Photos and videos from all countries

Photos and videos for #عضلات

ماساژ عضلات اطراف چشم يكي از موثر‌ترين راه‌ها براي‌كاهش فشارهايي است كه در طول روز بر اين عضلات وارد مي‌شود.

miss.massage.bu

#آموزش حرکات برای تقویت عضلات پا و فرم عضلات چهار سر و بوتی #آموزش #اسکات #چهار سر #هالتر #هوازی #آورکراس #سالم #سلامتی #پا #سرشانه # #

ziba.falahi94

#منشن #لشخص #حاب #تمرين_فخوذ #تمرين_فخذ_جانبي طبعا نشرح عضلات الافخذ عندنا ثلاث عضلات رئيسيه ١- عضلة الفخذ الامامي ٢- عضلة الفخذ الخلفي و اخيرا ٣- عضلة الفخذ الجانبي مهمه جدا مثل باقي عضلات الجسم التمرين اسمه تمرين فخذ جانبي يركز علي شد وحرق الدهونات المترسبه بالفخذ الجانبي تمرين منزلي يدوي مو محتاجين ادوات كاتب لكم عدد جولات و تكرار و للاستفسار بخصوص التمرين ارسل كومنت وحياكم اللهالتمارين للرجال و النساء اهم شي تتمرن ببطء....انتبه تمرن اربع جولات كل جوله ٣٠ او ٤٠ ملاحظه:- كل جوله وجوله راحه ٣٠ ثانيه .... #كمال_اجسام #فتنس #تنشيف #زيادة_وزن #نقص_وزن #عضلات #معده #معدة # #الصدر #الارداف #تمارين #تمرين #معده_مقسمه #معضل #مجسم #تنحيف #بيطان #سواعد #ارجل #اكتاف #باي #تراي # #سكس_باك #tmareen1 #gym

5fitnessarabia7

في دراسة حديثةوجدو ان عمل تمرين السكوات على كرة البوزو يشغل عضلات اكثر من عمله على الارض، ومن ضمن العضلات عضلات البطن. فيمكن اضافة هذه التمرين للمراحل المتقدمة من تأهيل آلام الظهر #physiobay #physiotherapy #rehabilitation #center #bahrain #seef #globemed #360insurance #back_pain #disc_prolapse #disc_protusion #مركز_فزيوباي #علاج_طبيعي_تاهيل_البحرين #تمارين #تمرينات_مفيدة #تمرينات_رياضية #ديسك_الظهر #خشونه_ركبه #خشونة_المفاصل #خشونة_الرقبة #الشد_العضلي #التوازن_العضلي #الانزلاق_الغضروفي

physiobay

پارگى رباط شانه :عضلات گرداننده شانه یا روتاتور کاف گروهی از عضلات شانه و تاندون‌های آنها هستند که مفصل شانه را تثبیت نموده و بازو را در جهات مختلف می‌چرخانند.دو فاکتور بسیار مهم باعث پارگی عضلات شانه(پارگی ماکروسکوپیک) می گردد که عبارتنداز: 1-ضربه(تروما) شدید 2-عدم درمان تاندونیت عضلات شانهترميم پارگى روتاتور كاف شانه،از پيچيده ترين عملهاى جراحى شانه ميباشد كه كمك زيادى به از بين رفتن محدوديت حركتى شانه ميكند.بيماران اين هفته ما با شغل شريف كشاورزى و كارگرى مدتها به علت اين عارضه قادر به انجام كارهاى روزمره خود نبودند و به لطف خدا پس از انجام اين عمل به زودى قادر به كار و امرار معاش خود خواهند بود. #شانه #ارتوپد #ارتوپدى #دست #درد #دست درد #كتف

orthopedic__clinic

آب درمانیآب درماني یا ورزش در آب بهترين روش درمان درد زانو و كمر است.زماني كه شخص بيمار در داخل آب قرار مي‌گيرد، براساس قانون ارشميدس ميزان فشاري كه بر روي مفاصل وارد مي‌شود، كاهش يافته و با حركاتي كه داخل آب انجام‌ مي‌دهد، به نحوي عضلات تقويت مي‌شود و اين تقويت باعث مي‌گردد تا فشار بر روي فضاي ديسك و كپسول مفصل كاهش يابد و نهايتاً اين كاهش فشار منجر به كاهش شدت بيماري مي‌شود.كساني كه به ورزش شنا مي‌پردازند، نه تنها عضلات ناحيه كمرشان تقويت مي‌شود، بلكه به طور همزمان عضلات ناحيه شكم نيز تقويت مي‌گردد. در صورتي كه در روش فيزيوتراپي هر كدام از عضلات بايد جداگانه مورد فيزيوتراپي قرار گرفته و عضلات تقويت شود.يكي از علل دردهاي كمر، افتادگي شكم است، كه ورزش شنا از اين افتادگي شكم جلوگيري مي‌كند.بنابراين كساني كه شنا مي‌كنند، ضمن تقويت عضلات باسن و ران‌هايشان، وضعيت چاقي و افتادگي شكم خويش را نيز بهبود مي‌بخشند. گفتني است كه تقويت عضلات باسن و ران‌ها باعث بهبود راه رفتن بيمار و در نتيجه كاهش درد مي‌شود. #اب درمانی #دردزانو #آسیبهای ورزشی

