Photos and videos from all countries

Photos and videos for #بانوان

🍀🍀🍀🍀 ارائه مشاوره رايگان رژيم درماني، مزاج شناسي و لاغري در تلگرام يا دايركت💁❤️ به دايركت و يا لينك تلگرام پيام بدين.. #لاغري #چاقي #تناسب_اندام #سلامتي #دمنوش #كاهش_وزن #كبد_چرب #عروس #مزون #زيبايي #شهرزاد #عاشقانه #زنان #خوشگل #بلوبري #تهران #اصفهان #اهواز #لاكچري #باكلاس #ايران #استخدام_نيوشا #آرامش #شادي #مقيم_خارج #بانوان #سايز_بزرگ #زندگي_بهتر #سبك_زندگي_سالم

1 0 Oct 18, 2017

#اشتباهات #رایج در #تمرینات بدنسازی و فیتنس و راه حل انها : ١- نرسیدن به ناتوانی در تمرین: ناتوانی یعنی نقطه ای که دیگر قادر به تکرار دیگری نباشید. اغلب ورزشکارها به این محدوده نمیرسند . باید وزنه و نوع و مقدار تکرار طوری طراحی بشه که بدن به مرز ناتوانی برسه و بدون ترس تا مرز سوزش و درد زیاد پیش بروید. ٢- تقلب زیاد و پیش از موعد در تمرین: تقلب در تمرین هم نوعی سیستم پیشرفته پرشدت هست و اگر درست استفاده شود کارایی خوبی دارد. بسیاری خیلی سریع وارد مرحله تقلب میشوند و تمرینشان بی اثر میشود. باید حتما فرم صحیح را فراگرفته و انجام دهید. شدت و شکل درستی داشته باشید و در مرز ناتوانی گاهی از تقلب استفاده کنید . برای انجام راحت تقلب نکنید برای فراتر بردن شدت تقلب کنید. ٣- استراحت بیش از حد: استراحت بین ست ها باید از یک الی سه دقیقه بالاتر نباشد. استراحت را با هدف و نوع بدن و تمرینی که انجام میدهید تنظیم کنید مثلا یک دقیقه برای عضلات کوچک و دو الی سه دقیقه برای عضلات بزرگ ۴- عدم تمرین فراتر از ناتوانی: رسیدن به ناتوانی کافی نیست بلکه فراتر از ناتوانی باید اجرا شود. بهتر است از تکنیک کمکی . تکراهای نیمه و تقلبی برای عبور از مرز ناتوانی بهره بگیرید. وقتی به مرز ناتوانی میرسید با کمک یار تمرینی خود تکراهای اضافی و سخت را اجرا کنید یا از چند تکرارنیمه استفاده کنید. بدن زمانی بالاترین عضله سازی و چربی سوزی را دارد که خیلی فراتر از توان بدن بهش فشار وارد شود. ۵- کاهش انگیزه در تمرین: کاهش انگیزه نشانه بازر تمرین زدگی میباشد. گاهی باید به بدن فرصت استراحت و ریکاوری داد تا خود را بازسازی کند تا دچار تمرین زدگی نشود. فهرست ١٠ اشتباه بزرگ با بررسی روی ٣٠٠٠ورزشکار: ١- انجام ندادن حرکات کششی 2- برداشتن وزنه سنگینتر از توان ٣- گرم نکردن درست بدن 4- سرد نکردن بدن بعد تمرین ۵- اجرای تمرینات طولانی و بیش از حد شدید ۶- عدم نوشیدن اب کافی ٧- اجرای تمرینات بدون شدت و فشار درست ٨- استفاده از ضربه و تقلب در حرکات ٩- استفاده از نوشیدنیهای انرژی زا در تمرینات کم شدت ١٠- عدم اجرا و فرم درست حرکات و تحت نظارت مربي . 📚علم ورزش و تناسب اندام💪 . 🖋📚📊🔬🍌🍝🍜🍲🍮🏋🏇⛹🏂🚴⛷🏌🏸🏈⚽️🎾🏐🏊🏄 لینک تو بیو . #پهلو #فیتنس #تناسب_اندام #بدن_سازی #ورزش #عضله #باسن #بانوان #آقایان #تغذیه #تمرین #افزایش_وزن #کاهش_وزن #لاغری #چاقی #fitness

