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2017.05.01 점심메뉴가 제일 고민이야😂 밥먹기 넘 귀찮다. 김밥할까 뭐할까 고민하다가 심콩리조또! 양도 많고 나쁘지 않음! 뭔가 백숙 먹는 느낌적인 느낌느낌😅 . . _점심 심콩리조또(심콩두유, 딝가슴살, 잡곡잡, 애호박, 양파, 마늘, 후추, 소금), 쌈채소 . . #다이어트 #식이조절 #잇클린 #아침식단 #점심식단 #저녁식단 #더건강해지자 #eatclean #다이어터 #고도비만다이어터 #고도비만 #일상 #인증 #건강 #데일리 #daily #대학생 #대학생다이어터 #아침 #점심 #저녁 #아침식사 #점심식사 #저녁식사 #식단 #다이어트식단

0 0 May 1, 2017

진짜 스트레칭 열심히 해야지 요새 너무 저질체력인거 뼈저리게 깨닫는 중.. stl_realplay 예쁜 요가복은 운동욕구를 불러일으킨다💎

6 1 May 1, 2017

17.05.01 아침? 점심?🍖 . 완두앙금빵, 크림들어간페스츄리 낮에 약속있어서 운동 끝나고 약속장소까지 걸어가면서 먹었는데 개존맛...♥ - - #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #식단일기

2 0 May 1, 2017

오랜만에 올리는 식단 아무래도 나는 폭식증이 있는 모양이다ㅠ 아침저녁 다이어트식,점심 일반식,밀가루,과자 등등 군것질 다 끊고나서 딱 하루 치팅데이랍시고 먹으면 그 뒤로 안돌아온다..무슨 다음날 세상 멸망해서 못먹는 사람처럼 먹고..ㅠ . . 중학교때처럼 그냥 적당히 조절하면서 천천히 빼야겠다. 요즘 물을 하루에 2리터는 넘게 먹는 것 같은데 화장실 자주가는 것 빼고는 다 좋음! 간식도 아침,점심 간식 다 챙겨먹고있고! . . ✔물 2리터 이상 마시기 ✔운동은 하루에 30분이상 빼먹지말기 ✔틈새운동으로 스쿼트하기 ✔국물,밀가루,설탕은 자제하기 ✔뭐든지 반만먹기!! . . #다이어트 #다이어터 #식단일기 #천천히 #diet #dieter #dietlife

1 0 May 1, 2017

2017.5.1.월요일 점심 #랩노쉬 (쇼콜라) . . . 오늘은 점심도시락 싸기도 귀찮고 정신없어서 인스타 피드 돌아다니다가 우연히 보고 궁금해진 랩노쉬 올영에서 구매해서 먹어봤어요. . 단백질 가루라서 그런지 텁텁함이 장난아니긴한데 진짜 맛있네요😄😄 . . . . . . . #diet #dietfood #dieter #healthyfood #eatclean #다이어트 #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #식단일기 #점심 #점심식사 #랩노쉬쇼콜라 #다이어터 #다이어트그램 #일상 #소통 #ダイエット料理 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #お弁当 #糖質制限 #减肥

7 0 May 1, 2017

근로자의 날인데 출근해서 2시간만에 칼퇴 이럴거면 왜 출근하라고 하신건지??🤔😟 그래두 칼퇴하니 좋아서 나혼자 도안동까지 버스투어하고 자전거투어하고 점심은 #요거트맨 생겨서 #점심 먹긔😗😗😗 너무 맛있당 햄볶행😋😋😋 - - - - #도안동카페 #원신흥동카페 #요거트맨대전점 #요거트맨유성점 #베리베리허니 #그릭요거트 #요거트전문점 #취향저격 #이쁘닼 #식단일기 #직장인스타그램 #근로자의날 #혼자놀기 #혼밥 #카페투어 #대전카페추천 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어터 #날좋은날

2 0 May 1, 2017

#daily #세희의오늘식단👊 . 🌞점심 : 바나나+ #감동란 . 하루 챙겨먹고 또 약속에 여행에 치팅일정 뿐이어서 이제야 왔어요ㅠㅠ치팅이 계속되니까 아 어차피 먹을건데 이거도 먹으면 안되나?하면서 필요없는 간식도 만들어 먹더라구요..근데 일욜에 배가 이따만시 나온걸보구 현타와서 쪼이기 할겁니당😢😢피드 없으면 아 피치못할 일정이 있구나!인거에요!! . #gm다이어트 해보고싶은데 일주일 연속으로 일정 빼기 넘나 어렵구..지킬수 있을까 걱정도 되고ㅠㅠ혹시 해보신분 후기나 팁같은거 있으면 소중히 받을게요 던져주세욤..🔥🔥 . #다이어트 #다이어트중 #다이어트식단  #다이어트일기 #다이어트기록 #다이어트그램 #다욧 #식단 #저칼로리 #식단기록 #식단일기 #식단관리 #식단조절 #다이어터 #diet #dieter #dietfood #dieting #dietdiary #cleanfood #eatclean