pathology_sports

لكل الي عنده عضلة معينه ضعيفة وخصوصا للبنات هذا البوست لكم . . 3- التركيز على العضلات الضعيفة . . قوة وضعف اي عضلة في الجسم تختلف من شخص الى اخر و الاختلاف يبتني على اختلاف جينات كل شخص ولهذا ينبغي التركيز في التمارين على العضلات الضعيف قبل القوية . . مثلا اذا كانت عضلات الفخذ الخلفية اضعف من عضلات الفخذ الامامية فيجب تمرين عضلات الفخذ الخلفية قبل عضلات الفخذ الامامي . . 4-طريقة التدوير في اختيار التمارين . . هذه الطريقة مفيدة للبنات الذين يملكون عضلات متساوية في القوة و الحجم و تريد بناء عضلاتها بشكل متساوي . . طريقة التدوير: البدء بعضلة في اليوم الاول ثم البدء بالعضلة الثانية في اليوم الاخر ثم البدء في العضلة الثالثة في اليوم الاخر . . مثلا في تمرين الارجل في اول يوم تبدأين بالفخذ الامامي و في اليوم الاخر تبدين تمرينك بالفخذ الخلفي و في اليوم الاخر تبدين تمرينك بالارداف بعدين تعيدين ... #رياضه #حديد #سكس_باك #دايت #جداول #اكل_صحي #تناسق #دهون #صحه #بطوله #الكويت #السعوديه #الامارات #عمان #البحرين #ريول #بيطان #صدر #اكتاف #كرش #عضله #خواصر #نادي #فتنس #تناسق #فيزيك

fitness_ali_kw

النقل بواسطة الملقط لتقوية عضلات اليدين وزياده التآزر الحركي البصري

alyaa141127

هدف غلق وفتح الازرار يقوي عضلات الاصابع ومن الاهداف الاستقلاليه

alyaa141127

سلام دوستان عزیزم امیدوارم روزای آخرسال بهتون بچسبهحرکت جلوران ماشین یکی از تمرینات اصیل برای عضلات چهار سر ران که فشار بسیار متمرکز و عالی رو به این عضلات وارد میکنه این حرکت رو هم میتونین اول برنامه چهارسر جهت پیش خستگی و گرم کردن و هم آخر برنامه برای تمرین پایانی استفاده کنین من بشخصه اول برنامه مدل جفت و آخر تمرین مدل تکی رو اجرا میکنم که هر دو مدل مزیای بسیار زیادی برای تقویت این عضلات دارن. فقط دقت کنین حرکت رو خیلی آروم و با تمرکز انجام بدین و تمرین رو بصورت پرتابی اجر نکنین. با آروزی داشتن بدنی زیبا و سالم برای شما hosein_khakzad #oxygen #gym #fit #bodybuilding #body #piranshahr

oxygengympiranshahr

.**** عضلات ورزیده **** معرفی ببر قد: ۲,۶۰ تا ۳,۳۰ سانتی متروزن: ۱۷۰ تا ۳۰۶ کیلوگرمعمر: ۲۰ تا ۲۶ سال دندان نیش: ۳۰ تا ۷۴ سانتی مترجمعیت: ۳۰۶۲ تا ۳۹۴۸ (در خطر انقراض)گونه های منقرض شده:ببر بالی (۱۹۳۷)ببر جاوه (۱۹۸۲)ببر مازندران (۱۹۷۰)غذا: گوشت - گونه های خاصی از علف (برای تأمین فیبر بدن)..Photo by: sylvia. S.. #tiger #introduce #wild_life #jungle #hunter #pantera #powerful #beautiful #muscle #fasle_bagha #ببر #معرفی_ببر #حیات_وحش #جنگل #شکارچی #قدرتمند #زیبا #عضلات #ورزیده #فصل_بقا