9 0 Oct 18, 2017

. 💟💟نوشیدنی های مفید برای بانوانی عصبی و استرسی هستند🙆🏻👇👇👇👇 💟♥️آب کرفس 💟♥️آب لیمو و عسل 💟♥️دمنوش دارچین 💟♥️ دمنوش چای سبز #استرس #عصبانيت #سلامتى #زندگى_سالم #مفيد #دمنوش #بانوان

2 0 Oct 18, 2017

. drghatrifi drghatrifi برای شما که به دنبال بهترین نوع لیزر با بهترین پاسخدهی هستید لیزر الکساندرایت کندلا2017 امریکایی را پیشنهاد میکنیم که دارای سیستم خنک کننده قوی میباشد. قیمت و کیفیت کار این مرکز را حتما مقایسه کنید با توجه به نوع لیزر الکساندرایت. بیکینی و خط بیکینی و خط باسن 70 ران 110 ساق 100 زیربغل 30 ساعد دست 90 صورت 60 کل بدن 490 قیمتها تا وزن 60کیلو بوده و به ازای هر کیلو اضافه 1%اضافه میشود. 02122930161 02122930421 پاسداران میدان هروی drghatrifi drghatrifi #لیزر #کندلا #2017 #آمریکایی #لیزر مو #زیبایی #picoway #بوتاکس #تتو #دکترقطریفی #پاک کردن تتو #میکروپیگمنتیشن #هاشور #زیبایی #بانوان #سلامت #جوانسازی #لیفت

2 0 Oct 18, 2017

. drghatrifi drghatrifi برای شما که به دنبال بهترین نوع لیزر با بهترین پاسخدهی هستید لیزر الکساندرایت کندلا2017 امریکایی را پیشنهاد میکنیم که دارای سیستم خنک کننده قوی میباشد. قیمت و کیفیت کار این مرکز را حتما مقایسه کنید با توجه به نوع لیزر الکساندرایت. بیکینی و خط بیکینی و خط باسن 70 ران 110 ساق 100 زیربغل 30 ساعد دست 90 صورت 60 کل بدن 490 قیمتها تا وزن 60کیلو بوده و به ازای هر کیلو اضافه 1%اضافه میشود. 02122930161 02122930421 پاسداران میدان هروی drghatrifi drghatrifi #لیزر #کندلا #2017 #آمریکایی #لیزر مو #زیبایی #picoway #بوتاکس #تتو #دکترقطریفی #پاک کردن تتو #میکروپیگمنتیشن #هاشور #زیبایی #بانوان #سلامت #جوانسازی #لیفت

31 1 Oct 18, 2017

. drghatrifi drghatrifi برای شما که به دنبال بهترین نوع لیزر با بهترین پاسخدهی هستید لیزر الکساندرایت کندلا2017 امریکایی را پیشنهاد میکنیم که دارای سیستم خنک کننده قوی میباشد. قیمت و کیفیت کار این مرکز را حتما مقایسه کنید با توجه به نوع لیزر الکساندرایت. بیکینی و خط بیکینی و خط باسن 70 ران 110 ساق 100 زیربغل 30 ساعد دست 90 صورت 60 کل بدن 490 قیمتها تا وزن 60کیلو بوده و به ازای هر کیلو اضافه 1%اضافه میشود. 02122930161 02122930421 پاسداران میدان هروی drghatrifi drghatrifi #لیزر #کندلا #2017 #آمریکایی #لیزر مو #زیبایی #picoway #بوتاکس #تتو #دکترقطریفی #پاک کردن تتو #میکروپیگمنتیشن #هاشور #زیبایی #بانوان #سلامت #جوانسازی #لیفت