7 0 May 1, 2017

달아서 의심스러운 야채들이랑, 바쁜날에도 기분이 가라앉은날에도 잘 먹고 잘 살기.

8 1 May 1, 2017

간식 1:20 오호? 내가 이걸 냉장고에 넣어놔서 맛이 없었나보다ㅠㅠ상온에 뒀다가 먹으니 짱맛...??!!! 퀘바!!!!!초코청키 짱인뒈에?!!!👍👍 . . . #다이어트 #퀘스트바 #대학생다이어터 #다이어터

8 1 May 1, 2017

05/01 월 아침 - 아이스아메 점심 - 오나오1/2(+남은과일 줍줍) 단백할시간화이트 간식(예정) - 남은 오나오 . 딸기가 약간 물러서 으깨먹었더니 비쥬얼이 완전 딸기요거트💓 저는 오나오 정말 맛있고 배부르고 좋은거같아요!!(룸메한테 맛보랬더니 종이맛이라던데...ㅠㅠ) 양을 얼마나 넣어서 만들어야하는지 몰라서 대충했는데 남은 과일이랑 먹다보니 배부르길래 반은 남겼어요!! 저희 집에 저울이없어서ㅜㅜ 오트밀 30g이 소주잔 한컵? 종이컵반컵? 인가요..?... 알려주실분...😂 . #다이어트 #다이어터 #다이어트계정 #다이어트식단 #자취생다이어터 #식단기록 #식단조절 #잇클린 #인친 #맞팔 #소통

14 1 May 1, 2017

#생연어 #촵촵 ㅋㅋㅋㅋ사람이아닌듯집어먹음ㅋㅋㅋ거렁뱅이인줄... . 연어노래를 부르는 내게 박회원님이 투척해주심😌❤️❤️❤️ 감사해요 건강하게 잘 먹었습니다.!! . #연어사랑 #핵맛 #걸신빙의 #다이어터

4 0 May 1, 2017

✔D-2✔ 2017.05.01.월.점심 👉🏻수지스 그릴드 닭가슴살 35g 👉🏻두부 90g 👉🏻취나물 18g 👉🏻바나나 1/2개(63g) . . .

4 1 May 1, 2017

❤️ 미쳤어...나도사야디 ❤️ 🙌🏻 사이즈 확인은 블로그에서 확인가능합니다! 🙌🏻 24시 문의 가능 ! 🙌🏻 최저가 ‼️ 무료배송 중입니다 ‼️ #likeforlike #비키니 #비키니룩 #비키니마켓 #비키니그램 #비키니쇼핑몰 #수영복 #수영복추천 #비키니추천 #비키니👙 #휴가룩 #바캉스룩 #몸스타그램 #다이어터 #20대 #20대여자쇼핑몰 #리조트룩

5 0 May 1, 2017

2017.05.01 #점심 . . #돈카츠라멘 1/3 #야채죽 소량 #밑반찬 #김치 #단무지 #샐러드 적당히 #쌀과자 1개 . . 사실...아침에 피드 올린 것 이외에 #액티비아 2통에 #뮤즐리 #식빵 1쪽까지... 미친듯이 먹었어요😢 어제 폭식 멈춘게 오늘 아침에 터진듯... 그래서 점심을 배불러서 거의 못먹었어요 피드 작성안하려다가 그래도 작성하는게 나을 것 같아서 씁니다... 갑자기 미친듯이 폭식을 또 했네요😔 왜 이럴까요😢 당분간 다이어트 중단해야 할까요... 단기간 덴마크다이어트 했을 때 스트레스 별로 안 받았다고 생각했는데 몸은 계속 탄수화물을 원하는건지... 잘 모르겠네요😂 일단 피드는 계속 올릴게요 조언 해주실 분 덧글 부탁드려요😭 . . #다이어트 #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어트중 #다이어터 #다이어터소통 #다이어트식 #diet #dietfood #dieter

4 0 May 1, 2017
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