fasle_bagha

در مورد عضلات شکم خود وسواس به خرج ندهید.نمایان ساختن عضلات شش تکه شکم تنها و تنها مربوط به کاهش درصد چربی‌ بدن میشود.بسیاری از مردم ساعت‌ها وقت خود را در باشگاه صرف انجام حرکات مختلف شکم میکنند و در آخر نیز متعجب می‌مانند که چرا عضلات شکم آنها نمایان نمی‌شود.اگر به دنبال حقیقت هستید باید به شما بگوئیم که نمایان شدن عضلات شکم نیازمند داشتن درصد چربی‌ حدود ۱۰% یا کمتر می‌باشد و شما از طریق یک رژیم غذایی پاک و سالم، انجام تمرینات قدرتی‌ و هوازی مناسب میتوانید به این هدف خود دست یابید.عضلات شکم خود را نیز همانند دیگر عضلات بدن خود تمرین دهید نه کمتر و نه بیشتر. زمان مناسب برای تمرین خود را پیدا کنیدشما باید پیشبینی‌ کنید که در چه زمانی‌ از روز شما بیشترین بازده تمرینی را خواهید داشت.این یک مورد کاملا اختصاصی برای شما می‌باشد.شما ممکن است که در یابید که در بعدظهر نمیتوانید به اندازه صبح خوب تمرین کنید یا بلعکس.در ساعات مختلف روز تمرین را تجربه کنید و ببینید کدام زمان برای شما بهترین می‌باشد. #bodybuilding #fitness #gym #bodybuilder #men #women #body #fit #breakgym #ورزش #باشگاه #بدنسازی #شهرکرد #فیتنس #بادی_کلاسیک #تغذیه #رژیم #مکمل #تندرستی #بدن #سلامت #هوازی #پیلاتس #بادی_بیلدینگ

breakgym

براساس این مطالعه، تغذیه نامناسب مادران باردار باعث افزایش سطح کورتیزول خون آنها می شود؛ کورتیزول یک هورمون استروئیدی در گروه هورمون های گلوکوکورتیکوئید است.به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس،دکتر مارتا فیوروتا از نویسندگان این مطالعه گفت: هدف از مطالعه ما درک این موضوع بود که تغذیه نامناسب در دوران بارداری به خودی خود و یا به خاطر افزایش سطح گلوکوکورتیکوئیدها ناشی از سوء تغذیه است که در رشد جنین اثر می گذارد. به واقع گلوکوکورتیکوئیدها در افراد بالغ تاثیرات منفی روی عضلات دارد و به طور مثال موجب اتروفی و مقاومت در برابر انسولین می شود.محققان برای پی بردن به تاثیر گلوکوکورتیکوئیدها بر رشد عضلات جنین بررسی هایی را در موش ها انجام دادند و نتیجه نشان دادکه قرار گرفتن جنین در معرض گلوکوکورتیکوئیدها بر رشد عضلات آن تاثیر می گذارد.به گفته محققان، تاثیر گلوکوکورتیکوئیدها روی رشد عضلات جنین بسیار پیچیده است و به طول مدت، سطح گلوکوکورتیکوئیدها و مقطع زمانی جنینی قرار گرفتن در معرض آن بستگی دارد.

jrnazari

جمعة مباركة! ما تنسى تاخد بروتينك في البيت #رياضة #لياقة #عضلات #الاردن #proteinak #proteinbar #QNT #fitness #bodybuilding

proteinak

علت افتادگی پلک چشم به دلایل مختلف ازجمله شل شدن عضلات اطراف چشم و پلک، افزایش سن و یا به‌صورت مادرزادی رخ می‌دهد. بسیاری از افراد برای رفع افتادگی پلک، جراحی زیبایی پلک (فوقانی و تحتانی) انجام می‌دهند. عمل افتادگی پلک باعث کشیده شدن پوست و عضلات پلک و پشت چشم می‌شود .http://morvarid-clinic.ir/زیباییتناسباندام #لاغری #لاغریموضعی #لاغریبالیپوماتیک #نکاتلاغری #رسیدنبهتناسباندامبالیپولیز # پیکرتراشی #فرمدهیبدن #راههایرسیدنبهلاغری #لاغریشکم #لاغریپهلوها #لاغریران #جراحیلیپوماتیک #جراحیلیپولیز #عمللیپولیز #عملجراحیلیپولیز #لیپوماتیکشکم #لیپوماتیکتراپی #لیپوماتیک #بادیست #بادی_جت #حذفچربیبابادیجت #دستگاهبادیجت #بادیجت #جراحی_شکم #شکم #ابدومینوپلاستی_پس_از_بارداری_و_سزارین #ابدومینو #ابدومینوپلاستی

