazer uma busca breve nas principais bases de dados ( #Embase e #PubMed). Nessa brincadeira, encontrei um trabalho publicado em fevereiro de 2008 em que utilizaram “ratinhos” como amostra (Izumiya et al., 2008). Neste estudo, os ratinhos sofreram uma modificação na expressão gênica da forma ativa da Akt1, de maneira que durante duas semanas a forma ativa da Akt1 ficasse hiperestimulada e “normal” nas duas semanas seguintes. Como se não bastasse, os autores também avaliaram #ratos com dieta normal e dieta #rica em gordura e sacarose ao longo do mesmo período. . 👉Os resultados mostraram um #aumento significativo na área de secção transversa e consequente aumento da massa muscular dos gastrocnêmios, aumento na #força de preensão manual, melhora no tempo de #corrida e na distância de corrida. . 👉Além disso, aqueles ratinhos com a dieta rica em gordura e sacarose também reduziram a gordura inguinal, subcutânea (olhem na imagem ( #ultrassom) do post) e aumentaram o peso muscular. Em relação aos parâmetros metabólicos, foram encontradas reduções na glicose sanguínea, [insulina], #lepitina, aumento da [glucagon], na glicose ingerida e na [lactato]. Sensacional né!!?? . 👉Esse estudo consegue nos nortear que as melhorias ocorridas com o HIIT em humanos submetidos ao #McDonalds abordado no estudo de Duval et al. (2017) provavelmente estão ligadas a uma estimulação da via de síntese proteica Akt/mTOr, uma vez que no estudo em ratinhos descrito acima, a estimulação da Akt1 minimizou os efeitos deletérios da elevada ingestão de gordura e sacarose. 💪A ciência é isso meus caros!🏋 Ps.: Referências dos artigos seguem nos comentários. #ricardoviana #science #fisiologiadoexercício #training #nobrainnogain #teamcerebro #Akt1 #diet #fat #muscle

58 2 Sep 24, 2017

next=>> Sinta tambunan mimin juga kurang tau kuy follow dlu baru tanya " #akt1 sekian akt1 ....

26 1 Sep 24, 2017

next=>> Susan Hutagalung ,banyak ya boru Hutagalung wkwkwk kakak ini mahasiswi Unimed go follow #akt1

24 0 Sep 24, 2017

next=>> Andini Nahampun , mahasiswi Unej jurusan management wedeww follow yukk #akt1

28 0 Sep 24, 2017

next=>> Johanna Hutagalung kuyy dufollow guys #akt1

18 0 Sep 24, 2017

next=>> cinthya tobing mimin kurang tau jelas nya cobaa di tanya" difollow dlu ya #akt1

18 0 Sep 24, 2017

nextt=>> Gabriella T L Hutagalung , kakak ini yang termuda diangkatan ini , kakak ini masih kelas 12 di SMA N 1 Tarutung , doain ya biar bisa nyusul jadi Maba di salah satu PTN 2018 . kakak ini juga masih lanjut ngembangkan akt 2 loh hehehe kuyy di follow #akt1

34 0 Sep 24, 2017

next=>> valentin tania tan , mimin lupa kakak imut ini mahasiswi di universitas mana kuy difollow dulu baru tanya tanya hehehe #akt1

24 0 Sep 24, 2017

nextt =>> cindy charolin simanjuntak ( poseng sebenarnya itu gelar opung kakak ini ) kakak ini mahasiwi psikologi Undip kuyy difollow #akt1

23 2 Sep 24, 2017

next=>> cindy panggabean ( cipang ) kakak ini mahasiswi Gunadarma monggo di follow #akt1

19 0 Sep 24, 2017

next =>> Fauziah pandiangan kakak ini mahasiswi USU , dlunya kakak ini tomboy bangatt .. hehehe #akt1

22 2 Sep 24, 2017

next=>> ayu silalahi ,kakak ini mahasiswi Unimed jurusan geografi ♥ silahkan di follow #akt1

17 0 Sep 24, 2017

next =>> Shania Manalu , kakak ini mahasiswi USU juga , mau tau lanjutnya silahkan difollow ;) #akt1

19 0 Sep 24, 2017

haii haiii guyss kenalin nama kakak ini christyn floranita gultom ( biasa disebut " CG") Kakak ini mahasiswi di universitas USU ,mau tau lebih lanjut silah kan follow dan DM , hehehe #akt1

46 0 Sep 24, 2017

Elmex junior #chwile #namiętności #akt1 #romantycznie #relax

12 0 Sep 23, 2017

I dag kaster vi os over DU HAR VIRKELIG ÆNDRET DIG MEGET med Christian Gade Bjerrum, Youssef Wayne Hvidtfeldt og Jesper Groth. Natcabareten på CPH STAGE 2016 blev rammen om liveoptagede gyserhørespil og Jonas Wilmann debuterede som radiodramatiker i Nicolai Nyholms instruktion og med lydscenografi af The Bowdashes. Lyt med på AKT1.dk, på iTunes, Soundcloud og hvor du ellers finder podcasts 🎧 youssefwayne jesper_groth #christiangadebjerrum #jonaswilmann #nicolainyholm thebowdashes cph_stage #podcast #tbt #gyser #thriller #horror #storkniv #hørespil #radiodrama #radioteater #teater #replikker #ord #akt1

16 0 Sep 14, 2017

Ghostmaskerna. 👌🏼 #akt1 #ghost #herrkör

17 0 Sep 11, 2017

Vores gæster i januar 2017 fik fornøjelsen af Julie Zangenberg og Andreas Jessen som Rie og Jacob, der (spoiler alert!) havde et problem eller to i deres parforhold. Anders Bircow spillede Jacobs far og Youssef Wayne Hvidtfeldt Jacobs gode ven, Niels. Det var William Jacobsen Halken der debuterede som radiodramatiker i Emil Rostrups instruktion og lydscenografi af Marc Breidfjord. Lyt med på podcasten i dag på AKT1.dk, på iTunes, soundcloud og hvor du ellers finder podcasts 🎧 juliezangenberg andreas_jessen andersbircow youssefwayne willyhillbilly emilrostrup marcbreidfjord #tbt #podcast #parforhold #komedie #hørespil #drama #radiodrama #akt1 #radiodramatik #lyt #ord #replikker hovedbiblioteket_kbh

37 0 Sep 8, 2017
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