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아침식사는 영양듬뿍 쉐이크로~😉 맛도 있고 영양도 많고 칼로리는 낮은 기특한 식사💕 오늘 하루도 힘냅시다~ㅎㅎ👍👍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🙆쩡이코치와 함께해요🙆 ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟영양이 필요한 어린이 · 수험생 · 임산부 · 노약자분⠀ 🌟변비있으신 분 🌟다이어트가 필요하신분⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟작심3일로 다이어트 하시는 분⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟바쁜 일상을 보내시는 직장인 · 취준생분⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💕90 kcal로 즐기는 든든한 한끼식사⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💕버섯(29)보다 낮은 GI지수(21) 💕6가지 다양한 맛⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💕영양은 챙기면서 다이어트는 덤으로💕 ⠀ 💕요요 걱정 NO!!.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎪 1:1 코칭 해드립니다.🎪. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟상담문의는 카톡 & dm으로 해주세요~^^😉 . ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 카톡🆔 👉 dltnwjd3689 ★클릭시 상담 가능해요★ https://open.kakao.com/o/sXz7bXA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #화요일 #아침 #소풍 #집밥 #홈쿡 #cook #임산부 #예비맘 #출산다이어트 #산후다이어트 #다이어트 #허벌라이프 #허벌라이프쉐이크 #건강한한끼식사  #쉐이크 #단백질 #단백질쉐이크 #herbalife #shake #protein #문의는dm #문의 #dm #카톡 #1:1코칭 #일상 #like4like #소통 #소통해요 #좋아요

5 0 Oct 24, 2017

첫줄_ 저녁 스키야키😊_ 처음만들어서먹었는데 무지무지맛있음👍_ 요즘 인스타에 많이올라오길래 밀계빵해서 돈까스도만듬_ 5년전에 한번 만들고 안만들었는데_ _ _ _ #스키야키 #저녁식단 #날계란이쉐프의킥 #단짠단짠잡아주는노른자 #신의한수 #가끔만들어먹으면맛있어요 #소주한잔 #집밥 #다음엔가스부시육수도 #일상 #돈까스 #밀계빵 #바쁜하루 #열심히살아가기 #나를위한매일 #오늘뭐먹지

4 0 Oct 24, 2017

. . 어제 고3엄마들만났는데 이번주가 고3보온도시락 구입완료기간이래요😁. 담주는 예행도시락싸는 주간 ㅋㅋ 친구가 샀다는도시락 소문냈더니 다섯분 공동구매해쏘요ㅋㅋ 엄마들맘은 한결같아요😍. 울애기들 따끈한밥먹이겠다고💕. . 가을타는 저도 살짝 감성감성하게 엄마자리에서 오늘은 열어봅니다~♡. . 땡글소시지 부치고 홍합무웃국 메추리알조림 샐러드한접시 따끈한유자차 . 가을은 손잡기좋은계절 스킨십 딱좋은 계절이래요 오늘 누군가와 온기나누는날되셔요~😘. . . #굿모닝 #화요일 #집밥 #홈쿡 #중3아침밥상 #고3도시락 #고3이는정시준비시작 #가을은손잡기좋은계절 #그릇 #화소반목동 #슬로우맘👯‍♀️. . .

4 0 Oct 24, 2017

오늘아침은.두부부침에ㅋ 양념간장ㅋㅋ 두부는 워낙 좋아하고ㅋ 오늘은.부추양념간장이 넘 잘됫는데?ㅋㅋ 밥에비벼먹고ㅋ 두부도.찍어먹고 ㅎ 많이 만들길 잘했당😙😙 #첫줄 #두부 #양념간장 #아침 #집밥 #홈쿡 #쿡스타그램 #요리 #요리스타그램 #먹스타그램 #맛스타그램 #술스타그램 #먹부림 #맛그램 #먹그램 #술그램 #참이슬 #korea #instagood #yummy #맛집 #음식 #전국맛집 #수원 #수원맛집 #동탄맛집 #인계동맛집 #혼밥 #혼술 #요리하는남자

27 2 Oct 24, 2017

⚠️レポストです。 娘→K-POP 母→韓流弁当 にハマってます。実際には持参出来ないけど、 見た目のカラフルさ、整然と詰められた 🇰🇷この方の弁当🇰🇷は圧巻で必見~・:* .(( °ω° ))/.: * 🚩Repost from yummysmell TopRankRepost #TopRankRepost 인친님들! 오랜만에 도시락으로 인사드립니다.😝 . 양은 도시락의 혁명은 어디까지인가..🍱 . 진짜 어디까지일까요?🤣 . 기존에 한쪽에 놨던 반찬들, 그리고 위에 올렸던 반찬들을 가운데로 옹기종기 모아봤습니다.😆 . 오랜만의 도시락이라 그런지 싸는 재미도 있고 양은 도시락통을 새로 바꾼 거라 반짝반짝 빛을 발할 생각을 하니 벌써부터 점심시간이 기다려지면서 설레기도 합니다.☺️ . 인친님들은 점심 메뉴 정하셨나요? 모쪼록 맛있는 점심 드시길요.❤️ . . 인친님들! 벌써 한주의 끝자락인데요. 오늘도 변함없이 반복되는 시간들이지만 새롭게 마음을 다져보고 지나간 시간의 전철을 밟지 않는 멋지고 의미 깊은 행복한 하루로 한주 알차게 마무리 하시길 바랍니다.🙏🏻 . . #요리 #요리스타그램 #집밥 #맛스타 #냠냠 #쿡스타그램 #야식 #홈메이드 #간식 #푸드스타그램 #인스타푸드 #데일리스타그램 #일상 #일상스타그램 #먹방 #먹부림 #푸드 #먹스타 #음식 #먹스타그램 #맛스타그램 #koreanfood #vegetables #간식