clinicmorvarid

AMINO FUEL آمینو شرکت سازنده : TWINLABوزن محصول : 0.5 , 1.0 litrچند نمونه از کارایی‌های آمینو توینلب : تسریع رشد عضلات و تعمیر و بازیابی عضلات تعادل مثبت نیتروژن بدون توقف برای عضله‌سازی حفاظت در مقابل تجزیه عضلات و ضایعاتamino full، سوخت آمینه مورد نیاز بدن شما را تامین می‌کند با نزدیک به 1500 میلی‌گرم اسید پپتید از جمله (BCAA) که در هر وعده باعث تغذیه ماهیچه ها، رشد و بازیابی عضلات می‌شود. آمینو فیول دارای ویتامینB می‌باشد که باعث افزایش انرژی و حمایت از ضد استرسی می‌شود. با استفاده از آمینو فیول یک مجموعه ای از اسیدآمینه‌ها را ایجاد کرده‌اید که باعث حفظ ماهیچه‌ها ، رشد ماهیچه‌ها و بهبود سریع آنان خواهید شد.با ما فیت باشید برای اطلاع از قیمت ها ، خرید ، پرسش و پاسخ به تلگرام ما مراجعه کنید : Kashan_supplement+98 9140285220 #کاشان #بدنسازی #فیتنس #مکمل #برنامه_غذایی #فیزیک #پروتئین #کراتین #آمینو #گینر #افزایش_وزن #افزاییش_حجم #آمادگی_جسمانی #Fitness #kashan #bodybuilding #phisic #supplement # #FBR #whey #bcaa #amino #gainer #creatine #bpisport #muscletech #universal #optimumnutrition #musclenutrition

kashan_supplement

لزوم انجام حركات كششي تمرينات كششي، باعث تقويت كشيدگي عضلاني و تاندون‌هاي مربوطه و مانع كوتاه شدن عضلات در اثر يك ورزش سنگين مي‌شود. همچنين از كوتاه شدن و سفتي عضلات در سنين بالا و كم تحركي جلوگيري مي‌كند.نشستن طولاني مدت در بعضي از شغل‌ها و يا حتي رانندگي مداوم مي‌تواند منجر به كوتاه شدن و سفتي عضلات و در نهايت ايجاد فشار بر اعصاب و بروز درد شود.انجام حركات كششي و بلند شدن عضلات، در انعطاف پذيري آنها مؤثر بوده و اين تمرين، توانايي حركات مفاصل شما را به بالاترين درجه مي‌رساند. نرمش‌هاي كششي انعطاف‌پذيري بدن را افزايش مي‌دهند اما از صدمات پيشگيري نمي‌كنند. تمرين براي انعطاف‌پذيري جزء لاينفك يك برنامه ورزشي متعادل مي‌باشد كه شامل موارد ذيل مي‌شود:ـ ورزش براي افزايش يا ثابت نگه داشتن طول عضلات (مثل ورزش‌هاي رايج كششي با استفاده از دست‌ها)ـ ورزش براي افزايش يا ثابت نگه داشتن ظرفيت هوايي (مثل قدم زدن تند، دويدن، شنا)ـ يك رژيم غذايي سالم و ..ـ استراحت كافي-كشش، زماني بايد انجام شود كه عضلات گرم هستند چون عضلات سرد به احتمال زياد دچار پارگي مي‌شوند.ـ تكرار هر كشش 2 تا 3 بار، كاركردن مساوي هر دو طرف بدنـ نگه داشتن كشش به مدت 30 ـ10 ثانيهـ توقف كشش در صورت شروع دردـ راحتي تنفس هنگام كششـ جست و خيز نكردن هنگام كشش #ورزش #عضله #كشش #قدرت #گرم #تمرين #هامبورگ #تناسب #امادگي #جسماني #آلمان #youcan #youwill #power #me #Muskeln #instafitness #goodfeeling #beanathlete #nevergiveup #disziplin #dontgiveup #personaltrainer #fitness #coachsheri

coachsheri

UNIVERSAL #BCAA Stack 250gr•••••••••حاوي ٥ گرم آمينو شاخه اي + ٢.٧٥ گرم #گلوتامين در هر سروينگ • تحریک سنتز پروتئین در عضلات اسکلتی برای افزایش حجم عضلانی • تقویت سیستم ایمنی بدن در دوره تمرینات سنگین و شدید • حفظ ذخایر گلیکوژن کبد و عضلات برای ارتقاء بازدهی و استقامت بدن • ایجاد اثرات آنتی‌ کاتابولیک (کاهش دهنده تخریب عضلانی و حتی تامین کننده سوخت در تمرینات طولانی و در شرایط تهی شدن ذخایر گلیکوژن #universalnutrition #universalusa #universaliran #universal #bodybuilding #bodybuilder #ifbb #bodyfitness #TRX #arnoldclassic #luxurybrands #luxury #beefaminoes #يونيورسال #مكمل #نوتريشن #ايران #نمايندگي #اورجينال #داروخانه #مشاوره #تمرين #رژيم #فيتنس #برنامه #بدنسازي

universaliran
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.