28 1 Oct 18, 2017

سیب: گوشتی که چربی های دور کمر آن ذوب شده باشد. در زنان با فرم بدنی سیب مانند، مقدار زیادی چربی اضافی در ناحیه شکم آنها ساخته می شود، که لازم است این رژیم غذایی را دنبال کنند: روز خود را با میوه تازه آغاز کنید. مصرف چربی حیوانی را کم کنید. مقدار مواد غذایی غنی از سلولز را افزایش دهید. (حبوبات و غلات) مایعات بیشتر چون چای های گیاهی و آب فراوان بنوشید. همچنین می توانید از چای زنجبیل که یک نوشیدنی عالی در سم زدایی است، استفاده کنید. خوردن عسل، میوه های خشک و مرکبات از نوع میوه های تازه توصیه می شود. بایستی از گوشت های بدون چربی استفاده کرده و بهتر است بیشتر ماهی، سویا و آجیل مصرف کنید. . گلابی: نشاسته کمتر برای باریکی اندام ران پایین اندام به شکل گلابی به طور قابل توجهی دور کمر باریک و شانه ها و باسن بزرگتر دارد، که لازم است این 5 قانون دنبال شود: ماهی، برنج قهوه ای، غذاهای دریایی، پنیر با درصد کم چربی و نان سبوس دار بخورید. از هر نوع چربی اجتناب کنید. آب گوجه فرنگی به متابولیسم بدن سرعت می بخشد. گوجه شامل مواد فعال زیستی است که پوست شما را بازسازی می کند. از مقدار مواد غذایی حاوی نشاسته چون لوبیا و سیب زمینی کمتر مصرف کنید. به جای آب میوه، از میوه های تازه استفاده کنید. . برای اب کردن چربی ها و چربی سوزی طبیعی به تلگرام مراجعه کنید. لینک در بیو پیج هست 09134530180 . . #لاغری #لاغر #سلامتی #سلامت #زیبایی #چربی_دور_شکم #چربی_سوزی #چربی_سوزی #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_صبخانه_آهسته_تا_همیشه #چالش_لاغری_تا_عید_95 #چالش_سي_روز_ديسيپلين #چالش #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالش_سلامتی #بانوان #زنانه #دخترانه #تهران #تهرانی #دخترونه #آرایش #میکاپ" )

16 0 Oct 18, 2017

قرص_لاغری_اسلیم_می # . . موارد مصرف :کاهش بافت چربی در بدن و کنترل اشتها روش مصرف :1 عدد صبح و 1 عدد عصر مصرف شود.هشدار مصرف :در دوران بارداری و شیردهی قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید. در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.توضیحات :Guarana گیاهی است از تیره افرا با برگ های پهن و گل های خوشه ای که بومی آمریکای جنوبی، حوزه رودخانه آمازون که خصوصا در برزیل مصرف دارویی فراوانی دارد. میوه این گیاه به اندازه دانه های قهوه بوده و بیش از دو برابر قهوه کافئین دارد. این میوه علاوه بر سرکوب اشتها باعث کاهش حجم چربی ذخیره شده در سلول های چربی و افزایش سوختن چربی می شود. Gaicinia Cambogia گیاهی است بومی هندوستان و جنوب شرقی آسیا با میوهای زرد رنگ تخم مرغی شکل . میوه این گیاه سرکوب کننده اشتها است و به طور موثری در کاهش چاقی، تجمع چربی شکمی و غلظت چربی خون و کبد موثر است. Green tea یا چای سبز از گیاه چای با روش خاصی تهیه می شود . این گیاه بومی چین بوده ولی امروزه در بسیاری از نقاط جهان کشت می شود و حاوی کافئین ، تئوبرومین و پلی فنل هایی از جمله catechin است که ضد سرطان و آنتی‌ اکسیدان بوده و به کاهش وزن و حفظ آن کمک می کند. کافئین موجود در چای سبز باعث کاهش BMI (شاخص حجم توده بدن)، وزن و دور کمر می شود . دانشمندان معتقدند که خاصیت آنتی‌ اکسیدانی چای سبز از آنتی اکسیدان های معروفی چون ویتامین‌های C و E بسیار قوی تر است . Rhodiola rosea گیاهی است که در ارتفاعات سرد سیر بسیاری از نقاط جهان مشاهده می شود . مصرف خوراکی گل های این گیاه با افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی به کاهش وزن کمک می کند . Bioperine یا فلفل سیاه گیاه بومی هندوستان است که امروزه در بسیاری از مناطق حاره پرورش داده می شود. قطر دانه های رسیده و خشک شده آن به 5 میلیمتر می رسد و رنگ آن پس از رسیدن کامل به قرمز تیره تبدیل می شود. فلفل سیاه از دیرباز جهت طعم و خواص دارویی آن در هندوستان به صورتی گسترده مصرف می شده است . عصاره میوه این گیاه باعث افزایش فعالیت ترموژنیک طبیعی بدن می شود. Chromium فلزی است که در بدن عامل مهم متابولیسم کربوهیدرات و فرایند تبدیل غذا به گلوکز است و کمبود آن منجر به افزایش بافت چربی می شود. منبع:بروشور محصول #لاغری #اسلیم_می #چربی_سوزی #بانوان #مردان #چربی #کربوهیدرات #دارو #قم #داروخانه #خرید_اینترنتی #گیاهی #قرص_چربی_سوزی #کاهش_چربی #متابولیسم_بدن سفارش از طریق سایت داروخانه یا تلگکرام kph24 www.kph24.ir

