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mingauzão com bastante pasta mesmo pq n sou obrigado 😋🙌🏾💛🚀 #21dagigi

0 1 Aug 22, 2017

"Insista, persista, nunca desista" Todo mundo diz o que você tem que fazer, mas ninguém vai fazer melhor. Quem somos nós sem problemas e obstáculos? O que vem fácil vai fácil e o que é difícil de conquistar você da mais valor e faz de tudo para não❤️❤️💪 perder.  #desafiominhanovaversao #juntascomacarol #dietasemsofrencia #18kgoff #exerciciosfisicos #alimentacaosaudavel #semdesculpas #foco #escolhascertas #emagrecimento #antesedepois #orgulhosa #euconsigo #jump #corrida #forcadevontade #fitness #academia #musculacao #listavipdavan #foconotreino #estilodevida #nutricao #feliz #step #motivacao #dieta #feliz #sersaudavel #forca #10kgoff

4 0 Aug 22, 2017

Pior que essas blogueiras "Fitness" Não tem estudos para darem exercícios muito menos dietas!!! Ganham muito 💰 E nós que temos estudos... trabalhamos praticamente de segunda a segunda pra ganhar as vezes nem um salário mínimo!!! VALORES INVERTIDOS NO BRASIL!!! INJUSTIÇA DE TODOS OS LADOS. #gym #diganãoablogueirasfitness #academia #injustica #blogueira #valores #ficadica #estudos #profissionaisqualificados #posgraduada #atualizada #blogueirafitnessnao #procureumprofisionaldaárea #educacaofisica #nutricaoesportiva

1 0 Aug 22, 2017

Quem não ama 🍫 gente? Não tem como, é de outro mundo não é? AHAHAH, mas vamos ficar à nosso favor, à favor da realização dos nossos sonhos. Ao invés do chocolate ao leite comum, quando der vontade de chocolate, vamos comer os mais saudáveis. É nosso aliado! 😜❤️🍫 Aqui então alguns benefícios do chocolate 75% ou mais. . . #fitness #gym #academia #treino #dieta #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #workout #fit #maromba #lifestyle #muscle #motivation #esmagaquecresce #saúde #saude #vidasaudavel #30tododia #nutrição #personaltrainer #vemmonstro #foconadieta #13memo #hardcoreladies #força #determinação #crossfit #hipertrofia

3 0 Aug 22, 2017

ADOÇANTES ENGORDAM?! Publicado por drpaulogentil 👇🏼 . Bate aquela vontade de comer ou tomar algo doce, mas não queremos nos "contaminar" com as calorias do açúcar, o que fazer? Simples, ADOÇANTES, uma ótima opção para não engordar, pois oferecem um sabor doce, sem as malditas calorias... Mas e se eu disser que não é bem assim? Na verdade, por mais paradoxal que possa parecer, diversos estudos mostram relação entre consumo de adoçantes e o ganho de peso! O San Antonio Heart Study, por exemplo, acompanhou 3682 pessoas por 7 anos e verificou que as pessoas que consumiam mais adoçantes ganhavam quase o dobro de peso dos que não consumiam. O American Cancer Society Study acompanhou quase 80.000 mulheres, o Nurses’ Health Study acompanhou 31.940 e Growing Up Today Study mais de 11.000 crianças e também verificaram que as pessoas que usam adoçante ganham mais peso que as demais. Pior ainda, os estudos nos quais o açúcar foi substituído pelo adoçante não verificaram vantagens na perda de peso! Como assim?? . Existem várias explicações para o fenômeno, mas hoje vou apresentar uma perspectiva neurobiológica, trazida por Qing Yang da Universidade de Yale. De acordo com o autor, a ingestão de alimentos adoçados artificialmente gera uma inconsistência entre o sabor e o conteúdo calórico, causando uma superalimentação compensatória!!! Tipo o corpo espera uma coisa, mas ganha outra, aí ele se revolta e vai atrás do prejuízo. Outro detalhe importante é que a ingestão recorrente de alimentos doces leva a uma dependência similar à vista com outras drogas, nos direcionando para escolhas menos saudáveis. . Como um cara metido a cozinheiro, posso dizer que nós temos o terrível hábito de adoçar demais os alimentos e acabamos deixando de sentir o sabor real das coisas. Portanto, a minha recomendação é que se abandone aos poucos os adoçantes bem como o açúcar e se comece a sentir o real sabor dos alimentos. Sua saúde e seu paladar agradecerão!! . #adoçante #vida #alimentacao #bemestar #fitness #fit #bodybuilding #comidadeverdade #academia #saude #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #nutrição #health #emagrecer #dieta #musculação #corpo #emagrecimento #muscle #hipertrofia #treino

9 0 Aug 22, 2017

As férias acabaram, mas a animação para continuar cuidando da saúde não. Encantadíssima com a estrutura, os profissionais, a dinâmica e competência dessa academia que sempre preocupa com o seu bem estar! academialuciaqueiroz maikonjhonepersonal #academia #bemestar #saude #zumba #personaltrainer #luciaqueiroz #malhar #foco #dançar #dieta #personal

16 0 Aug 22, 2017
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