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Photos and videos for #Training

Hill run. Either going uphill or downhill. Steep or slight incline. Going fast or going slow, which was me most of the time. ;-) I know hills are good for ya but they prit ne’er suck dirty hobo balls. #pbththththhills #perfectlyimperfect #outdoortraining #runmoms #workout #run #running #training #aworkinprogress #sweat #getoutside #health

0 0 Nov 19, 2017

Has a great day training others on my passion! Makeup!! #senegence #lipsense #training #makeup #beautyblogger #beauty #like4like #followforfollow #glasses #brightlips #seneblue

0 0 Nov 19, 2017

Take over the world, wonder woman! Featuring Personal Trainer Jane Cheung. janegerger

0 1 Nov 19, 2017

Dont wish thingz got easier, rather raise your own bar and get better. #gettingripped #getthelook #getit #riseandgrind #rise #riseup #young #youngblood #training #traininginsession #ibz #justdoit #dailydose #dilzac #dilz #poweredbygod

0 0 Nov 19, 2017

☝¿Qué es la celulitis? Es una patología que afecta el tejido celular que se encuentra por debajo de la piel. *️Al comienzo la microcirculación venosa y linfática se enlentece por el aumento de toxinas, grasas, sodio, lo cual provoca vasodilatación. *Se dificulta el intercambio de nutrientes entre las células grasas y los vasos. Las células adiposas crecen en tamaño porque no pueden eliminar sus residuos o productos de desechos a la circulación que se desborda y se hace el edema y se produce una diferencia de presión a lo largo de la piel que es lo que genera el poceado característico de la celulitis 🔎Influyen en la celulitis: 👉Cantidad de grasa. Obviamente, cuanta más grasa se acumule, más se tensaran los conectores y más se notarán los bultitos. 👉Elasticidad de los conectores: Si estas fibras de colágeno son muy rígidas, tienen menos capacidad de estirarse, y por tanto aparecerá celulitis incluso con niveles de grasa relativamente bajos. 👉Tono muscular: El músculo es la base sobre la que se asienta todo lo demás. Si la musculatura es débil, lo que está encima tiende a colapsar 👉Grosor de la piel: cuanto más gruesa sea la piel, más firme será la superficie y menos celulitis se formará. Como tratarla: 🍏Alimentación: Con predominio de alimentos sin procesar ni industrializar ya que estos al ser ricos en conservantes, colorantes, saborizantes, sodio, azúcares refinados, jarabe de alta fructosa, favorecen el aumento del tejido adiposo, el transporte de toxinas, el edema y la mala circulación 🏋💪🏻Ejercicio: Mejora la circulación y la oxigenacion al igual que tonifica la musculatura que ejerce de sostén de la piel y el tejido adiposo ‼️️Evitar Tabaco y alcohol: ⚠️El alcohol impide una correcta depuración del material de desecho y el cigarrillo dificulta una correcta circulación sanguínea. ♂️No se obsesionen con el tema, la mayoría de las mujeres la tienen y es NORMAL!! #crossfittraining #cardio #fit #funtionaltraining #abs #crossfitters #fitness #core #workout #trx #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #running #crossfit #streetworkout #exercise #circuittraining #pilateslovers #stretching #hiit #trxtraining #coretraining #suspensiontraining #fitnessmotivation #hiit

1 0 Nov 19, 2017

First day at the Function Range Conditioning course here in Vegas was awesome. Learned cool shit and met forrestgriffin .Cant wait for tomorrow 🤙🏼🤙🏼🤙🏼 . . . #makeshitworknice #functionalrangeconditioning #FRC #mobility #fitness #training #personaltrainer #fitfam #ufc #getonnit

4 0 Nov 19, 2017

There are victories such as this, and there are scary situations you wish never happened. I get it. We laugh when somebody falls. Hell, it is great material for funniest homes videos (although, I personally never thought it was funny). The thing is, I never thought it would happen to me. While I realize I deal with very low blood pressure where my heart completely stops. Luckily, only for a millisecond, but that is scary enough as it is. That is also all you need to fall on the treadmill. I learn that the hard way. While I'm grateful I reacted quick enough by using my arms to block my face from hitting the belt as I fall - I will forever have those scars on my right arm. I wasn't even going fast. I didn't listen to music. I was paying attention, but all of this doesn't matter when your heart stops. #art #travel #wanderlust #instaart #instatravel #traveling #travelling #instagood #instalike #instalove #running #runhappy #runlikeagirl #traveler #traveller #explore #wander #adventure #instadaily #lifestyle #inspiration #motivation #travels #travelgram #halfmarathon #marathon #training #health

3 0 Nov 19, 2017

The goal of the FC United Small Group Training is to provide an additional opportunity exclusively for FC United players to refine and improve their individual skills alongside teammates with the same goal sets and skill levels. #skills #soccer #soccerskillstraining #soccerskills #training #smallgroup #FCUnited #youthsoccer

1 0 Nov 19, 2017
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