4 0 Oct 18, 2017

. سخنرانی #جیمی_ایونس در رابطه با مهارت ارتباطی زوجین #jimmy_evans . 🔻برای مشاهده فیلم کامل به کانال مراجعه فرمایید🔻 🔗لینک در بایو🔗 -------------------------------------------- 👇🏻فیلم و عکس زناشویی👇🏻 https://telegram.me/femoreonline -------------------------------------------- 🚩 femore.ir 💗💝ما را به دوستان خود توصيه كنيد💗💝 از وب سايت ما ديدن فرماييد 🌐www.femore.ir -------------------------------------------- 🌸جهت مشاوره رایگان ارسال پیامک کلمه “مشاوره” به شماره: 02188610777 -------------------------------------------- #femore #فموره #fdaapproved #اختلالات_جنسی #ايران #تهران #مشهد #اصفهان #شيراز #رشت #تبريز #اروميه #كرمان #كرمانشاه #مازندران #خراسان #بوشهر #بانوان #خانم #زن #جنسى #متخصص_زنان #حافظه #همسر #رابطه #گرما #زناشويى

55 0 Oct 18, 2017

👌جادوی تصویر سازی ذهنی را دست کم نگیرید! اگر می‌خواهید به موفقیتی برسید در ذهن خود، خودتان را در آن موفقیت تصور کنید... جسم اون چيزى رو به دست مياره كه ذهن باورش داشته باشه،روياهاى بزرگ در سر داشته باش 🏃‍♀️👊🏻 ‏‎------------------ ‏ _herogirls_#girl #woman #motivation #hero #strong #beauty #staystrong #fashion #trend #life #workout #fitness #Herogirls #successful #benefit #selfesteem #style ‏‎ #بانوان #زن #خوشبختي #قوي #هدفمند # #استايل #ورزشكار #خودشناسي #موفق #قدرتمند

19 1 Oct 18, 2017

دوستان عزيزى كه تمايل به فراگيرى آواز دارند ميتوانند به آموزشگاه دوسار مراجعه كنند . ( صداسازى ، تصحيح صداى گفتارى ، تصنيف ، رديف آوازى ) . در خدمت شما عزيزان بخصوص بانوهاى شيراز عزيز هستم٠٧١٣٢٣٤٧٥٥٤ #بانوان #بانوان_هنرمند #آواز #تصنيف #رديف_موسيقي #صداسازى

30 0 Oct 18, 2017

Life is Short, Live more... در چهل روز به اندام دلخواه برسید👯‍♂️ . 🔻بدون ورزش🏃‍♀️ . 🔻بدون گرسنگی💃 . 🔻دارای تاییدیه از وزارت بهداشت ایران🇮🇷 . 🔻کاهش وزن تا ٦ کیلو گرم طي مدت ۴۰ روز 👇👇👇 #تناسب_اندام #بهترينها #حس_خوب_زندگي #نوشيدني_مدرن #خوش_هيكل #بانوان #زيبايي_پوست #چربي_سوزي #لاغري #لاغري_بدون_بازگشت #نيوشا

59 1 Oct 18, 2017
IRFS.AZ © is created in 2017, our goal is to provide people with information from Instagram API, that includes photos, videos and other media information from Instagram.