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69 2 Jan 20, 2018

私がよく出没する所 in フィリピン(笑) マッサージ店です😊ここは目の不自由な方がマッサージをしてくれるのですが、男のお客には男の担当がつくので、肩のコリがひどい私には力強くて最適のお店となってます😄 価格はベッド使用で1時間350ペソ(日本円で約780円) いつも2時間きっちりやって貰ってます(笑) #おはようございます #おはよう #フィリピン #マッサージ #出没 #ショッピングモール #2時間 #安い #気持ちいい #リラックス #指圧 #海外 #南国 #店 #お気に入り #goodmorning #gm #gmorning #philippines #massage #appear #shoppingmall #2hours #cheap #feelsgood #relax #shiatsu #shop #favorite

104 14 Jan 20, 2018

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32 1 Jan 20, 2018

マドレボニータの産後ケアクラス その3 *前半:バランスボールの有酸素運動 *後半:シェアリング といった構成です。 バランスボールクラスは、 結構激しくバランスボールではずみ、手もつき、足もつきで、身体だけでなくて脳もフル回転! #シェアリング は、 ペアになって、三つのテーマ「 #仕事・ #人生・ #パートナーシップ」から、一つ選び、3分語ります。ペアの相手は傾聴しながら、マインドマップにキーワードを書き込みます。最後に45秒でまとめてお返しする。 産後は、赤ちゃんが主体で自分を語ることが多くなります。 そこで、「自分は」を大切に、自分の中の想いに気付いてもらえるように、産後寝不足つづきの頭をしっかり動かして語るんです。 今回は私は産じょくヘルプのことを話しました。そうしたら、ペアの方がみんなにシェアしてくれて嬉しかったですー。 ペアの方のテーマはパートナーシップについて!共感することばかりで、思わず膝を打ってしまいました。 産後の悩みってみんな色々あるけれど、似てるともあり… こうして想いを語り合い、シェアしあった仲間は、かけがえのない友人になっていくと思います。 興味のある方はぜひどうぞ!単発でも参加できます。 直子先生が、ウェアを表裏逆に着てたのが面白かったです😁 https://ameblo.jp/tochigi35care/entry-11916632050.html 赤ちゃんのいる世界が幸せになるようにしていきたいです♡ Twitter #産後TOMOサポ ( sangotomosapo)さんをチェックしよう . https://twitter.com/sangotomosapo?s=0 . #つくば  #アロマ  #子連れ  #ハーブティー  #親子  #子育て  #リラックス  #茨城 #つくばヨガ  #親子ヨガ  #産後ヨガ #yoga #ママ #ゆーみんのヨガ #ハンドケア #お日さまサロン #サヤカフェ #あけぼの薬局 #アズママ #マドレボニータ #産じょくヘルプ #赤ちゃん

17 2 Jan 20, 2018

アップルとキャラメル。 ・ 香りたつ スパイスパウダーが また美味しさんの プラスです。。 ・ 店員さんが おすすめしてくださり 親友とお揃いで。 とっても 美味しかったね。 ・ いつもの場所で。 ・ #タルトレット #tarte #tartelette #delicious #スイーツ #sweets #りんご #apple #カラメル #ほろ苦い #おやつ #cafe #美味しい #starbacks #素敵 #beautiful #コーヒー #coffee #紅茶 #tea #幸せ #happy #幸せ #ゆっくりと #リラックス #relaxing #洋菓子 #お茶 #焼き菓子 #delicious

33 1 Jan 20, 2018

マドレボニータの産後ケアクラス その3 マドレボニータの産後ケアクラス! 宇都宮から佐藤直子先生がいらしてくださいました! *前半:バランスボールの有酸素運動 *後半:シェアリング といった構成です。 バランスボールクラスは、 結構激しくバランスボールではずみ、手もつき、足もつきで、身体だけでなくて脳もフル回転! 初めて参加したときは、できなさっぷりに笑ってしまったし、ハアハア息切れして、一週間はヘロヘロでした… でも、今回は6回目。 途中産じょくヘルプのお友達の赤ちゃんを抱っこしながらでも、なんとかついていける程! 初めて参加したのは1年ほど前…。 その頃よりずっと体力も筋力もつき、頭の回転もよくなってるのを実感しました。 やっぱり産後は、身体は弱ってるし、寝不足とかで頭が回ってないですね… 赤ちゃんのいる世界が幸せになるようにしていきたいです♡ Twitter #産後TOMOサポ ( sangotomosapo)さんをチェックしよう . https://twitter.com/sangotomosapo?s=0 . #つくば  #アロマ  #子連れ  #ハーブティー  #親子  #子育て  #リラックス  #茨城 #つくばヨガ  #親子ヨガ  #産後ヨガ #yoga #ママ #ゆーみんのヨガ #ハンドケア #お日さまサロン #サヤカフェ #あけぼの薬局 #アズママ #マドレボニータ #産じょくヘルプ #赤ちゃん