10 0 Oct 24, 2017

한약재와 함께 푸욱 끓인 #닭곰탕 . 쌀쌀한 날씨에 딱이예요!. . 닭곰탕과 함께하는 #마시피 첫번째 이벤트 시작해봅니다! ♥♥♥ . 마시피 이용 후기를 본인의 블로그/SNS/지역카페에 올려주시고, 올리신 글을 확인할 수있는 링크 보내주세요! . 인스타 디엠이나 메일 iambin81 naver.com 으로 보내주시면 됩니다!. 선착순 30분께 맛난 #닭곰탕 을 드려요!. 처음 해보는 이벤트라 두근두근 하네요~. 🙌🙌🙌 . . 한강신도시 장기동 반찬전문점 마이시크릿레시피 . . #반찬가게 #집밥 #김포반찬가게 #김포반찬배달 #김포맛집 #장기동맛집 #라베니체 #반찬배달 #수제반찬 #엄마손맛 #마시피 #마이시크릿레시피 #mysecretrecipe #맛스타그램 #먹스타그램 #반찬 #한강신도시 #한강센트럴자이 #대림캐널시티 #수정마을쌍용예가 #장기동반찬가게

2 0 Oct 24, 2017

#집밥 #수육 #모임 #칭구들 #일상 #먹방 집에서사랑하는사람들이랑~💕💕💕

7 0 Oct 24, 2017

#김치볶음밥 보다 더 맛있는 #깍두기볶음밥 을 내가 만들다니! 자랑스럽게 #요리레시피 알려드림. 재료 : 깍두기, 밥, 올리브유, 고춧가루 고기 또는 햄 또는 소세지 또는 스팸, 간장, 소금, 설탕, 참기름, 깨, 파, 양파 1. 깍두기, 파, 양파, 고기를 알맞은 크기로 잘라요. 2. 팬에 기름 두르고 고기볶아요. 3. 고기익어가면 파, 양파 넣어요. 4. 깍두기 넣어요 + #깍두기국물 넣어요. 5. 간장1스푼, 설탕 1/3스푼, 고춧가루 1스푼 6. 밥 넣고 볶아요. 소금으로 간해요. 7. 참기름 첨가후 깨를 뿌리면 끝! #뭐먹지 #점심메뉴 #저녁메뉴 #집반찬 #홈쿡 #집밥 #집밥스타그램 #자취요리 #집밥요정손손지 #볶음밥 #깍두기요리 #간단한요리 #집밥레시피

6 1 Oct 24, 2017

I am getting so spoiled with these breakfasts. 😋 #TravelsWithGB

7 1 Oct 24, 2017

October 23rd, 2017. Dinner. 게살코코넛커리와 바스마티쌀밥. 이안이만 아니었으면 칼칼~하게 고추 팍팍 넣었을텐데... 아쉽아쉽😕. 그래도 맛있게 한끼 또 해결!😃. . . Crabmeat Yellow Coconut Curry with Basmati Rice!😃. . . #정직한밥상 #매일밥상기록 #DailyMealsRecords #혼밥 같은3인가족밥 #일상 #집밥 #밥상 #홈쿡 #먹스타그램 #집밥스타그램 #요리스타그램 #밥상스타그램 #daily #homecooking #foodinsta #foodpic #onthetable #foodie #foodporn #nomnom #dinner #curry #yellowcurry #coconutcurry #crabmeatcurry #thaicurry #카레 #태국카레 #게살커리 #푸팟퐁커리

17 0 Oct 24, 2017

#yummy #breakfast #bread #tea #집밥 다 먹어가는 #이즈니생메르 #체다할라피뇨싸워도우 구우면서 남편 먼저 먹여 보낸 #사과 반개 깎아놓고 한 번 먹을 만큼 남은 #한살림 #우유 따뜻하게 마시고 싶어서 올 #시즌#생강홍차 내가 만든 #생강청 넣었더니 달지 않고 쌉쌀한 맛 #가을 맛 20171024

7 0 Oct 24, 2017

잠들기전 눈뜨면 뭐 먹을지 생각하면서 잤다 다이어트가 이렇게나 어려운 거였어 ㅋㅋ 여튼 든든하게 먹고 출근 🍽 . . #일상 #아침 #아침밥 #breakfast #집밥 #morning #커피 #샌드위치 #씨리얼 #요리 #집밥 #요리스타그램 #daily #diet #다이어트 #food #foodporn

19 1 Oct 24, 2017

#20171024_엘라 . . 오랜만에 #계란김밥 했네요. 야채를 엄청 쪼사사🤣🤣.. . . 오늘 분명 묭실 갈라고 예약했는디 왤케 나가기 싫은지. 점점 묭실도 가기가 힘이가 드네요. 😥😥.. . . . #엘라의식탁 #홈쿡 #집밥 #한식 #플레이팅 #아침 #아침뭐먹지 #가정식 #일상 #홈메이드 #먹스타그램 #온더테이블 #instafood

12 0 Oct 24, 2017
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