33 1 Jan 19, 2018

#新年 に入り早くも20日が経ちました💨一日一日が #あっという間 に感じられます😅 昨年末から忘年会、 #新年会 🥂などでの #暴飲暴食 (笑)で #疲れた #身体#出汁 がしみます☺️😘☺️ ・ #お雑煮#お正月🎍じゃなくても #食べたくなる 😍のでパパッと💨う〜ん、 #美味しい 😋 ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ #follow4follow #雑煮 #お餅 #餅 #スープ #だし #おはようございます #早起き #彩り #週末 #アラフォー #アラフォーママ #大人女子 #朝ごはん #おうちごはん #和食 #リラックス #土曜日 #鶏肉

38 0 Jan 19, 2018

マドレボニータの産後ケアクラス その2 *前半:バランスボールの有酸素運動 *後半:シェアリング といった構成です。 バランスボールクラスは、 結構激しくバランスボールではずみ、手もつき、足もつきで、身体だけでなくて脳もフル回転! これは腹筋を鍛えているところ… 腹直筋を伸ばしたり縮めたりしながら産後弱った身体に必要な筋肉をつけていきます。 赤ちゃんが泣いたら抱っこして、そしてバランスボールで跳ねるとまた泣き止んだり! 赤ちゃんのいる世界が幸せになるように♡ Twitter #産後TOMOサポ ( sangotomosapo)さんをチェックしよう . https://twitter.com/sangotomosapo?s=0 . #つくば  #アロマ  #子連れ  #ハーブティー  #親子  #子育て  #リラックス  #茨城 #つくばヨガ  #親子ヨガ  #産後ヨガ #yoga #ママ #ゆーみんのヨガ #ハンドケア #お日さまサロン #サヤカフェ #あけぼの薬局 #アズママ #マドレボニータ #産じょくヘルプ #赤ちゃん

45 7 Jan 19, 2018

マドレボニータの産後ケアクラス&産じょくヘルプ 先日、つくばで開催された、マドレボニータの産後ケアクラスに参加しました! インストラクターの佐藤直子先生は相変わらず素敵でした~! 今回は産じょくヘルプに入らせてもらった方もお誘いしての参加で、赤ちゃんも一緒にいらしてました。 赤ちゃん達はみんなが見守る中、お部屋の真ん中でころーんとお休み…可愛い♡ そんな中、産じょくヘルプの赤ちゃんはご機嫌悪く泣きがち。ママも初めてのバランスボールレッスンでついてくのに必死!(結構ハード) 思わず「私が抱っこしてあげるよー!」と抱っこ交代しました。 年末年始はさんで、久しぶりにあったのでもう孫のように可愛くて…😍 覚えててくれてるようで、ニコニコしてくれました😍 頭をしっかり支えてバランスボールで跳ねるとスーッと寝入ってしまい… 胸の中で赤ちゃんが眠るのって、その温かさも感じて幸せな時間ですねえ。 産じょくヘルプに入ってよかった💖 赤ちゃんのいる世界が幸せになるようにしていきたいです♡ Twitter #産後TOMOサポ ( sangotomosapo)さんをチェックしよう . https://twitter.com/sangotomosapo?s=0 . #つくば  #アロマ  #子連れ  #ハーブティー  #親子  #子育て  #リラックス  #茨城 #つくばヨガ  #親子ヨガ  #産後ヨガ #yoga #ママ #ゆーみんのヨガ #ハンドケア #お日さまサロン #サヤカフェ #あけぼの薬局 #アズママ #マドレボニータ #産じょくヘルプ #赤ちゃん

35 0 Jan 19, 2018
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